1. Προτιμίστε φαγητά που βοηθάνε στις λειτουργίες του εγκεφάλου οπως πουλερικά, κρέας, γαλακτοκομικά, ψάρια, πατάτες, ρύζι, αυγά, σπανάκι, μπρόκολα, φρούτα, συμπληρώματα κρεατίνης
2. Αποφύγετε νικοτίνη, φάρμακα, ναρκωτικά, γλυκαντικές ουσίες, ζάχαρη, αλκοολ, ασπρο ψωμί
3. Πινετε χυμούς, κρασί, και αρκετό καφέ ή περνετε συμπληρώματα βιταμινων
4. Κάντε απλό διαλογισμό με αναπνοές ειδικά πρίν ξεκινήσετε να διαβάσετε γιατί το οξυγόνο στον εγκέφαλο ενεργοποιεί περισσότερα εγκεφαλικά κύτταρα
5. Μάθετε μια ξένη γλώσσα όσο καλύτερα μπορείτε γιατι δημιουργούνται καινούργιοι συνδιασμοί εγκεφαλικών συνδέσμων
6. Κοιμηθητε λιγότερο απο ότι συνήθως, φάτε λιγότερο απο ότι συνήθως και κάντε περισσότερο σέξ απο ότι συνηθως..
7. Οταν διαβάζετε γράψτε σε χαρτί τις σκέψεις ή αυτά που μαθαίνετε και διαβάστε τα και φωναχτά.. Ο εγκεφαλός αντιδρα πολύ γρηγορότερα ετσι..
8. Συνηθίστε να ακουτε κλασική μουσική, Μότσαρντ κυρίως αλλα και ήχους με σήματα Α, Β Γ και Θ.. Εξισορροπούν τα δύο μας εγκεφαλικά ημισφαίρια
9. Προσπαθήστε όταν διαβάζετε να μαθαίνετε όσο πιο γρήγορα μπορείτε και να διαβάζετε τις σειρές όσο πιο γρήγορα μπορείτε μέχρι να γίνει συνήθεια.. Ο εγκέφαλος συνηθίζει να μαθαινει πιο γρήγορα.. !!!
10. Διαβάστε Μαθηματικά.. δέν χρειάζονται σχόλια εδώ..
11. Οταν τα έχετε παίξει με ένα πρόβλημα που θέλετε να λύσετε τότε σταματήστε να σκέφτεστε.. πηγαινετε μια βόλτα καπου με κόσμο και φασαρία.. ιδανικα καπου στη φύση.. τότε φέρτε παλι το πρόβλημα στο μυαλό σας και αρχίστε να περπατάτε.. γυρίστε παλι στο χώρο εργασίας και συγκεντρωθείτε.. Εντός μισής ώρας κάτι θα σας έχει κόψει απο την επιπλέον αιμάτωση του εγκεφάλου που απασχολούταν με το πρόβλημα..
12. Αποφύγετε με καθε τρόπο τσακωμούς και στρές.. Πιστέψτε στον εαυτό σας και πείστε τον ότι είστε πολύ καλύτερος απο ότι νομίζει..
13. Γελαστε και τραγουδήστε όταν σας έρχετε.. !!!
14. Δημιουργήστε φαντστικούς φίλους που σας βοηθάνε στην επίλυση ενός προβλήματος !!!!! Απλά προσέξτε μήν σας γυρίσει σε καμια σχιζοφρένεια..
15. Επεκτείνετε την συνειδητότητά σας... αλλα αυτό θέλει να ανοίξω αλλο θέμα..
2. Αποφύγετε νικοτίνη, φάρμακα, ναρκωτικά, γλυκαντικές ουσίες, ζάχαρη, αλκοολ, ασπρο ψωμί
3. Πινετε χυμούς, κρασί, και αρκετό καφέ ή περνετε συμπληρώματα βιταμινων
4. Κάντε απλό διαλογισμό με αναπνοές ειδικά πρίν ξεκινήσετε να διαβάσετε γιατί το οξυγόνο στον εγκέφαλο ενεργοποιεί περισσότερα εγκεφαλικά κύτταρα
5. Μάθετε μια ξένη γλώσσα όσο καλύτερα μπορείτε γιατι δημιουργούνται καινούργιοι συνδιασμοί εγκεφαλικών συνδέσμων
6. Κοιμηθητε λιγότερο απο ότι συνήθως, φάτε λιγότερο απο ότι συνήθως και κάντε περισσότερο σέξ απο ότι συνηθως..
7. Οταν διαβάζετε γράψτε σε χαρτί τις σκέψεις ή αυτά που μαθαίνετε και διαβάστε τα και φωναχτά.. Ο εγκεφαλός αντιδρα πολύ γρηγορότερα ετσι..
8. Συνηθίστε να ακουτε κλασική μουσική, Μότσαρντ κυρίως αλλα και ήχους με σήματα Α, Β Γ και Θ.. Εξισορροπούν τα δύο μας εγκεφαλικά ημισφαίρια
9. Προσπαθήστε όταν διαβάζετε να μαθαίνετε όσο πιο γρήγορα μπορείτε και να διαβάζετε τις σειρές όσο πιο γρήγορα μπορείτε μέχρι να γίνει συνήθεια.. Ο εγκέφαλος συνηθίζει να μαθαινει πιο γρήγορα.. !!!
10. Διαβάστε Μαθηματικά.. δέν χρειάζονται σχόλια εδώ..
11. Οταν τα έχετε παίξει με ένα πρόβλημα που θέλετε να λύσετε τότε σταματήστε να σκέφτεστε.. πηγαινετε μια βόλτα καπου με κόσμο και φασαρία.. ιδανικα καπου στη φύση.. τότε φέρτε παλι το πρόβλημα στο μυαλό σας και αρχίστε να περπατάτε.. γυρίστε παλι στο χώρο εργασίας και συγκεντρωθείτε.. Εντός μισής ώρας κάτι θα σας έχει κόψει απο την επιπλέον αιμάτωση του εγκεφάλου που απασχολούταν με το πρόβλημα..
12. Αποφύγετε με καθε τρόπο τσακωμούς και στρές.. Πιστέψτε στον εαυτό σας και πείστε τον ότι είστε πολύ καλύτερος απο ότι νομίζει..
13. Γελαστε και τραγουδήστε όταν σας έρχετε.. !!!
14. Δημιουργήστε φαντστικούς φίλους που σας βοηθάνε στην επίλυση ενός προβλήματος !!!!! Απλά προσέξτε μήν σας γυρίσει σε καμια σχιζοφρένεια..
15. Επεκτείνετε την συνειδητότητά σας... αλλα αυτό θέλει να ανοίξω αλλο θέμα..