- Επιγνωση - .-= Η ΣΟΦΙΑ =-.
quote:
ΣΚΟΠΟΣ ΠΑΝΤΑ Η ΑΥΤΟΠΑΡΑΤΗΡΗΣΗ
ΜΕΣΩ ΤΗΣ ΧΡΗΣΗΣ ΣΥΝΕΙΔΗΤΗΣ ΦΑΝΤΑΣΙΑΣ...
ΑΝΤΙΘΕΤΩΝ.... ....
ΑΛΛΑ..... ΚΑΙ ΤΗΣ ΠΡΟΚΛΗΣΗΣ ΣΥΝΕΙΔΗΤΩΝ ΑΙΣΘΗΣΕΩΝ ΣΤΟ ΣΩΜΑ..... ΚΑΙ ΑΝΑΔΡΟΜΗΣ ΑΥΤΩΝ ...ΟΤΑΝ ΔΥΝΑΤΕΣ ΑΙΣΘΗΣΕΙΣ ΕΜΠΟΔΙΖΟΥΝ
Στο χωριό μου το λένε αυτό με πολύ πιο απλό τρόπο. Μονολεκτικό...
There is no Dark Side of the Moon really. In fact it is all Dark.
quote:
Στο χωριό μου το λένε αυτό με πολύ πιο απλό τρόπο. Μονολεκτικό...
Ποτε δεν αρνηθηκα την συζητηση πανω σε αυτα που λεω
Ισα ισα θα το χαιρομουνα πολυ ,αν βρισκοταν καποιος να ανταλαξει αποψεις μαζι μου
Αρκει βεβαια να υπαρχει καλη διαθεση και ενδιαφερον
Η εστω καποιες αποριες
Αφου λοιπον δεν υπαρχουν αυτες οι προυποθεσεις μονολογω και εγω μην εχοντας αλλη επιλογη
Χρήστο, τι είναι η συνειδητή φαντασία που λες;
Σου είχα πει και παλιότερα οτι θα σε παρεξηγήσουν πάνω σε αυτό..
Υπαρχουν δυο ειδων φαντασιες
Η συνειδητη και η μηχανικη
Συνειδητη φαντασια ειναι απλα να φανταζεσαι πραγματα και να θελεις να το κανεις
Ο καθε δημιουργος χρησιμοποιει την συνειδητη φαντασια και δεν ειναι διαφορετικο το αντικειμενο που ασχολουμαι
Σκεπτομαι δηλαδη φερνω στην φαντασια μου καταστασεις συμπεριφορες ,η ,οτι ειμαι σε ενα μερος οτι περπατω οτι βλεπω κλπ κλπ
Να μην συμβαινει τυχαια ,οπως συμβαινει δηλαδη, με την μηχανικη φαντασια η οποια προκαλειται και εχει σαν αιτια ,οχι την βουληση οπως η συνειδητη ,αλλα το εξωτερικο και εσωτερικο περιβαλον
Παραδειγμα μηχανικης φαντασιας
Καποοιος μας εθιξε καποια δεδομενα που εχουμε
Δημιουργουμε λοιπον εσωτερικες εντασεις σκεπτομενοι διαφορα πανω σε αυτο που μας εκαναν
Και οσο περισσοτερες εντασεις δημιουργησουμε τοσο ο νους θα παρει φωτια
Ακομα και να προσπαθησει κανεις να σταματησει την ροη αυτης της φαντασιας θα ειναι απο δυσκολο μεχρι αδυνατο
Εμεις αν το αντιλαμβανεσαι ειμαστε κινουμαστε , μονιμως στο πλαισιο της μηχανικης που ειναι αχρηστη και επιζημια και οχι στο της συνειδητης που ειναι δημιουργικο
Η συνειδητη και η μηχανικη
Συνειδητη φαντασια ειναι απλα να φανταζεσαι πραγματα και να θελεις να το κανεις
Ο καθε δημιουργος χρησιμοποιει την συνειδητη φαντασια και δεν ειναι διαφορετικο το αντικειμενο που ασχολουμαι
Σκεπτομαι δηλαδη φερνω στην φαντασια μου καταστασεις συμπεριφορες ,η ,οτι ειμαι σε ενα μερος οτι περπατω οτι βλεπω κλπ κλπ
Να μην συμβαινει τυχαια ,οπως συμβαινει δηλαδη, με την μηχανικη φαντασια η οποια προκαλειται και εχει σαν αιτια ,οχι την βουληση οπως η συνειδητη ,αλλα το εξωτερικο και εσωτερικο περιβαλον
Παραδειγμα μηχανικης φαντασιας
Καποοιος μας εθιξε καποια δεδομενα που εχουμε
Δημιουργουμε λοιπον εσωτερικες εντασεις σκεπτομενοι διαφορα πανω σε αυτο που μας εκαναν
Και οσο περισσοτερες εντασεις δημιουργησουμε τοσο ο νους θα παρει φωτια
Ακομα και να προσπαθησει κανεις να σταματησει την ροη αυτης της φαντασιας θα ειναι απο δυσκολο μεχρι αδυνατο
Εμεις αν το αντιλαμβανεσαι ειμαστε κινουμαστε , μονιμως στο πλαισιο της μηχανικης που ειναι αχρηστη και επιζημια και οχι στο της συνειδητης που ειναι δημιουργικο
Οι χρησεις της συνειδητης φαντασιας ειναι πολλες
Ο μηχανικος την χρησιμοποιει για να φτιαξει μια μηχανη ,ο αρχιτεκτονας ενα σπιτι κλπ κλπ
Σε ολες τις περιπτωσεις αυτων που την χρησιμοποιουν ,υπαρχει η μη ταυτιση με τις αισθησεις
Αρα η σκεψη και η εκτιμηση μπορει να ειναι πιο αποδοτικη και ξεκαθαρη
Καποιος δε ,......που ενδιαφερεται για το εσω ,χρησιμοποιει αποκλειστικα για την ελειψη της ταυτισης και οχι για εξωτερικους στοχους
Επαναξιολογει .... αξιολογει.... ,δινει στον εαυτο του, την δυνατοτητα να περνα απο την μια κατασταση στην αλλη κατανοωντας μεσω αυτου......
και ποιος ξερει ....ισως.... πολλες αλλες εφαρμογες
Κυριολεκτικα ειναι το εργαλλειο του ,και το χρησιμοποιει για να βρει τον εαυτο του
Και αν παρατηρηση κανεις ,στις περισσοτερες πρακτικες που διδονται ,αυτο που χρησιμοποιηται ειναι η συνειδητη φαντασια
Ο μηχανικος την χρησιμοποιει για να φτιαξει μια μηχανη ,ο αρχιτεκτονας ενα σπιτι κλπ κλπ
Σε ολες τις περιπτωσεις αυτων που την χρησιμοποιουν ,υπαρχει η μη ταυτιση με τις αισθησεις
Αρα η σκεψη και η εκτιμηση μπορει να ειναι πιο αποδοτικη και ξεκαθαρη
Καποιος δε ,......που ενδιαφερεται για το εσω ,χρησιμοποιει αποκλειστικα για την ελειψη της ταυτισης και οχι για εξωτερικους στοχους
Επαναξιολογει .... αξιολογει.... ,δινει στον εαυτο του, την δυνατοτητα να περνα απο την μια κατασταση στην αλλη κατανοωντας μεσω αυτου......
και ποιος ξερει ....ισως.... πολλες αλλες εφαρμογες
Κυριολεκτικα ειναι το εργαλλειο του ,και το χρησιμοποιει για να βρει τον εαυτο του
Και αν παρατηρηση κανεις ,στις περισσοτερες πρακτικες που διδονται ,αυτο που χρησιμοποιηται ειναι η συνειδητη φαντασια
quote:
Οι επονομαζομενες ψυχολογικες καταστασεις που εγκαθιδρυονται στο σωμα,θα ηταν ευκολο να τις αντιληφθουμε αν ηταν και αν ειναι αυτος ο σκοπος μας
Αν ηταν ο μοναδικος μας στοχος
Σαν αμεση ενστικτωδης και φυσιολογικη αντιδραση ,θα ηταν να προσπαθουμε να αποστασιοποιηθουμε
Ακριβως οπως οταν κλεινουμε τα ματια οταν νοιωσουμε οτι κατι τα προσεγγιζει απειλητικα
Εμεις δυστυχως δεν δρουμε με γνωμονα να δουμε τι συμβαινει μεσα μας, αλλα καθοριζομαστε απο αυτες τις νοητικες καταστασεις επειδη μονιμως οι στοχοι μας και η προσοχη εστιαζονται στο εξω ακομα και αν διαβαζουμε η ασχολουμαστε με εσωτεριστικα αντικειμενα σε επιπεδο θεωρητικο
Και ειναι τοσο γρηγορη η αισθησιακη αλλαγη ,που δεν δινει ,ουτε ενα περιθωριο αυτοστοχασμου αυτοπαρατηρησης
Αν θα ειχαμε σαν στοχο........πραγματικα ομως ....... την παρατηρηση του εσω ..... τι διαδικαζεται μεσα μας,..... θα αντιλαμβανομασταν αυτην την συνεχη ροη,και διαδικασια ....το ποσο ανουσια και χωρις δκη μας πρωτοβουλια υπαρχει και μας καθοριζει
Θα σταματουσαμε και θα χειριζομασταν , εναν προς εναν,.......εναν προς εναν......... τους εισβολεις αντι να μας σερνουν κατα την δικη τους πρωτοβουλια και περα απο την δικη μας
Δυστυχως ομως λογω της εκπαιδευσης ,προγραματισμων ,και κατευθυνσης ενδιαφεροντων ,καποιος που ενδιαφερεται για αυτες τις γνωσεις θα πρεπει να καταβαλει πολυ προσπαθεια να κατανοηση αυτο το απλο
Θα χρειαστει να αντιμετωπισει , ολους τους προηγουμενους παραγοντες και να κατανοηση το τι σημαινει ΝΟΥΣ σε ολες του τις εκφανσεις
Και δυστυχως αυτον τον δρομο πρεπει να τον κανει ολομοναχος Πολλες φορες δε θα βρεθει αντιμετωπος ,ακομα και με ανθρωπους ,που πιστευουν οτι ασχολουνται με τα εσωτερικα
Χρειαζεται πολυς καιρος προσπαθεια αλλα και νουθεσια ισως απο εξωτερικες πηγες και θεωριες ,για να αντιληφθουυμε το αυτονοητο
Να προβουμε στην αμεση και απο ενστικτο κινηση .......αποπειρα αποστασιοποιησης
Ομολογουμενως ενα εργο δυσκολο και επιπονο
Δεν φτάνει που δεν γνωρίζεις ορθογραφία και σύνταξη, μετά από τόσα χρόνια δεν γνωρίζεις και τη χρήση του forum. Το κάνεις επίτηδες?
There is no Dark Side of the Moon really. In fact it is all Dark.
Οι επονομαζομενες ψυχολογικες καταστασεις που εγκαθιδρυονται στο σωμα,θα ηταν ευκολο να τις αντιληφθουμε αν ηταν και αν ειναι αυτος ο σκοπος μας
Αν ηταν ο μοναδικος μας στοχος
Σαν αμεση ενστικτωδης και φυσιολογικη αντιδραση ,θα ηταν να προσπαθουμε να αποστασιοποιηθουμε
Ακριβως οπως οταν κλεινουμε τα ματια οταν νοιωσουμε οτι κατι τα προσεγγιζει απειλητικα
Εμεις δυστυχως δεν δρουμε με γνωμονα να δουμε τι συμβαινει μεσα μας, αλλα καθοριζομαστε απο αυτες τις νοητικες καταστασεις επειδη μονιμως οι στοχοι μας και η προσοχη εστιαζονται στο εξω ακομα και αν διαβαζουμε η ασχολουμαστε με εσωτεριστικα αντικειμενα σε επιπεδο θεωρητικο
Και ειναι τοσο γρηγορη η αισθησιακη αλλαγη ,που δεν δινει ,ουτε ενα περιθωριο αυτοστοχασμου αυτοπαρατηρησης
Αν θα ειχαμε σαν στοχο........πραγματικα ομως ....... την παρατηρηση του εσω ..... τι διαδικαζεται μεσα μας,..... θα αντιλαμβανομασταν αυτην την συνεχη ροη,και διαδικασια ....το ποσο ανουσια και χωρις δκη μας πρωτοβουλια υπαρχει και μας καθοριζει
Θα σταματουσαμε και θα χειριζομασταν , εναν προς εναν,.......εναν προς εναν......... τους εισβολεις αντι να μας σερνουν κατα την δικη τους πρωτοβουλια και περα απο την δικη μας
Δυστυχως ομως λογω της εκπαιδευσης ,προγραματισμων ,και κατευθυνσης ενδιαφεροντων ,καποιος που ενδιαφερεται για αυτες τις γνωσεις θα πρεπει να καταβαλει πολυ προσπαθεια να κατανοηση αυτο το απλο
Θα χρειαστει να αντιμετωπισει , ολους τους προηγουμενους παραγοντες και να κατανοηση το τι σημαινει ΝΟΥΣ σε ολες του τις εκφανσεις
Και δυστυχως αυτον τον δρομο πρεπει να τον κανει ολομοναχος Πολλες φορες δε θα βρεθει αντιμετωπος ,ακομα και με ανθρωπους ,που πιστευουν οτι ασχολουνται με τα εσωτερικα
Χρειαζεται πολυς καιρος προσπαθεια αλλα και νουθεσια ισως απο εξωτερικες πηγες και θεωριες ,για να αντιληφθουυμε το αυτονοητο
Να προβουμε στην αμεση και απο ενστικτο κινηση .......αποπειρα αποστασιοποιησης
Ομολογουμενως ενα εργο δυσκολο και επιπονο
Αν ηταν ο μοναδικος μας στοχος
Σαν αμεση ενστικτωδης και φυσιολογικη αντιδραση ,θα ηταν να προσπαθουμε να αποστασιοποιηθουμε
Ακριβως οπως οταν κλεινουμε τα ματια οταν νοιωσουμε οτι κατι τα προσεγγιζει απειλητικα
Εμεις δυστυχως δεν δρουμε με γνωμονα να δουμε τι συμβαινει μεσα μας, αλλα καθοριζομαστε απο αυτες τις νοητικες καταστασεις επειδη μονιμως οι στοχοι μας και η προσοχη εστιαζονται στο εξω ακομα και αν διαβαζουμε η ασχολουμαστε με εσωτεριστικα αντικειμενα σε επιπεδο θεωρητικο
Και ειναι τοσο γρηγορη η αισθησιακη αλλαγη ,που δεν δινει ,ουτε ενα περιθωριο αυτοστοχασμου αυτοπαρατηρησης
Αν θα ειχαμε σαν στοχο........πραγματικα ομως ....... την παρατηρηση του εσω ..... τι διαδικαζεται μεσα μας,..... θα αντιλαμβανομασταν αυτην την συνεχη ροη,και διαδικασια ....το ποσο ανουσια και χωρις δκη μας πρωτοβουλια υπαρχει και μας καθοριζει
Θα σταματουσαμε και θα χειριζομασταν , εναν προς εναν,.......εναν προς εναν......... τους εισβολεις αντι να μας σερνουν κατα την δικη τους πρωτοβουλια και περα απο την δικη μας
Δυστυχως ομως λογω της εκπαιδευσης ,προγραματισμων ,και κατευθυνσης ενδιαφεροντων ,καποιος που ενδιαφερεται για αυτες τις γνωσεις θα πρεπει να καταβαλει πολυ προσπαθεια να κατανοηση αυτο το απλο
Θα χρειαστει να αντιμετωπισει , ολους τους προηγουμενους παραγοντες και να κατανοηση το τι σημαινει ΝΟΥΣ σε ολες του τις εκφανσεις
Και δυστυχως αυτον τον δρομο πρεπει να τον κανει ολομοναχος Πολλες φορες δε θα βρεθει αντιμετωπος ,ακομα και με ανθρωπους ,που πιστευουν οτι ασχολουνται με τα εσωτερικα
Χρειαζεται πολυς καιρος προσπαθεια αλλα και νουθεσια ισως απο εξωτερικες πηγες και θεωριες ,για να αντιληφθουυμε το αυτονοητο
Να προβουμε στην αμεση και απο ενστικτο κινηση .......αποπειρα αποστασιοποιησης
Ομολογουμενως ενα εργο δυσκολο και επιπονο
quote:
Δεν φτάνει που δεν γνωρίζεις ορθογραφία και σύνταξη, μετά από τόσα χρόνια ?
Ο καθενας γνωριζει αυτα που γνωριζει και βγαζει προς τα εξω ακριβως αυτα
Δεν θα μπορουσε να γινει διαφορετικα
ΑΥΤΟΠΑΡΑΤΗΡΗΣΗ
Οταν αντιληφθουμε τι ειναι αυτο που πρεπει να παρατηρησουμε ,θα βρισκουμε ολο και περισσοτερους τροπους να κανουμε κατι τετοιο
Αυτο λοιπον που πρεπει να κανουμε αν θελουμε να διαχωριζομαστε απο το σωμα των αισθησεων ,ειναι η προσπαθεια μας να επικεντρωνεται σε μια ΣΥΝΕΧΗ ΘΕΛΗΜΑΤΙΚΗ ΚΙΝΗΣΗ της προσοχης
Εαν η προσοχη δεν κινειται θεληματικα τοτε ερχεται και ο συνειδησιακος υπνος
Εκτος ομως απο το στοιχειο της κινησης υπαρχει και καποιο αλλο στοιχειο που ειναι απαραιτητο ,τουλαχιστον για το δικο μας επιπεδο ,που ειναι η διαιρεση της προσοχης
Ολο το ζητημα και ο στοχος ,ειναι να αντιληφθουμε τον εαυτο μας τον πραγματικο
Απο αυτην την θεση και εχοντας ενσυναισθηση του εαυτου ειναι φυσικο να διαχωρζομαστε απο τα επιπροσθετα στοιχια
Θα ηταν αδυνατο, ακομα και να υποπτευθουμε την ενοια της αυτοπαρατηρησης αν δεν χρησιμοποιουμε κατα την αποψη μου ,και τις δυο απο τις τακτικες ,και μαλιστα ταυτοχρονως
Και ισως ακουγεται δυσκολο επειδη εμπλεκονται πολλα πραγματα
Ομως δεν ειναι ετσι διοτι απλα γινεται χρηση καθημερινων απλων λειτουργιων μας ,και ειναι απλα ζητημα πειραματισμου και εφαρμογης
Βεβαια το οτι πετυχαμε για λιγο να διαχωριστουμε δεν σημαινει οτι εχει γινει πια στο χερι μας να πετυχαινουμε κατι τετοιο
Αυτο συμβαινει διοτι ο νους παρεμβαινει οπως αλλωστε παρεμβαινει παντου
Εκει που δεν μπορει να παρεμβει ομως ειναι στην θεληση την υπομονη την επιμονη ,και την αγαπη για αυτην την εργασια ,που ειναι αλλωστε και τα βασικα μας εφοδια εναντι αυτου
Προσωπικα εχω διακρινει το χαρακτηριστικο της κινησης και της διαιρεσης της προσοχης σε πολλες πρακτικες , και......... που προερχονται απο διαφορετικες σχολες αυτογνωσιας
Το σημαντικοτερο ομως ειναι ο καθενας να διαπιστωνει απο μονος του τι ισχυει και τι οχι
Στην πρακτικη παραδειγματος χαρην της Βιπασανα υπαρχει , η συνεχης κινηση της προσοχης, με σκοπο την ανιχνευση των διαφορων αισθησεων ,που εμφανιζονται στο σωμα
Στην γνωστικη κινηση ,επισης οι πρακτικες περιλαμβανουν κινηση της προσοχης
Μου διδεται ομως η εντυπωση οτι δεν υπαρχει επαρκη εξηγηση ....του πως, αλλα και του γιατι της κινησης της προσοχης ,που κατα την αποψη μου ειναι ο διαχωρισμος μαςκαι αρα η παρατηρηση των διαφορων μερων του νου
Διανοηση ,συγκινηση ενστικτο σεξ και κινηση
Κυριως ομως δεν διδονται εξηγησεις αρκετες για το αντικειμενο της παρατηρησης και την διαχειρηση αυτου την καθε μας στιγμη αλλα αντι για αυτο σκορπιες αναφορες μπερδεμενες με πληροφοριες μακρυα απο το αντικειμενο της αυτοπαρατηρησης
Το κλειδι ΥΑΤ επισης, εμπεριεχει τον διαχωρισμο της προσοχης,και οταν κινουμε θεληματικα την προσοχη ,αυτη αναγκαστικα διαχωριζεται
Δεν θα ηθελα να μπω σε σχολιασμους των πρακτικων ,παρα μονο απλη αναφορα
Ειμαι ομως παντα της αποψης οτι οι πρακτικες οταν δεν δινουν αποτελεσματα για μεγαλα χρονικα διαστηματα θα πρεπει παντα να ερευνουνται και στην αναγκη να προσπαθει κανεις ανεξαρτητα απο οποιονδηποτε και οτιδηποτε
Ετσι αντιλαμβανεται κανεις το γιατι και το πως ,οχι ομως με τροπο φορμαρισμενο αλλα ευελικτο και συμφωνα με τις αναγκες της στιγμης
Οταν αντιληφθουμε τι ειναι αυτο που πρεπει να παρατηρησουμε ,θα βρισκουμε ολο και περισσοτερους τροπους να κανουμε κατι τετοιο
Αυτο λοιπον που πρεπει να κανουμε αν θελουμε να διαχωριζομαστε απο το σωμα των αισθησεων ,ειναι η προσπαθεια μας να επικεντρωνεται σε μια ΣΥΝΕΧΗ ΘΕΛΗΜΑΤΙΚΗ ΚΙΝΗΣΗ της προσοχης
Εαν η προσοχη δεν κινειται θεληματικα τοτε ερχεται και ο συνειδησιακος υπνος
Εκτος ομως απο το στοιχειο της κινησης υπαρχει και καποιο αλλο στοιχειο που ειναι απαραιτητο ,τουλαχιστον για το δικο μας επιπεδο ,που ειναι η διαιρεση της προσοχης
Ολο το ζητημα και ο στοχος ,ειναι να αντιληφθουμε τον εαυτο μας τον πραγματικο
Απο αυτην την θεση και εχοντας ενσυναισθηση του εαυτου ειναι φυσικο να διαχωρζομαστε απο τα επιπροσθετα στοιχια
Θα ηταν αδυνατο, ακομα και να υποπτευθουμε την ενοια της αυτοπαρατηρησης αν δεν χρησιμοποιουμε κατα την αποψη μου ,και τις δυο απο τις τακτικες ,και μαλιστα ταυτοχρονως
Και ισως ακουγεται δυσκολο επειδη εμπλεκονται πολλα πραγματα
Ομως δεν ειναι ετσι διοτι απλα γινεται χρηση καθημερινων απλων λειτουργιων μας ,και ειναι απλα ζητημα πειραματισμου και εφαρμογης
Βεβαια το οτι πετυχαμε για λιγο να διαχωριστουμε δεν σημαινει οτι εχει γινει πια στο χερι μας να πετυχαινουμε κατι τετοιο
Αυτο συμβαινει διοτι ο νους παρεμβαινει οπως αλλωστε παρεμβαινει παντου
Εκει που δεν μπορει να παρεμβει ομως ειναι στην θεληση την υπομονη την επιμονη ,και την αγαπη για αυτην την εργασια ,που ειναι αλλωστε και τα βασικα μας εφοδια εναντι αυτου
Προσωπικα εχω διακρινει το χαρακτηριστικο της κινησης και της διαιρεσης της προσοχης σε πολλες πρακτικες , και......... που προερχονται απο διαφορετικες σχολες αυτογνωσιας
Το σημαντικοτερο ομως ειναι ο καθενας να διαπιστωνει απο μονος του τι ισχυει και τι οχι
Στην πρακτικη παραδειγματος χαρην της Βιπασανα υπαρχει , η συνεχης κινηση της προσοχης, με σκοπο την ανιχνευση των διαφορων αισθησεων ,που εμφανιζονται στο σωμα
Στην γνωστικη κινηση ,επισης οι πρακτικες περιλαμβανουν κινηση της προσοχης
Μου διδεται ομως η εντυπωση οτι δεν υπαρχει επαρκη εξηγηση ....του πως, αλλα και του γιατι της κινησης της προσοχης ,που κατα την αποψη μου ειναι ο διαχωρισμος μαςκαι αρα η παρατηρηση των διαφορων μερων του νου
Διανοηση ,συγκινηση ενστικτο σεξ και κινηση
Κυριως ομως δεν διδονται εξηγησεις αρκετες για το αντικειμενο της παρατηρησης και την διαχειρηση αυτου την καθε μας στιγμη αλλα αντι για αυτο σκορπιες αναφορες μπερδεμενες με πληροφοριες μακρυα απο το αντικειμενο της αυτοπαρατηρησης
Το κλειδι ΥΑΤ επισης, εμπεριεχει τον διαχωρισμο της προσοχης,και οταν κινουμε θεληματικα την προσοχη ,αυτη αναγκαστικα διαχωριζεται
Δεν θα ηθελα να μπω σε σχολιασμους των πρακτικων ,παρα μονο απλη αναφορα
Ειμαι ομως παντα της αποψης οτι οι πρακτικες οταν δεν δινουν αποτελεσματα για μεγαλα χρονικα διαστηματα θα πρεπει παντα να ερευνουνται και στην αναγκη να προσπαθει κανεις ανεξαρτητα απο οποιονδηποτε και οτιδηποτε
Ετσι αντιλαμβανεται κανεις το γιατι και το πως ,οχι ομως με τροπο φορμαρισμενο αλλα ευελικτο και συμφωνα με τις αναγκες της στιγμης