φιλόσοφος
Νέο ΜέλοςGreeceΣυμμετοχή σε θέματα
Πρόσφατα μηνύματα
quote:
φιλοσοφε σιγουρα αν ο τυπος χρησιμοποιουσε το ε.φ.τ. σε λιγο δεν θα ηθελε να βλαψει κανενα.
Φίλε αναζητητή, μακάρι να ήταν έτσι απλά τα πράγματα, αλλά δυστυχώς δεν είναι. Δεν το λέω μόνο εγώ, το λένε και πολλοί αξιόλογοι ψυχοθεραπευτές και ψυχίατροι διεθνώς (και μέσα σε αυτούς και κάποιοι που έχω εκπαιδεύσει ο ίδιος στην Ελλάδα και χρησιμοποιούν το EFT σε πελάτες τους με εξαιρετικά αποτελέσματα)...
quote:
ασε που αν ηταν να τον σκοτωσει θα επινε 2 μπυρες και πανε οι αναστολες,οσοι πινουν σκοτωνουν κιολας????
δε νομιζω.
Το περιστατικό περιγράφεται από την Dr Patricia Carrington, κλινική ψυχολόγο με μεγάλη πείρα τόσο στην ψυχοθεραπεία, όσο και στο EFT (τη θεωρώ προσωπικά την Νο2 μετά τον ίδιο τον Gary). Ότι ανέφερα για το περιστατικό, είναι από το βιβλίο της.
Δυστυχώς, κάποιοι (και στην Ελλάδα) έχουν πάρει το EFT και το δίνουν στον κόσμο ως μία απλή μέθοδο χωρίς παρενέργειες και αυτό είναι ΛΑΘΟΣ ή ακόμα και ΕΓΚΛΗΜΑΤΙΚΟ. Δεν υπερβάλλω και δεν αφορά μόνο το EFT , ισχύει για οποιαδήποτε παρέμβαση στα συναισθήματα του ανθρώπου.
Για τον ίδιο λόγο π.χ. είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό αλλά και ταυτόχρονα τρομερά επικίνδυνο το NLP (νευρογλωσσικός προγραμματισμός), με το οποίο μπορείς να "παίξεις" πανεύκολα με τις σκέψεις και τα συναισθήματα του άλλου. Στο NLP μάλιστα όλοι οι "γκουρού" συνιστούν να γίνεται πρώτα "ecology check", δηλαδή έλεγχος των δυνητικών συνεπειών της αλλαγής, πριν επιχειρηθεί η αλλαγή. Αυτό βέβαια είναι κάτι που πρέπει να εφαρμόζεται όχι μόνο στο NLP, αλλά σε οποιαδήποτε παρεμβατική μέθοδο.
Το EFT, ακριβώς επειδή είναι απίστευτα εύκολο και συχνά δωρεάν (ως γνώση, σε ένα μέρος του), έχει διαδοθεί τρομακτικά και (δυστυχώς) έχει γίνει παιχνίδι στα χέρια πολλών. Ευτυχώς βέβαια, ο κάθε αρχάριος πολύ δύσκολα θα μπορέσει να επιτύχει σημαντικές αλλαγές με το EFT (διότι υπάρχουν πολλές σημαντικές λεπτομέρειες που δεν διατίθενται δωρεάν), οπότε και δεν μπορεί πρακτικά να θέσει τον εαυτό του ή τους άλλους σε κίνδυνο.
Ο οργανισμός μας επιπλέον έχει μία εξαιρετική ικανότητα αντίστασης στις αλλαγές, για λόγους αυτοπροστασίας ή για να διατηρήσει τα δευτερεύοντα οφέλη, γι' αυτό και ακόμα και αν μία ψυχολογική/συναισθηματική αλλαγή φαίνεται αρχικά να έχει πετύχει, πολύ συχνά ακυρώνεται και το άτομο επιστρέφει στην παλαιά κατάσταση ("ψυχολογική αντιστροφή" στο EFT). Αυτό φαινομενικά είναι πολύ δυσάρεστο, στην πράξη όμως πάρα πολλές φορές λειτουργεί θετικά (στο σύνολο)!
Τέλος πάντων, δεν σκοπεύω να συνεχίσω να προσπαθώ να πείσω κανέναν για το ότι υπάρχουν δύο όψεις στο EFT (και σε ΟΠΟΙΑΔΗΠΟΤΕ ΠΑΡΕΜΒΑΣΗ ΣΤΑ ΑΡΝΗΤΙΚΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ), όσοι πήραν το μήνυμα το πήραν και ελπίζω α) να το μάθει όλος ο κόσμος για τον βασικό αυτο-έλεγχο των αρνητικών συναισθημάτων, β) να το κάνουν βασικό εργαλείο δουλειάς οι επαγγελματίες και γ) για σοβαρά/σύνθετα ζητήματα, να εφαρμόζεται ΜΟΝΟ με την καθοδήγηση έμπειρου επαγγελματία.
- Οι προσωπικές μας αναστολές (που συνήθως είναι απλώς παραλλαγές αυτού που λέμε "φόβος"), μας εμποδίζουν να κάνουμε πράγματα που μπορεί βλάψουν τον εαυτό μας και τους άλλους. Αφαιρώντας την αναστολή--κάτι που είναι πραγματικά δυνατό με το EFT σε πάρα πολλές περιπτώσεις, ακόμα και κατά λάθος!--αφαιρείς το σημαντικότερο εμπόδιο προς την πιθανώς επιζήμια πράξη. Για παράδειγμα, η Dr Pat Carrington (από τους πρωτοπόρους και πιο έμπειρους του EFT διεθνώς), αναφέρει ένα εκπληκτικό περιστατικό όπου εφάρμοσε το EFT σε ένα άτομο που ήθελε να σκοτώσει κάποιον άλλο γιατί τον εκνεύριζε και, επειδή το εφάρμοσε λανθασμένα, κατάφερε να αφαιρέσει από το άτομο αυτό την αναστολή που είχε (αντί να αφαιρέσει τον εκνευρισμό, όπως σκόπευε) και να τον μετατρέψει σε μία παραγματική απειλή για τη ζωή του δεύτερου, μέσα σε λίγα μόνο λεπτά!
-Οι τύψεις θεωρητικά είναι ένα από τα πιο άχρηστα συναισθήματα, ή τουλάχιστο αυτό αναφέρουν τα περισσότερα βιβλία "αυτο-βελτίωσης", αλλά και οι συντελεστές του EFT. Έλα όμως που μπορεί να έχουν και σημαντικές θετικές παρενέργειες, αφού ο φόβος (αρνητικό συναίσθημα) ότι θα νιώσεις τύψεις (αρνητικό συναίσθημα) μπορεί να σε εμποδίσει να κάνεις κακό σε κάποιον!
Τα πράγματα λοιπόν δεν είναι τόσο απλά όσο θα θέλαμε να είναι, κι αυτό διότι ο άνθρωπος λειτουργεί με βάση πληθώρα λογικών σκέψεων και συναισθημάτων, που περιπλέκονται μεταξύ τους με μοναδικό τρόπο, ανάλογα με τη χρονική στιγμή, τα εξωτερικά ερεθίσματα, τη νευροφυσιολογική κατάσταση του ατόμου, κ.ο.κ. Μέσα στο χάος αυτό, τα αρνητικά συναισθήματα έχουν πολύ καλό λόγο ύπαρξης (γενικά), που κάποιες φορές το λέμε και "δευτερεύοντα οφέλη" (αν θεωρήσουμε ότι το βασικό αποτέλεσμα είναι αρνητικό), απλώς κάποιες φορές (ΟΧΙ ΠΑΝΤΑ) αποτελούν "λανθασμένο συναγερμό" χωρίς πραγματικές θετικές συνέπειες και αξίζει να αφαιρεθούν, για να βελτιωθεί μία κατάσταση.
Έτσι, αδιαμφισβήτητα αξίζει να βοηθήσεις ένα παιδί να ξεπεράσει τον τραυλισμό του ή έναν ενήλικα τη δυσλεξία του (που οφείλονται κατά 90% σε τραυματικές εμπειρίες), αλλά ίσως είναι ακόμα και επικίνδυνο να "εξαφανίσεις" απερίσκεπτα έναν φόβο, ιδίως χρόνιο, χωρίς να συλλογιστείς τις πιθανές παρενέργειες.
Και κάτι άλλο που αξίζει να αναφέρω, είναι ότι τα αρνητικά συναισθήματα και τα ψυχοσωματικά προβλήματα που συχνά απορρέουν από αυτά (και που επίσης αντιμετωπίζονται εκπληκτικά με το EFT), ιδίως όταν είναι χρόνια, έχουν συνεισφέρει στη διαμόρφωση μίας συγκεκριμένης κατάστασης στη ζωή του ατόμου και στις σχέσεις του με τους άλλους, μία "ισορροπία" που συνήθως δεν είναι καλό να διαταράξει κανείς απερίσκεπτα ή βιαστικά. Για παράδειγμα, μία κατάσταση χρόνιας ψυχογενούς ημικρανίας (και μιλάω για πελάτισά μου αυτή τη στιγμή, που είχε το πρόβλημα λόγω συσσωρευμένων τραυματικών εμπειριών) βοηθάει το άτομο να αποφεύγει πολλές φορές τις υποχρεώσεις του ή/και τις σκέψεις του για το μέλλον, να κερδίζει τη συμπάθεια και την εξυπηρέτηση των άλλων, κ.λπ. Ποιες μπορεί να είναι οι συνέπειες αν αυτό το άτομο απαλλαγεί από τις παρελθοντικές συναισθηματικές φορτίσεις (ενεργειακές διαταράξεις, στην ορολογία του EFT) και κατά συνέπεια από τις ημικρανίες; Είναι προετοιμασμένο για τις αλλαγές στη ζωή του;
Και δυο λόγια προς Chastity: Δεν τίθεται θέμα "χαλιναγώγησης των συναισθημάτων", είναι ότι χειρότερο μπορείς να κάνεις και είναι επίσης η αιτία που εκατομμύρια άνθρωποι στην ιστορία αυτού του πλανήτη αρρώστησαν (ή και πέθαναν από αυτό) ή έζησαν δυστυχισμένοι! Θεωρώ ανόητο να προσπαθείς να "επιβληθείς" σε κάποιο συναίσθημα (μακροπρόθεσμα εννοώ, όχι για τον άμεσο έλεγχο που συχνά είναι απαραίτητος και θεμιτός), καθότι ο ανθρώπινος οργανισμός είναι από τη φύση του φτιαγμένος (όσοι έχουν μελετήσει φυσιολογία και ψυχονευροανοσολογία το γνωρίζουν πολύ καλά) για να κινητοποιείται και να αυτο-περιορίζεται από τα συναισθήματα, δηλαδή έτσι είναι προορισμένος να λειτουργεί! Ποιοι είμαστε εμείς που θα πάμε κόντρα στη φύση μας; Δυστυχώς έπρεπε να περάσουν πολλές χιλιάδες χρόνια και να δυστυχήσουν πολλοί άνθρωποι για να καταλάβουμε την πραγματική φυσιολογία του ανθρώπινου οργανισμού, και παρόλα αυτά οι περισσότεροι άνθρωποι σήμερα συνεχίζουν να ζουν στο σκοτάδι και να έχουν τελείως λανθασμένες πεποιθήσεις για τον έλεγχο των συναισθημάτων (και συχνά, δυστυχώς, να αρρωσταίνουν και να πεθαίνουν εξαιτίας τους).
Για να τελειώσω: το EFT και οποιαδήποτε παρόμοια μέθοδος ενεργειακής ψυχολογίας (υπάρχουν σήμερα πάνω από 40 διεθνώς, που λειτουργούν με παρόμοιο τρόπο, απλώς το EFT για κάποιους λόγους έχει διαδοθεί πολύ περισσότερο από τις άλλες διεθνώς) είναι εργαλείο και τίποτα άλλο. Μπορεί να γίνει ένα εργαλείο αυτοβελτίωσης στα χέρια οποιουδήποτε, δυστυχώς όμως (και επιμένω ξεκάθαρα σε αυτό), μπορεί να κάνει και ζημιά όπως οποιοδήποτε εργαλείο. Στα χέρια δε ενός επαγγελματία, είναι τόσο ισχυρό που μπορεί να αλλάξει ζωές, να θεραπεύσει ανίατες ασθένειες (συναισθηματικής προέλευσης), αλλά και να προκαλέσει κάποιες φορές χειροτέρευση ή ακόμα και πολύ δυσάρεστες καταστάσεις (ευτυχώς όμως οι επαγγελματίες της ψυχικής υγείας υποτίθεται ότι το χρησιμοποιούν σε συγκεκριμένο πλαίσιο και ξέρουν περίπου τι κάνουν και που κατευθύνονται σε κάθε περιστατικό).
Όσον αφορά δε στο "target group" του EFT, αν μπορούμε να το πούμε έτσι, είμαστε ΟΛΟΙ ΜΑΣ, από παιδιά τριών χρονών μέχρι όσο ζήσει κανείς...
Ό,τι και να πω γι' αυτό είναι λίγο, το μόνο σίγουρο είναι ότι επιτέλους μπορούμε να έχουμε έλεγχο πάνω στα αρνητικά μας συναισθήματα, κάτι που προσωπικά δεν κατάφερα να κάνω τόσο καλά εδώ και δέκα χρόνια που προσπαθώ με οποιαδήποτε άλλη μέθοδο.
Μια σημείωση μόνο, για όσους δεν έχουν ασχοληθεί με αυτό: είναι γενικά αλήθεια ότι με το EFT μπορεί κανείς να μειώσει ένα αρνητικό συναίσθημα μέσα σε ένα λεπτό και να το εξαλείψει τελείως σε τρία με πέντε λεπτά. Είναι όμως αλήθεια και ότι τα ποσοστά επιτυχίας δεν είναι τελικά τόσο υψηλά, όσο ισχυρίζεται ο δημιουργός του Gary Craig, όταν χρησιμοποιείται από μη ειδικούς (=επαγγελματίες της ψυχικής υγείας).
Είναι επίσης αλήθεια ότι όλη η βασική γνώση παρέχεται μεν δωρεάν, μέσω του αναλυτικού Εγχειριδίου που έγραψε ο Craig (και που είχα την τιμή να μεταφράσω με την άδειά του στην Ελληνική) και ότι με αυτή τη γνώση και μόνο μπορεί οποιοσδήποτε να αρχίσει να πειραματίζεται με τη μέθοδο και με πολύ καλά αποτελέσματα, ΟΜΩΣ για να έχει κανείς πραγματικά καλά αποτελέσματα και μεγάλα ποσοστά επιτυχίας, ιδίως σε σύνθετες περιπτώσεις, πρέπει αναγκαστικά να αγοράσει τα DVD του Craig ή να παρακολουθήσει σεμινάρια και να εμβαθύνει σε σημαντικές λεπτομέρειες (που ευτυχώς όμως δεν απαιτούν το μυαλό πυρηνικού φυσικού).
Τουλάχιστο, είναι μία από τις απλούστερες μεθόδους για συναισθηματική αποφόρτιση και άρση των αυτοπεριορισμών μας και γι' αυτό και μόνο αξίζει κανείς να πειραματιστεί, αφού άλλωστε αυτό δεν κοστίζει τίποτα για να ξεκινήσει κανείς. Κάποιοι (και ο ίδιος ο Craig) ισχυρίζονται επίσης ότι δεν έχει παρενέργειες και αυτό πράγματι ισχύει όταν αποτυγχάνει, όμως για τις περιπτώσεις όπου επιτυγχάνει (που είναι πάρα πολλές), έχω τη δική μου άποψη που αναπτύσσω παρακάτω.
Το EFT είναι ένα σύνολο τεχνικών και μόνο. Το πώς θα το χρησιμοποιήσει κανείς (και με ποιο σκοπό) για "παρέμβαση" στον εαυτό του και σε άλλους είναι ένα μεγάλο θέμα, καθότι μπορεί να κάνει πολύ μεγάλο καλό, αλλά δυστυχώς και πολύ μεγάλο κακό! Το δεύτερο χρειάζομαι πολλές σελίδες για να το αναλύσω, αλλά είναι προφανές για όποιον έχει έστω και στοιχειώδεις γνώσεις ψυχολογίας (σχετίζεται με τις αρνητικές παρενέργειες που μπορεί να έχει μία θεραπευτική παρέμβαση, ακόμα και αν γίνεται με καλη πρόθεση, ακόμα και αν γίνεται με προσοχή...).
Η άποψή μου είναι ότι τα αρνητικά συναισθήματα γεννιούνται και υπάρχουν για κάποιο σοβαρό λόγο, που συνήθως είναι για να μας πιέσουν να κάνουμε κάτι ή να αποφύγουμε κάτι. Δεν είναι τυχαίο ότι η εκδήλωση ενός συναισθήματος (ιδίως του φόβου) είναι πολύ ταχύτερη και προηγείται της λογικής σκέψης. Ο άνθρωπος είναι φτιαγμένος για να κατευθύνεται από τα συναισθηματά του (από άποψη φυσιολογίας, άλλο ένα τεράστιο θέμα) και είχε αυτή τη δυνατότητα πολύ πριν αναπτύξει λογική σκέψη (κάτι που έγινε με την ανάπτυξη της γλώσσας). Προσωπικά, είμαι πάρα πολύ προσεκτικός στο να μειώσω ένα αρνητικό συναίσθημα με το EFT στον εαυτό μου ή στους άλλους και προσπαθώ όσο μπορώ να υπολογίσω τις αρνητικές παρενέργειες. Άλλωστε, ο ίδιος ο οργανισμός πάρα πολύ συχνά αντιστέκεται στη "θεραπεία" (στο EFT αυτό το λέμε "Ψυχολογική Αντιστροφή"), για να μας "προστατέψει" από καταστάσεις που "θεωρεί" επικίνδυνες (και αυτό σηκώνει μεγάλη συζήτηση να ανάλυση).
Σίγουρα πάντως, το EFT είναι ένα μοναδικό εργαλείο για να γίνουμε καλύτεροι άνθρωποι και να ζήσουμε πιο αρμονικά και πιστεύω ότι θα πρέπει στο μέλλον να διδάσκεται στα σχολεία! (αυτό είναι και το όνειρο του Gary)
Ήθελα να επιστήσω την προσοχή στο γεγονός ότι κάθε άνθρωπος, με όλα τα αρνητικά συναισθήματα που έχει φορτωθεί, "κατορθώνει" να έρχεται σε μία κατάσταση ισορροπίας (που μπορεί όπως γράφεις πραγματικά να είναι "ανισορροπία" για τους άλλους), για να μπορέσει να επιβιώσει. Γι' αυτό και κάθε άνθρωπος ανιστέκεται στην αλλαγή, είναι καθαρά θέμα ενστίκτου και μηχανισμών αυτοσυντήρησης.
Αυτό δεν σημαίνει (και ποτέ δεν είπα κάτι τέτοιο) ότι πρέπει να αφήνεται ο καθένας στη μοίρα του και να υποφέρει, αλλά ότι πρέπει να προχωρούμε πάντα με σύνεση και πολλή περίσκεψη στις αλλαγές που θέλουμε να κάνουμε στη ζωή μας, και σε συναισθηματικό επίπεδο, ακόμα δε περισσότερο στη ζωή των άλλων, όταν είμαστε επαγγελματίες.
Σχετικά με τις "θετικές παρενέργειες" που ανέφερα για τις τύψεις ναι, και όμως υπάρχουν, σίγουρα για τους άλλους, αλλά ίσως ακόμα και για το ίδιο το άτομο αφού το προφυλάσσουν από μπελάδες.
Όσο για τα "δευτερεύοντα οφέλη" των αρνητικών συναισθημάτων δεν θέλω να σε στενοχωρήσω, αλλά υπάρχουν και γι' αυτό δεν απαλλασόμαστε τόσο εύκολα από τους αρνητικά συναισθήματα! Η εφαρμογή του EFT μου το έχει δείξει πολλές φορές αυτό τα τελευταία χρόνια και αν το είχες δει στην πράξη, θα είχες πειστεί, ανεξάρτητα από οποιαδήποτε θεωρία ή τι θα θέλαμε να πιστεύουμε...
Για το πόσο δε επικίνδυνο είναι να εξαφανίσεις ένα φόβο χωρίς πρώτα να ελέγξεις τις συνέπειες, κάνε σε παρακαλώ έναν κόπο και ρώτησε έναν ψυχίατρο, για να μην απασχολήσω άλλο εδώ τους αναγνώστες.
Πραγματικά δεν καταλαβαίνω γιατί από τα γραφόμενά μου οδηγήθηκες να υποθέσεις ότι θεωρώ "καλό" να υποφέρει κανείς από τα αρνητικά του συναισθήματα και τους αυτοπεριορισμούς του! Ίσως αν διάβαζες λίγο πιο προσεκτικά πίσω από τις λέξεις και τις εκφράσεις που χρησιμοποίησα, να έβλεπες ότι στην ουσία συμφωνούμε...
Τέλος, θέλω να θέσω έναν μεγάλο προβληματισμό σε όλους: για ποιο λόγο πιστεύετε ότι υπάρχουν τα αρνητικά συναισθήματα; Για να μας ταλαιπωρούν; Για ποιο λόγο "εφευρέθηκαν" από τον ανθρώπινο οργανισμό αλλά και πολλά ζώα κατά την εξέλιξή τους; Για να μας στέλνουν στους ψυχοθεραπευτές, τους συμβούλους και τους "πνευματικούς διδασκάλους"; Ή για να μας βοηθήσουν να ΕΠΙΒΙΩΣΟΥΜΕ, να ΚΙΝΗΤΟΠΟΙΗΘΟΥΜΕ ή να ΑΚΙΝΗΤΟΠΟΙΗΘΟΥΜΕ για την προστασία μας; ΠΡΟΣΟΧΗ (για να μην αρχίσετε να με πυροβολείτε ομαδικώς), δεν λέω να δεχόμαστε στωικά ότι αισθανόμαστε και να υποφέρουμε προς χάριν της "ισορροπίας" που νομίζει ότι έχει βρει ο οργανισμός μας. Ισχυρίζομαι όμως ότι τα αρνητικά συναισθήματα δεν είναι σκουπίδια που μπορούμε να πετάμε αβίαστα, χωρίς να υπολογίζουμε ΟΛΕΣ τις συνέπειες. Ας κρατάμε μία ουδέτερη στάση απέναντι σε αυτά, γιατί άλλοτε είναι εχθροί μας, άλλοτε όμως είναι φίλοι μας, όσο παρανοϊκό κι αν ακούγεται αυτό...
quote:
Το σχετικό site (αφού δώσουμε το e-mail μας, άραγε τι το θέλουν;), μας δίνει ένα έντυπο 87 σελίδων, εκ των οποίων ΜΟΝΟΝ ΟΙ 8 αναφέρονται στην επί τη πράξει τεχνική του EFT. Είναι ένα έντυπο γνωριμίας με το EFT που συνεχώς μας παραπέμπει στα DVD που πρέπει να πληρώσεις για να τα πάρεις. Όποιος θέλει να ακολουθήσει τα κανονικά μαθήματα, πρέπει να πληρώσει κάπου $60 κατ' ελάχιστον για την αγορά ενός σετ από DVD.
Υπάρχει το www.emofree.com του δημιουργού του EFT Gary Craig και το ελληνικό που έχω φτιάξει www.eft.gr. Ακόμα και αν αγοράσεις τα DVD του Gary το κόστος είναι αστείο, λιγότερο από το κόστος μίας συνεδρίας σε ψυχοθεραπευτή για κάθε σειρά! Πάντως και το εγχειρίδιο είναι αρκετά αναλυτικό και περιέχει πάρα πολλά παραδείγματα, φυσικά δεν είναι ένα κλασικό text book εκμάθησης του EFT και αυτό ξεκαθαρίζεται πριν το κατεβάσει κανείς στον υπολογιστή του.
quote:
Όσο για το πως προέκυψε η τεχνική:Out of curiosity, he
had been studying the body's energy system and
decided to tap with his fingertips under her eyes (an end
point of the stomach meridian). This was prompted by
her complaint of some stomach discomfort.
To his astonishment, she announced immediately
that her phobia was gone and she raced down to a
nearby swimming pool and began throwing water in her
face. No fear. No headaches. It all went
away....including the nightmares. And it has never
returned. She is totally free of her water phobia.
Results like that are rare in the field of
psychotherapy...but commonplace with EFT.Ανακαλύφθηκε by lucky guess? Παιδιά ευχαριστώ αλλά δεν θα πάρω
Το παραπάνω αναφέρεται στο πως ο Ψυχίατρος Roger Callahan έκανε το πρώτο βήμα στην ανακάλυψη του TFT, από το οποίο στη συνέχεια "γεννήθηκαν" το EFT και ολόκληρος ο κλάδος της ενεργειακής ψυχολογίας. Μιλάμε για χιλιάδες επαγγελματίες ψυχοθεραπευτές και ψυχιάτρους σε όλο τον πλανήτη που χρησιμοποιούν πλέον αυτές τις τεχνικές. Για παράδειγμα, στη Γερμανία κάνει θραύση στους επαγγελματίες η αντίστοιχη τεχνική (EDxTM) του Fred Gallo.
Μιλάμε για μία πραγματική επανάσταση, για την οποία στην Ελλάδα μέχρι πρόσφατα είχαμε μαύρα μεσάνυχτα (και οι περισσότεροι ακόμα έχουν).
Θα ακούσετε και θα διαβάσετε πολλά για την ενεργειακή ψυχολογία σύντομα και στα επόμενα χρόνια που θα έρθουν...
Παρεμπιπτόντως, από τύχη ανακαλύφθηκαν χιλιάδες πράγματα που άλλαξαν τη ζωή του ανθρώπου (μεταξύ των οποίων π.χ. το Viagra, για όσους δεν το γνωρίζουν...).
quote:
φιλοσοφε σιγουρα αν ο τυπος χρησιμοποιουσε το ε.φ.τ. σε λιγο δεν θα ηθελε να βλαψει κανενα.
Φίλε αναζητητή, μακάρι να ήταν έτσι απλά τα πράγματα, αλλά δυστυχώς δεν είναι. Δεν το λέω μόνο εγώ, το λένε και πολλοί αξιόλογοι ψυχοθεραπευτές και ψυχίατροι διεθνώς (και μέσα σε αυτούς και κάποιοι που έχω εκπαιδεύσει ο ίδιος στην Ελλάδα και χρησιμοποιούν το EFT σε πελάτες τους με εξαιρετικά αποτελέσματα)...
quote:
ασε που αν ηταν να τον σκοτωσει θα επινε 2 μπυρες και πανε οι αναστολες,οσοι πινουν σκοτωνουν κιολας????
δε νομιζω.
Το περιστατικό περιγράφεται από την Dr Patricia Carrington, κλινική ψυχολόγο με μεγάλη πείρα τόσο στην ψυχοθεραπεία, όσο και στο EFT (τη θεωρώ προσωπικά την Νο2 μετά τον ίδιο τον Gary). Ότι ανέφερα για το περιστατικό, είναι από το βιβλίο της.
Δυστυχώς, κάποιοι (και στην Ελλάδα) έχουν πάρει το EFT και το δίνουν στον κόσμο ως μία απλή μέθοδο χωρίς παρενέργειες και αυτό είναι ΛΑΘΟΣ ή ακόμα και ΕΓΚΛΗΜΑΤΙΚΟ. Δεν υπερβάλλω και δεν αφορά μόνο το EFT , ισχύει για οποιαδήποτε παρέμβαση στα συναισθήματα του ανθρώπου.
Για τον ίδιο λόγο π.χ. είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό αλλά και ταυτόχρονα τρομερά επικίνδυνο το NLP (νευρογλωσσικός προγραμματισμός), με το οποίο μπορείς να "παίξεις" πανεύκολα με τις σκέψεις και τα συναισθήματα του άλλου. Στο NLP μάλιστα όλοι οι "γκουρού" συνιστούν να γίνεται πρώτα "ecology check", δηλαδή έλεγχος των δυνητικών συνεπειών της αλλαγής, πριν επιχειρηθεί η αλλαγή. Αυτό βέβαια είναι κάτι που πρέπει να εφαρμόζεται όχι μόνο στο NLP, αλλά σε οποιαδήποτε παρεμβατική μέθοδο.
Το EFT, ακριβώς επειδή είναι απίστευτα εύκολο και συχνά δωρεάν (ως γνώση, σε ένα μέρος του), έχει διαδοθεί τρομακτικά και (δυστυχώς) έχει γίνει παιχνίδι στα χέρια πολλών. Ευτυχώς βέβαια, ο κάθε αρχάριος πολύ δύσκολα θα μπορέσει να επιτύχει σημαντικές αλλαγές με το EFT (διότι υπάρχουν πολλές σημαντικές λεπτομέρειες που δεν διατίθενται δωρεάν), οπότε και δεν μπορεί πρακτικά να θέσει τον εαυτό του ή τους άλλους σε κίνδυνο.
Ο οργανισμός μας επιπλέον έχει μία εξαιρετική ικανότητα αντίστασης στις αλλαγές, για λόγους αυτοπροστασίας ή για να διατηρήσει τα δευτερεύοντα οφέλη, γι' αυτό και ακόμα και αν μία ψυχολογική/συναισθηματική αλλαγή φαίνεται αρχικά να έχει πετύχει, πολύ συχνά ακυρώνεται και το άτομο επιστρέφει στην παλαιά κατάσταση ("ψυχολογική αντιστροφή" στο EFT). Αυτό φαινομενικά είναι πολύ δυσάρεστο, στην πράξη όμως πάρα πολλές φορές λειτουργεί θετικά (στο σύνολο)!
Τέλος πάντων, δεν σκοπεύω να συνεχίσω να προσπαθώ να πείσω κανέναν για το ότι υπάρχουν δύο όψεις στο EFT (και σε ΟΠΟΙΑΔΗΠΟΤΕ ΠΑΡΕΜΒΑΣΗ ΣΤΑ ΑΡΝΗΤΙΚΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ), όσοι πήραν το μήνυμα το πήραν και ελπίζω α) να το μάθει όλος ο κόσμος για τον βασικό αυτο-έλεγχο των αρνητικών συναισθημάτων, β) να το κάνουν βασικό εργαλείο δουλειάς οι επαγγελματίες και γ) για σοβαρά/σύνθετα ζητήματα, να εφαρμόζεται ΜΟΝΟ με την καθοδήγηση έμπειρου επαγγελματία.
- Οι προσωπικές μας αναστολές (που συνήθως είναι απλώς παραλλαγές αυτού που λέμε "φόβος"), μας εμποδίζουν να κάνουμε πράγματα που μπορεί βλάψουν τον εαυτό μας και τους άλλους. Αφαιρώντας την αναστολή--κάτι που είναι πραγματικά δυνατό με το EFT σε πάρα πολλές περιπτώσεις, ακόμα και κατά λάθος!--αφαιρείς το σημαντικότερο εμπόδιο προς την πιθανώς επιζήμια πράξη. Για παράδειγμα, η Dr Pat Carrington (από τους πρωτοπόρους και πιο έμπειρους του EFT διεθνώς), αναφέρει ένα εκπληκτικό περιστατικό όπου εφάρμοσε το EFT σε ένα άτομο που ήθελε να σκοτώσει κάποιον άλλο γιατί τον εκνεύριζε και, επειδή το εφάρμοσε λανθασμένα, κατάφερε να αφαιρέσει από το άτομο αυτό την αναστολή που είχε (αντί να αφαιρέσει τον εκνευρισμό, όπως σκόπευε) και να τον μετατρέψει σε μία παραγματική απειλή για τη ζωή του δεύτερου, μέσα σε λίγα μόνο λεπτά!
-Οι τύψεις θεωρητικά είναι ένα από τα πιο άχρηστα συναισθήματα, ή τουλάχιστο αυτό αναφέρουν τα περισσότερα βιβλία "αυτο-βελτίωσης", αλλά και οι συντελεστές του EFT. Έλα όμως που μπορεί να έχουν και σημαντικές θετικές παρενέργειες, αφού ο φόβος (αρνητικό συναίσθημα) ότι θα νιώσεις τύψεις (αρνητικό συναίσθημα) μπορεί να σε εμποδίσει να κάνεις κακό σε κάποιον!
Τα πράγματα λοιπόν δεν είναι τόσο απλά όσο θα θέλαμε να είναι, κι αυτό διότι ο άνθρωπος λειτουργεί με βάση πληθώρα λογικών σκέψεων και συναισθημάτων, που περιπλέκονται μεταξύ τους με μοναδικό τρόπο, ανάλογα με τη χρονική στιγμή, τα εξωτερικά ερεθίσματα, τη νευροφυσιολογική κατάσταση του ατόμου, κ.ο.κ. Μέσα στο χάος αυτό, τα αρνητικά συναισθήματα έχουν πολύ καλό λόγο ύπαρξης (γενικά), που κάποιες φορές το λέμε και "δευτερεύοντα οφέλη" (αν θεωρήσουμε ότι το βασικό αποτέλεσμα είναι αρνητικό), απλώς κάποιες φορές (ΟΧΙ ΠΑΝΤΑ) αποτελούν "λανθασμένο συναγερμό" χωρίς πραγματικές θετικές συνέπειες και αξίζει να αφαιρεθούν, για να βελτιωθεί μία κατάσταση.
Έτσι, αδιαμφισβήτητα αξίζει να βοηθήσεις ένα παιδί να ξεπεράσει τον τραυλισμό του ή έναν ενήλικα τη δυσλεξία του (που οφείλονται κατά 90% σε τραυματικές εμπειρίες), αλλά ίσως είναι ακόμα και επικίνδυνο να "εξαφανίσεις" απερίσκεπτα έναν φόβο, ιδίως χρόνιο, χωρίς να συλλογιστείς τις πιθανές παρενέργειες.
Και κάτι άλλο που αξίζει να αναφέρω, είναι ότι τα αρνητικά συναισθήματα και τα ψυχοσωματικά προβλήματα που συχνά απορρέουν από αυτά (και που επίσης αντιμετωπίζονται εκπληκτικά με το EFT), ιδίως όταν είναι χρόνια, έχουν συνεισφέρει στη διαμόρφωση μίας συγκεκριμένης κατάστασης στη ζωή του ατόμου και στις σχέσεις του με τους άλλους, μία "ισορροπία" που συνήθως δεν είναι καλό να διαταράξει κανείς απερίσκεπτα ή βιαστικά. Για παράδειγμα, μία κατάσταση χρόνιας ψυχογενούς ημικρανίας (και μιλάω για πελάτισά μου αυτή τη στιγμή, που είχε το πρόβλημα λόγω συσσωρευμένων τραυματικών εμπειριών) βοηθάει το άτομο να αποφεύγει πολλές φορές τις υποχρεώσεις του ή/και τις σκέψεις του για το μέλλον, να κερδίζει τη συμπάθεια και την εξυπηρέτηση των άλλων, κ.λπ. Ποιες μπορεί να είναι οι συνέπειες αν αυτό το άτομο απαλλαγεί από τις παρελθοντικές συναισθηματικές φορτίσεις (ενεργειακές διαταράξεις, στην ορολογία του EFT) και κατά συνέπεια από τις ημικρανίες; Είναι προετοιμασμένο για τις αλλαγές στη ζωή του;
Και δυο λόγια προς Chastity: Δεν τίθεται θέμα "χαλιναγώγησης των συναισθημάτων", είναι ότι χειρότερο μπορείς να κάνεις και είναι επίσης η αιτία που εκατομμύρια άνθρωποι στην ιστορία αυτού του πλανήτη αρρώστησαν (ή και πέθαναν από αυτό) ή έζησαν δυστυχισμένοι! Θεωρώ ανόητο να προσπαθείς να "επιβληθείς" σε κάποιο συναίσθημα (μακροπρόθεσμα εννοώ, όχι για τον άμεσο έλεγχο που συχνά είναι απαραίτητος και θεμιτός), καθότι ο ανθρώπινος οργανισμός είναι από τη φύση του φτιαγμένος (όσοι έχουν μελετήσει φυσιολογία και ψυχονευροανοσολογία το γνωρίζουν πολύ καλά) για να κινητοποιείται και να αυτο-περιορίζεται από τα συναισθήματα, δηλαδή έτσι είναι προορισμένος να λειτουργεί! Ποιοι είμαστε εμείς που θα πάμε κόντρα στη φύση μας; Δυστυχώς έπρεπε να περάσουν πολλές χιλιάδες χρόνια και να δυστυχήσουν πολλοί άνθρωποι για να καταλάβουμε την πραγματική φυσιολογία του ανθρώπινου οργανισμού, και παρόλα αυτά οι περισσότεροι άνθρωποι σήμερα συνεχίζουν να ζουν στο σκοτάδι και να έχουν τελείως λανθασμένες πεποιθήσεις για τον έλεγχο των συναισθημάτων (και συχνά, δυστυχώς, να αρρωσταίνουν και να πεθαίνουν εξαιτίας τους).
Για να τελειώσω: το EFT και οποιαδήποτε παρόμοια μέθοδος ενεργειακής ψυχολογίας (υπάρχουν σήμερα πάνω από 40 διεθνώς, που λειτουργούν με παρόμοιο τρόπο, απλώς το EFT για κάποιους λόγους έχει διαδοθεί πολύ περισσότερο από τις άλλες διεθνώς) είναι εργαλείο και τίποτα άλλο. Μπορεί να γίνει ένα εργαλείο αυτοβελτίωσης στα χέρια οποιουδήποτε, δυστυχώς όμως (και επιμένω ξεκάθαρα σε αυτό), μπορεί να κάνει και ζημιά όπως οποιοδήποτε εργαλείο. Στα χέρια δε ενός επαγγελματία, είναι τόσο ισχυρό που μπορεί να αλλάξει ζωές, να θεραπεύσει ανίατες ασθένειες (συναισθηματικής προέλευσης), αλλά και να προκαλέσει κάποιες φορές χειροτέρευση ή ακόμα και πολύ δυσάρεστες καταστάσεις (ευτυχώς όμως οι επαγγελματίες της ψυχικής υγείας υποτίθεται ότι το χρησιμοποιούν σε συγκεκριμένο πλαίσιο και ξέρουν περίπου τι κάνουν και που κατευθύνονται σε κάθε περιστατικό).
Όσον αφορά δε στο "target group" του EFT, αν μπορούμε να το πούμε έτσι, είμαστε ΟΛΟΙ ΜΑΣ, από παιδιά τριών χρονών μέχρι όσο ζήσει κανείς...
Ό,τι και να πω γι' αυτό είναι λίγο, το μόνο σίγουρο είναι ότι επιτέλους μπορούμε να έχουμε έλεγχο πάνω στα αρνητικά μας συναισθήματα, κάτι που προσωπικά δεν κατάφερα να κάνω τόσο καλά εδώ και δέκα χρόνια που προσπαθώ με οποιαδήποτε άλλη μέθοδο.
Μια σημείωση μόνο, για όσους δεν έχουν ασχοληθεί με αυτό: είναι γενικά αλήθεια ότι με το EFT μπορεί κανείς να μειώσει ένα αρνητικό συναίσθημα μέσα σε ένα λεπτό και να το εξαλείψει τελείως σε τρία με πέντε λεπτά. Είναι όμως αλήθεια και ότι τα ποσοστά επιτυχίας δεν είναι τελικά τόσο υψηλά, όσο ισχυρίζεται ο δημιουργός του Gary Craig, όταν χρησιμοποιείται από μη ειδικούς (=επαγγελματίες της ψυχικής υγείας).
Είναι επίσης αλήθεια ότι όλη η βασική γνώση παρέχεται μεν δωρεάν, μέσω του αναλυτικού Εγχειριδίου που έγραψε ο Craig (και που είχα την τιμή να μεταφράσω με την άδειά του στην Ελληνική) και ότι με αυτή τη γνώση και μόνο μπορεί οποιοσδήποτε να αρχίσει να πειραματίζεται με τη μέθοδο και με πολύ καλά αποτελέσματα, ΟΜΩΣ για να έχει κανείς πραγματικά καλά αποτελέσματα και μεγάλα ποσοστά επιτυχίας, ιδίως σε σύνθετες περιπτώσεις, πρέπει αναγκαστικά να αγοράσει τα DVD του Craig ή να παρακολουθήσει σεμινάρια και να εμβαθύνει σε σημαντικές λεπτομέρειες (που ευτυχώς όμως δεν απαιτούν το μυαλό πυρηνικού φυσικού).
Τουλάχιστο, είναι μία από τις απλούστερες μεθόδους για συναισθηματική αποφόρτιση και άρση των αυτοπεριορισμών μας και γι' αυτό και μόνο αξίζει κανείς να πειραματιστεί, αφού άλλωστε αυτό δεν κοστίζει τίποτα για να ξεκινήσει κανείς. Κάποιοι (και ο ίδιος ο Craig) ισχυρίζονται επίσης ότι δεν έχει παρενέργειες και αυτό πράγματι ισχύει όταν αποτυγχάνει, όμως για τις περιπτώσεις όπου επιτυγχάνει (που είναι πάρα πολλές), έχω τη δική μου άποψη που αναπτύσσω παρακάτω.
Το EFT είναι ένα σύνολο τεχνικών και μόνο. Το πώς θα το χρησιμοποιήσει κανείς (και με ποιο σκοπό) για "παρέμβαση" στον εαυτό του και σε άλλους είναι ένα μεγάλο θέμα, καθότι μπορεί να κάνει πολύ μεγάλο καλό, αλλά δυστυχώς και πολύ μεγάλο κακό! Το δεύτερο χρειάζομαι πολλές σελίδες για να το αναλύσω, αλλά είναι προφανές για όποιον έχει έστω και στοιχειώδεις γνώσεις ψυχολογίας (σχετίζεται με τις αρνητικές παρενέργειες που μπορεί να έχει μία θεραπευτική παρέμβαση, ακόμα και αν γίνεται με καλη πρόθεση, ακόμα και αν γίνεται με προσοχή...).
Η άποψή μου είναι ότι τα αρνητικά συναισθήματα γεννιούνται και υπάρχουν για κάποιο σοβαρό λόγο, που συνήθως είναι για να μας πιέσουν να κάνουμε κάτι ή να αποφύγουμε κάτι. Δεν είναι τυχαίο ότι η εκδήλωση ενός συναισθήματος (ιδίως του φόβου) είναι πολύ ταχύτερη και προηγείται της λογικής σκέψης. Ο άνθρωπος είναι φτιαγμένος για να κατευθύνεται από τα συναισθηματά του (από άποψη φυσιολογίας, άλλο ένα τεράστιο θέμα) και είχε αυτή τη δυνατότητα πολύ πριν αναπτύξει λογική σκέψη (κάτι που έγινε με την ανάπτυξη της γλώσσας). Προσωπικά, είμαι πάρα πολύ προσεκτικός στο να μειώσω ένα αρνητικό συναίσθημα με το EFT στον εαυτό μου ή στους άλλους και προσπαθώ όσο μπορώ να υπολογίσω τις αρνητικές παρενέργειες. Άλλωστε, ο ίδιος ο οργανισμός πάρα πολύ συχνά αντιστέκεται στη "θεραπεία" (στο EFT αυτό το λέμε "Ψυχολογική Αντιστροφή"), για να μας "προστατέψει" από καταστάσεις που "θεωρεί" επικίνδυνες (και αυτό σηκώνει μεγάλη συζήτηση να ανάλυση).
Σίγουρα πάντως, το EFT είναι ένα μοναδικό εργαλείο για να γίνουμε καλύτεροι άνθρωποι και να ζήσουμε πιο αρμονικά και πιστεύω ότι θα πρέπει στο μέλλον να διδάσκεται στα σχολεία! (αυτό είναι και το όνειρο του Gary)