Jherry

Λοιπόν, στο θέμα μας τώρα. Καταρχας, όταν λέμε Αυπνία δεν εννοούμε να μην κοιμάσαι μια φορά στις 15 μέρες, εννοούμε το φαινόμενο να κοιμάσαι επί ένα μήνα τουλάχιστον μία, το πολύ δύο ώρες την ημέρα, ενώ νιώθεις οικτρά κουρασμένος. Δηλαδή να θες να κοιμηθείς και να μην μπορείς. Η Αυπνία έχει αίτια σύμφωνα με την ψυχιατρική, πολλά και διάφορα, τα οποία αντιμετωπίζονται με διάφορους τρόπους. Αυτό που αναφέρει η φίλη μας Valnta (νομίζω αυτό είναι το nick) είναι ένα νέο σύνδρομο βάσει της ψυχιατρικής, που ονομάζεται Διαταραχή του κύκλου Ύπνου - Εγρήγορσης, σύμφωνα με τον καθηγητή Χριστοδούλου του παν. Αθηνών. Το σύνδρομο αυτό δεν έχει ερευνηθεί ακόμα. Δεν είναι αυπνία, αλλά πρόβλημα με την Επέλευση (ξεκίνημα) του ύπνου. Για να ησυχάσει λοιπόν ο λαός, παραθέτω το κείμενο από το πανεπιστημιακό βιβλίο:

Ψυχογενής διαταραχή του κύκλου ύπνου-εγρήγορσης
----------------------------------------------------
Ως διαταραχή του κύκλου ύπνου-εγρήγορσης ορίζεται η έλλειψη συγχρονισμού μεταξύ του κύκλου ύπνου-εγρήγορσης του ατόμου
και του επιθυμητού κύκλου ύπνου-εγρήγορσης για τις συνθήκες που επικρατούν στο περιβάλλον του, με αποτέλεσμα αιτιάσεις είτε
αϋπνίας είτε υπερυπνίας. Η διαταραχή μπορεί να είναι είτε ψυχογενούς είτε οργανικής αρχής, ανάλογα με τη σχετική συμμετοχή
ψυχολογικών ή οργανικών παραγόντων στην αιτιοπαθογένειά της. Πολύ λίγα είναι γνωστά για τη συχνότητα της διαταραχής ύπνου-εγρήγορσης στο γενικό πληθυσμό, επειδή αφενός μεν η καθιέρωση της ως νοσολογικής οντότητας είναι σχετικά πρόσφατη,αφετέρου δε είναι πολύ δυσχερής η αναγνώριση της, εφόσον παρουσιάζει μεγάλη συμπτωματολογική αλληλεπικάλυψη τόσο με την αϋπνία, όσο και με την υπερυπνία.

Αιτιοπαθογένεια
---------------
Ατομα με αποδιοργανωμένα και ποικίλοντα προγράμματα ύπνου και εγρήγορσης πολύ συχνά παρουσιάζουν σημαντικές ψυχολογικές διαταραχές, συνήθως σε συνδυασμό με διάφορες ψυχιατρικές καταστάσεις, όπως
διαταραχές της προσωπικότητας και διαταραχές του συναισθήματος. Σε άτομα, τα οποία έχουν συχνά εναλλασσόμενο ωράριο στην εργασία
τους ή ταξιδεύουν διασταυρώνοντας διάφορες χρονικές ζώνες, η απορρύθμιση των κιρκαδιανών ρυθμών είναι κατά βάση βιολογική,
μολονότι είναι επίσης δυνατό να δρουν και ισχυροί συναισθηματικοί παράγοντες. Τέλος, σε μερικά άτομα υπάρχει ένα προχώρημα ή
μια καθυστέρηση φάσης ως προς τον επιθυμητό κύκλο ύπνου-εγρήγορσης, η οποία μπορεί να οφείλεται είτε σε ενδογενή δυσλειτουργία του κιρκαδιανού βηματοδότη (βιολογικό ρολόι), είτε σε ανωμαλία στην επεξεργασία των χρονοδοτών που καθοδηγούν το βιολογικό ρολόι (το τελευταίο μπορεί, στην πραγματικότητα, να συνδέεται με μια συναισθηματική ή και γνωσιακή διαταραχή).

Κλινικά χαρακτηριστικά
----------------------
Τα ακόλουθα κλινικά χαρακτηριστικά είναι ουσιώδη για την οριστική διάγνωση:
α. Ο κύκλος ύπνου-εγρήγορσης του ατόμου είναι αποσυγχρονισμένος, σε σχέση με το φυσιολογικό για τη συγκεκριμένη κοινωνία και τον ακολουθούμενο από τους περισσότερους ανθρώπους στο ίδιο πολιτισμικό περιβάλλον κύκλο ύπνου-εγρήγορσης.

β. Αϋπνία κατά τη διάρκεια της μείζονος υπνικής περιόδου και υπερυπνία κατά τη διάρκεια της περιόδου εγρήγορσης εμφανίζονται σχεδόν καθημερινά τουλάχιστον για ένα μήνα ή για μικρότερες χρονικές περιόδους, εάν η κατάσταση παρουσιάζει υποτροπές.

γ. Η μη ικανοποιητική διάρκεια, η ποιότητα και η χρονική επέλευση[=ksekinima] του ύπνου προκαλούν έντονη δυσφορία και προβλήματα στις συνήθεις δραστηριότητες της καθημερινής ζωής.

δ. Υπάρχουν ενδείξεις παρουσίας ψυχοπαθογένειας λόγω είτε μείζονος ψυχικής διαταραχής,είτε ακραίων αποκλίσεων στον τρόπο ζωής του ασθενούς,είτε προφανούς κινητοποίησης ψυχολογικών μηχανισμών που θα μπορούσαν να είναι υπεύθυνοι για τη διαταραχή.

Θεραπεία
-----------
Λίγα είναι γνωστά για τη μάλλον νεόκοπη αυτή διαταραχή, άρα δεν υπάρχουν ακόμη επαρκή στοιχεία για την ενδεδειγμένη θεραπεία της.

βιβλιογραφία:Χριστοδούλου και συνεργάτες,Ψυχιατρική Πανεπιστημίου Αθηνών ,έτος 2000 ,σελ.501

Ελπίζω να σας διαφώτισα κάπως. Τώρα όσοι πάσχετε από Αυπνία (όπως αυτή ορίζεται) αυτή έχει πάαααρρα πολλά αίτια. Η Θεραπεία της μπορεί να ειναι ποικιλόμορφη, ανάλογα με την περίσταση. Συμβούλη: ΠΟΤΕ μην πάρετε υπνωτικά γιατί μπορεί να προκαλέσουν σοβαρές ψυχικές διαταραχές ακόμα και σε 100% ψυχικώς υγιή άτομα.

Καλή σας νύχτα :)