MariaD

Μην ανησυχείς, μετά τις συμβουλές σου, πριν λίγο καιρό, αποφάσισα να μην κάνω δίαιτα αλλά να βελτιώσω την διατροφή μου και να ασκούμε πιο πολύ.
Συγκεκριμένα παράτησα το αυτοκίνητο και περπατάω 40 λεπτά για να πάω στην δουλειά και άλλο τόσο να γυρίσω! Επίσης κάνω pilates τρεις φορές την εβδομάδα και το Σαββατοκύριακο προσπαθώ να βρίσκομαι στην φύση (την προηγούμενη Κυριακή ανέβηκα στην Πάρνηθα, άφησα το αυτοκίνητο χαμηλά στον δρόμο και ανέβηκα μέσα από το δάσος, στο καταφύγιο).

Λοιπόν με όλα αυτά δεν έχω χάσει βάρος (μισό κιλό το πολύ) αλλά νιώθω υπέροχα! Και το σώμα μου αρέσει πιο πολύ... Πιστεύω ότι είμαι σε καλό δρόμο και έχω σκοπό να το συνεχίσω.

Αυτά λοιπόν σε ευχαριστώ πολύ για τις πολύτιμες συμβουλές σου, αυτό που κάνεις είναι πολύ καλό.

Αγαπητέ μου allzzaro γεια σου, καταρχήν να σου πω ότι κάνω προσπάθεια να ακολουθώ όλες σου τις συμβουλές, και μπορώ να πώ οτι τουλάχιστον νιώθω πολύ καλύτερα!
Μια ερωτησούλα τώρα:
Κράτησα για λίγο καιρό ημερολόγιο από ότι τρώω κάθε μέρα και με ένα πρόγραμμα στον υπολογιστή ανακάλυψα ότι παίρνω τις περισσότερες βιταμίνες που χρειάζομαι καθημερινά, εκτός από την βιταμίνη D.
Έψαξα λίγο ποια φαγητά την περιέχουν σε μεγάλο βαθμό ώστε να τα βάλω στην διατροφή μου, αλλά δεν μπόρεσα να βγάλω άκρη. Επίσης διάβασα ότι ο οργανισμός παράγει D και με την έκθεση στον ήλιο. Εγώ δουλεύω όλη μέρα σε ένα γραφείο και δεν μπορώ να πω ότι με βλέπει πολύ ο ήλιος...
Εσύ τι λες για όλα αυτά? Πιστεύεις ότι πρέπει να πάρω κάποιο συμπλήρωμα διατροφής? Έχει νόημα?
Α! Και κάτι άσχετο, μιας και πλησιάζει το καλοκαίρι σκέφτομαι να πάρω μια κρέμα για την κυτταρίτιδα (έχω λίγη). Είδα ότι κάποτε είχες προτείνει μια της Vichy. Να την πάρω ή τζάμπα θα πασαλείβομαι :-)

Σε ευχαριστώ πολύ που ενδιαφέρθηκες να μου απαντήσεις. Ξέρεις έκανα κι εγώ πολλά χρόνια χορό παλιότερα, και νιώθω οτι με καταλαβαίνεις πολύ. Μακάρι να μπορούσα να ξαναρχίσω τον χορό, είμαι σίγουρη οτι θα με βοήθαγε πολύ, αλλά δυστυχώς δεν έχω πια αρκετό χρόνο λόγω
δουλειάς.
Η ιδέα σου για χορτοφαγική δίαιτα είναι μάλλον καλή γιατί η αλήθεια είναι οτι γενικά τρώω πολύ κρέας και θα μου κάνει καλό λίγη αποτοξίνωση.
Α! και η ερώτηση που έκανες στον allzzaro για τις θερμίδες που χρειάζεται ο οργανισμός σε σχέση με την άσκηση, με βασανίζει και μένα πολύ καιρό.
Εγώ έχω διαβάσει οτι πρέπει να παίρνω 1200 θερμίδες την ημέρα (για να χάσω κιλά), είναι σωστό?
Είναι ανεξάρτητο από την γυμναστική που κάνω?