guru22
Νέο Μέλος13Μηνύματα
3Θέματα
26/06/2005, 21:57:00Πρώτο μήνυμα
09/07/2005, 23:12:24Τελευταία δραστηριότητα
Συμμετοχή σε θέματα
Πρόσφατα μηνύματα
Αααα φίλε μου allzzaro βλέπω και εσύ του αθλήματος!και στα βάρη και στον αυχένα και στην υπόταση. Τελικά είμαστε πολλοί αλλά σκόρπιοι.. τι 100 χρονια με 99 συμβιβάζομαι! και αν είχα 9 ωριτσες για ύπνο να είσαι σίγουρος πως θα είχα παντρευτεί!χεχεχεχε! Σήμερα και χθές νίωθω υπερβολικά πολυ καλά τόσο που νομίζω ότι κάτι δέν είναι σωστό.. και όσο για το πρωινό φασκόμηλο θα κατεβάσω ολόκληρο βουνό! λοίπον θα έχεις νέα μου για την υγεία μου και ορισμένες συμπληρωματικές απαντήσεις και πέραν από αυτά θα τα λέμε εδώ στο forum σε θέματα διατροφής υγείας και fitness. από βότανα μόνο για την aloe γνωρίζω πολλά και για ένα φυτό που μοιάζει με τσαί ονομα ποτέ δεν εμαθα με το οποίο θεράπευσα τις συχνές αμυγδαλίτιδες. τα λέμε σύντομα και πάλι σε ευχαριστώ θερμά για όλα!
ΠΩ πω αρχίζω και ανεβαίνω με όσα μου γράφεις! Νσι θα τα κοιτάξω όλα ήδη σήμερα κανόνισα για μαγνιτική τομογραφία. Α αιματολογικές έκανα και ήταν κάτι παραπάνω από καλές. Από τις κλάσσικές μέχρι και για ΑΣΤΟΝ κλπ κλπ.
Από υπομονή άλλο τίποτα. τώρα όσον αφορά τα συμπληρώματα που αναφέρεις είχα πάρει πριν 1 χρόνο καθαρή πρωτείνη για ενάμιση μήνα και αυτό μόνο. τώρα αν οι βιταμίνες calc-vita που λάμβανα καθημερινά σχεδών για αρκετό καιρό ή τελευταια οι vital silver(νομιζω έτσι λέγονται) πολυβιταμίνες έχουν σχέση με την υπόταση αυτό δεν το γνωρίζω. Το σίγουρο είναι ότι κούρασα τον οργανισμό μου.. 2 δουλείές πρωι βραδυ και γυμναστική..+ οικογένεια + φιλους + κοπελα.. Κ Ο Υ Ρ Α Σ Τ Ι Κ Α.. Τελος πάντων μη σε κουραζω άλλο με τα δικά μου.Απλά σου περνάω κάποιες πληροφορίες για το προφίλ μου για να έχεις μια σφαιρικότερη εικόνα. Τσ λέμε φίλε μου allzzaro και σε ευχαριστώ πολύ για άλλη μια φορά!Να είσαι πάντα καλά!
Από υπομονή άλλο τίποτα. τώρα όσον αφορά τα συμπληρώματα που αναφέρεις είχα πάρει πριν 1 χρόνο καθαρή πρωτείνη για ενάμιση μήνα και αυτό μόνο. τώρα αν οι βιταμίνες calc-vita που λάμβανα καθημερινά σχεδών για αρκετό καιρό ή τελευταια οι vital silver(νομιζω έτσι λέγονται) πολυβιταμίνες έχουν σχέση με την υπόταση αυτό δεν το γνωρίζω. Το σίγουρο είναι ότι κούρασα τον οργανισμό μου.. 2 δουλείές πρωι βραδυ και γυμναστική..+ οικογένεια + φιλους + κοπελα.. Κ Ο Υ Ρ Α Σ Τ Ι Κ Α.. Τελος πάντων μη σε κουραζω άλλο με τα δικά μου.Απλά σου περνάω κάποιες πληροφορίες για το προφίλ μου για να έχεις μια σφαιρικότερη εικόνα. Τσ λέμε φίλε μου allzzaro και σε ευχαριστώ πολύ για άλλη μια φορά!Να είσαι πάντα καλά!
Γειά σου ξανά φίλε μου allzzaro! αργησα να σε ευχαριστήσω για τις συμβουλες γιατί είχα 2 πολύ δύσκολες ημέρες.. Τελικά η ημιμάθεια είναι χειρότερη από την αμάθεια γιαυτό και θα σε ξαναεννοχλήσω μερικές φορές ακόμα ωστε να μου αφιερώσεις μερικά λεπτά και λίγη απο την συγκεντρωμένη γνώση σου σε θέματα υγείας..μαλλον βλέπω να ψάχνωομαι εκτός επαρχίας
Το πρόβλημάτα μου, παρουσιάστηκανεδώ και 2 1/2 εβδομάδες και έχω απογοητευτεί.. νομίζω πως μια ζωή έτσι θα είναι η καθημερινότητά μου.. 2 ημερες καλά μια πολύ ασχημα με ζαλάδες και πόνους.. για την υπόταση μου είπαν ότι προέρχεται από τον αυχένα. και συγκεκριμένα μου την ανέφεραν ως ορθοστατική πίεση. Την αυτόματη ενδοκράνια υπόταση (SIH, spontaneous intracranial hypotension) πρώτη φορά την ακούω. μου χορήγησε ο ιατρός αμπούλες μαγνισίου (mag2) antivomex για τις ναυτίες και το dyhidergot. Αυτά για την ώρα νεότερα απο την τομογραφία. Εκτιμώ πολυ τις συμβουλές σου και θα ψάξω σίγουρα προς την κατεύθυνση αυτή. Σε ευχαριστώ πολυ!
Το πρόβλημάτα μου, παρουσιάστηκανεδώ και 2 1/2 εβδομάδες και έχω απογοητευτεί.. νομίζω πως μια ζωή έτσι θα είναι η καθημερινότητά μου.. 2 ημερες καλά μια πολύ ασχημα με ζαλάδες και πόνους.. για την υπόταση μου είπαν ότι προέρχεται από τον αυχένα. και συγκεκριμένα μου την ανέφεραν ως ορθοστατική πίεση. Την αυτόματη ενδοκράνια υπόταση (SIH, spontaneous intracranial hypotension) πρώτη φορά την ακούω. μου χορήγησε ο ιατρός αμπούλες μαγνισίου (mag2) antivomex για τις ναυτίες και το dyhidergot. Αυτά για την ώρα νεότερα απο την τομογραφία. Εκτιμώ πολυ τις συμβουλές σου και θα ψάξω σίγουρα προς την κατεύθυνση αυτή. Σε ευχαριστώ πολυ! Και μιας και συζητάτε για θέματα διατροφής και υγέιας οριστε και προσφορά από εμένα. Διαβάστετα(pdf) καλό θα σας κάνουν κακό όχι.
http://www.nal.usda.gov/fnic/dga/index.html
Είναι στοιχεία του αμερικάνικού υπουργείου γεωργίας τα οποία εκδίδονται κάθε 5 χρόνια( φετινά στοιχεία) και περιέχει συμβουλές ΚΑΙ πάνω απο 2000 προϊόντα με όλα τα χαρακτηριστικά τους (πρωτεινες υδατάνθρακες λιπη- κορσμενα και ακόρεστα- νερό αλάτι καλιο μαγνησιο .... ουφ κουράστικα και πολλά άλλα.
Καλησπέρα φίλε μου allzzaro. Ειμαι 24 χρονών και μόλις πριν δέκα ημέρες μετα από πολλές ζαλάδες, ναυτίες ιλλίγους και ασταθεια και μετά από επσκέψεις σε γιατρούς(σχεδών όλων των ειδικοτήτων) κατέληξαν σε --> αυχενικό σύνδρομο <-- το οποίο μου προκαλεί υπόταση...Ορθοστατική πίεση(hypotension). Τα αίτια που το προκάλεσαν είναι σιγουρα το επαγγελμα μου -προγραμματιστης- και πιθανότατα το γυμναστήριο (πχ squot και εναλλαγή θερμοκρασιας λουσιμο στεγνωμα και εξω..). Γυμνάζομαι εδώ και 2.5 χρόνια με πρόγραμμα και διάβασμα εχοντας εξερετικά αποτελέσματα.Θα σε παρακαλούσα λοιπόν αν γνωρίζεις και έχεις τον χρόνο να μου προτείνεις κάποιο βοτανο αφέξιμα κ.λπ για το αυχενικό(δύσκολο) και για την υπόταση(εκτός απο το κόκκινο κρασί).Τελος ξερω ότι το αλάτι κρατά τα υγρά στο σώμα και δυστυχώς πρέπει να το καταναλώνω. ΔΕΝ θέλω να πανε χαμένοι οι κόποι 2.5 χρόνων.. καποιες συμβουλές plzzzzz ( διατροφή, διάδρομος ;παθητηκή γυμναστική;). Ευχαριστώ προκαταβολικά!
<-- το οποίο μου προκαλεί υπόταση...Ορθοστατική πίεση(hypotension). Τα αίτια που το προκάλεσαν είναι σιγουρα το επαγγελμα μου -προγραμματιστης- και πιθανότατα το γυμναστήριο (πχ squot και εναλλαγή θερμοκρασιας λουσιμο στεγνωμα και εξω..). Γυμνάζομαι εδώ και 2.5 χρόνια με πρόγραμμα και διάβασμα εχοντας εξερετικά αποτελέσματα.Θα σε παρακαλούσα λοιπόν αν γνωρίζεις και έχεις τον χρόνο να μου προτείνεις κάποιο βοτανο αφέξιμα κ.λπ για το αυχενικό(δύσκολο) και για την υπόταση(εκτός απο το κόκκινο κρασί).Τελος ξερω ότι το αλάτι κρατά τα υγρά στο σώμα και δυστυχώς πρέπει να το καταναλώνω. ΔΕΝ θέλω να πανε χαμένοι οι κόποι 2.5 χρόνων.. καποιες συμβουλές plzzzzz ( διατροφή, διάδρομος ;παθητηκή γυμναστική;). Ευχαριστώ προκαταβολικά! Αααα φίλε μου allzzaro βλέπω και εσύ του αθλήματος!και στα βάρη και στον αυχένα και στην υπόταση. Τελικά είμαστε πολλοί αλλά σκόρπιοι.. τι 100 χρονια με 99 συμβιβάζομαι! και αν είχα 9 ωριτσες για ύπνο να είσαι σίγουρος πως θα είχα παντρευτεί!χεχεχεχε! Σήμερα και χθές νίωθω υπερβολικά πολυ καλά τόσο που νομίζω ότι κάτι δέν είναι σωστό.. και όσο για το πρωινό φασκόμηλο θα κατεβάσω ολόκληρο βουνό! λοίπον θα έχεις νέα μου για την υγεία μου και ορισμένες συμπληρωματικές απαντήσεις και πέραν από αυτά θα τα λέμε εδώ στο forum σε θέματα διατροφής υγείας και fitness. από βότανα μόνο για την aloe γνωρίζω πολλά και για ένα φυτό που μοιάζει με τσαί ονομα ποτέ δεν εμαθα με το οποίο θεράπευσα τις συχνές αμυγδαλίτιδες. τα λέμε σύντομα και πάλι σε ευχαριστώ θερμά για όλα!
ΠΩ πω αρχίζω και ανεβαίνω με όσα μου γράφεις! Νσι θα τα κοιτάξω όλα ήδη σήμερα κανόνισα για μαγνιτική τομογραφία. Α αιματολογικές έκανα και ήταν κάτι παραπάνω από καλές. Από τις κλάσσικές μέχρι και για ΑΣΤΟΝ κλπ κλπ.
Από υπομονή άλλο τίποτα. τώρα όσον αφορά τα συμπληρώματα που αναφέρεις είχα πάρει πριν 1 χρόνο καθαρή πρωτείνη για ενάμιση μήνα και αυτό μόνο. τώρα αν οι βιταμίνες calc-vita που λάμβανα καθημερινά σχεδών για αρκετό καιρό ή τελευταια οι vital silver(νομιζω έτσι λέγονται) πολυβιταμίνες έχουν σχέση με την υπόταση αυτό δεν το γνωρίζω. Το σίγουρο είναι ότι κούρασα τον οργανισμό μου.. 2 δουλείές πρωι βραδυ και γυμναστική..+ οικογένεια + φιλους + κοπελα.. Κ Ο Υ Ρ Α Σ Τ Ι Κ Α.. Τελος πάντων μη σε κουραζω άλλο με τα δικά μου.Απλά σου περνάω κάποιες πληροφορίες για το προφίλ μου για να έχεις μια σφαιρικότερη εικόνα. Τσ λέμε φίλε μου allzzaro και σε ευχαριστώ πολύ για άλλη μια φορά!Να είσαι πάντα καλά!
Από υπομονή άλλο τίποτα. τώρα όσον αφορά τα συμπληρώματα που αναφέρεις είχα πάρει πριν 1 χρόνο καθαρή πρωτείνη για ενάμιση μήνα και αυτό μόνο. τώρα αν οι βιταμίνες calc-vita που λάμβανα καθημερινά σχεδών για αρκετό καιρό ή τελευταια οι vital silver(νομιζω έτσι λέγονται) πολυβιταμίνες έχουν σχέση με την υπόταση αυτό δεν το γνωρίζω. Το σίγουρο είναι ότι κούρασα τον οργανισμό μου.. 2 δουλείές πρωι βραδυ και γυμναστική..+ οικογένεια + φιλους + κοπελα.. Κ Ο Υ Ρ Α Σ Τ Ι Κ Α.. Τελος πάντων μη σε κουραζω άλλο με τα δικά μου.Απλά σου περνάω κάποιες πληροφορίες για το προφίλ μου για να έχεις μια σφαιρικότερη εικόνα. Τσ λέμε φίλε μου allzzaro και σε ευχαριστώ πολύ για άλλη μια φορά!Να είσαι πάντα καλά!
Γειά σου ξανά φίλε μου allzzaro! αργησα να σε ευχαριστήσω για τις συμβουλες γιατί είχα 2 πολύ δύσκολες ημέρες.. Τελικά η ημιμάθεια είναι χειρότερη από την αμάθεια γιαυτό και θα σε ξαναεννοχλήσω μερικές φορές ακόμα ωστε να μου αφιερώσεις μερικά λεπτά και λίγη απο την συγκεντρωμένη γνώση σου σε θέματα υγείας..μαλλον βλέπω να ψάχνωομαι εκτός επαρχίας Το πρόβλημάτα μου, παρουσιάστηκανεδώ και 2 1/2 εβδομάδες και έχω απογοητευτεί.. νομίζω πως μια ζωή έτσι θα είναι η καθημερινότητά μου.. 2 ημερες καλά μια πολύ ασχημα με ζαλάδες και πόνους.. για την υπόταση μου είπαν ότι προέρχεται από τον αυχένα. και συγκεκριμένα μου την ανέφεραν ως ορθοστατική πίεση. Την αυτόματη ενδοκράνια υπόταση (SIH, spontaneous intracranial hypotension) πρώτη φορά την ακούω. μου χορήγησε ο ιατρός αμπούλες μαγνισίου (mag2) antivomex για τις ναυτίες και το dyhidergot. Αυτά για την ώρα νεότερα απο την τομογραφία. Εκτιμώ πολυ τις συμβουλές σου και θα ψάξω σίγουρα προς την κατεύθυνση αυτή. Σε ευχαριστώ πολυ!
Το πρόβλημάτα μου, παρουσιάστηκανεδώ και 2 1/2 εβδομάδες και έχω απογοητευτεί.. νομίζω πως μια ζωή έτσι θα είναι η καθημερινότητά μου.. 2 ημερες καλά μια πολύ ασχημα με ζαλάδες και πόνους.. για την υπόταση μου είπαν ότι προέρχεται από τον αυχένα. και συγκεκριμένα μου την ανέφεραν ως ορθοστατική πίεση. Την αυτόματη ενδοκράνια υπόταση (SIH, spontaneous intracranial hypotension) πρώτη φορά την ακούω. μου χορήγησε ο ιατρός αμπούλες μαγνισίου (mag2) antivomex για τις ναυτίες και το dyhidergot. Αυτά για την ώρα νεότερα απο την τομογραφία. Εκτιμώ πολυ τις συμβουλές σου και θα ψάξω σίγουρα προς την κατεύθυνση αυτή. Σε ευχαριστώ πολυ! Και μιας και συζητάτε για θέματα διατροφής και υγέιας οριστε και προσφορά από εμένα. Διαβάστετα(pdf) καλό θα σας κάνουν κακό όχι.
http://www.nal.usda.gov/fnic/dga/index.html
Είναι στοιχεία του αμερικάνικού υπουργείου γεωργίας τα οποία εκδίδονται κάθε 5 χρόνια( φετινά στοιχεία) και περιέχει συμβουλές ΚΑΙ πάνω απο 2000 προϊόντα με όλα τα χαρακτηριστικά τους (πρωτεινες υδατάνθρακες λιπη- κορσμενα και ακόρεστα- νερό αλάτι καλιο μαγνησιο .... ουφ κουράστικα και πολλά άλλα.
Καλησπέρα φίλε μου allzzaro. Ειμαι 24 χρονών και μόλις πριν δέκα ημέρες μετα από πολλές ζαλάδες, ναυτίες ιλλίγους και ασταθεια και μετά από επσκέψεις σε γιατρούς(σχεδών όλων των ειδικοτήτων) κατέληξαν σε --> αυχενικό σύνδρομο <-- το οποίο μου προκαλεί υπόταση...Ορθοστατική πίεση(hypotension). Τα αίτια που το προκάλεσαν είναι σιγουρα το επαγγελμα μου -προγραμματιστης- και πιθανότατα το γυμναστήριο (πχ squot και εναλλαγή θερμοκρασιας λουσιμο στεγνωμα και εξω..). Γυμνάζομαι εδώ και 2.5 χρόνια με πρόγραμμα και διάβασμα εχοντας εξερετικά αποτελέσματα.Θα σε παρακαλούσα λοιπόν αν γνωρίζεις και έχεις τον χρόνο να μου προτείνεις κάποιο βοτανο αφέξιμα κ.λπ για το αυχενικό(δύσκολο) και για την υπόταση(εκτός απο το κόκκινο κρασί).Τελος ξερω ότι το αλάτι κρατά τα υγρά στο σώμα και δυστυχώς πρέπει να το καταναλώνω. ΔΕΝ θέλω να πανε χαμένοι οι κόποι 2.5 χρόνων.. καποιες συμβουλές plzzzzz ( διατροφή, διάδρομος ;παθητηκή γυμναστική;). Ευχαριστώ προκαταβολικά!
<-- το οποίο μου προκαλεί υπόταση...Ορθοστατική πίεση(hypotension). Τα αίτια που το προκάλεσαν είναι σιγουρα το επαγγελμα μου -προγραμματιστης- και πιθανότατα το γυμναστήριο (πχ squot και εναλλαγή θερμοκρασιας λουσιμο στεγνωμα και εξω..). Γυμνάζομαι εδώ και 2.5 χρόνια με πρόγραμμα και διάβασμα εχοντας εξερετικά αποτελέσματα.Θα σε παρακαλούσα λοιπόν αν γνωρίζεις και έχεις τον χρόνο να μου προτείνεις κάποιο βοτανο αφέξιμα κ.λπ για το αυχενικό(δύσκολο) και για την υπόταση(εκτός απο το κόκκινο κρασί).Τελος ξερω ότι το αλάτι κρατά τα υγρά στο σώμα και δυστυχώς πρέπει να το καταναλώνω. ΔΕΝ θέλω να πανε χαμένοι οι κόποι 2.5 χρόνων.. καποιες συμβουλές plzzzzz ( διατροφή, διάδρομος ;παθητηκή γυμναστική;). Ευχαριστώ προκαταβολικά! Στη μαγνητική όλα ήταν περιφημα. κανένα εύρημα.
---------------------------------------------------------------------
Εκεί η ζεστή κομπρέσα ή το εμπλαστρο κάνει καλό.. αλλά αν εχεις λάθος διάγνωση και δεν είναι ψύξη ή θλάση.. και είναι φλεγμονή την έχεις βαμμένη μαύρο...
---------------------------------------------------------------------
ουφ μπερδευτικα λίγο τώρα.. εχω ψύξη και περνω αντιφλεγμονώδη;;;(brexin καθών και stugeron).
και πως φαινεται αν έχω φλεγμονή;;
ξέρω σε κούρασα λίγο αλλα... τι από όλα έχω τελικά;;;;;
---------------------------------------------------------------------
Εκεί η ζεστή κομπρέσα ή το εμπλαστρο κάνει καλό.. αλλά αν εχεις λάθος διάγνωση και δεν είναι ψύξη ή θλάση.. και είναι φλεγμονή την έχεις βαμμένη μαύρο...
---------------------------------------------------------------------
ουφ μπερδευτικα λίγο τώρα.. εχω ψύξη και περνω αντιφλεγμονώδη;;;(brexin καθών και stugeron).
και πως φαινεται αν έχω φλεγμονή;;
ξέρω σε κούρασα λίγο αλλα... τι από όλα έχω τελικά;;;;;
ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Μύθος ή αλήθεια;
Είναι οφέλιμοι για τον οργανισμό μας ή είναι βόμβα υδατανθράκων και λίπους;
casius ή φουντούκια;;
τι λές allzaro;
Εγώ προτιμώ κάσιους αψητα.
Είναι μια απορία που είχα πάντα αλλά συγκεκριμένες απαντήσεις δεν..
Καλό καλοκαίρι εύχομαι σε όλους στο forum!!!
Γεία σου φίλε μου allzaro! Να'μαι και πάλι! Ελπίζω να περνάς καλά και να κάνεις κάπου τις διακοπούλες σου! Λοιπόν στο ζμη που λενε και οι γιαγιάδες!
Έκανα μαγνιτική και τα αποτελέσματα ήταν καταπληκτικά! ούτε υπερχύσεις ούτε ρίξεις ούτε άλατα ούτε τραυματισμοί!Ο ορθοεδικός που τις έλεγξε χαρακτητιστικά είπε " φοβερός". " Η γυμναστική σε βοηθάει πολύ". Γιαυτό όσοι δεν γυμνάζεστε αρχίστε!!!!!!!!!!!
Μ Η Ν Σ Κ Ο Υ Ρ Ι Α Ζ Ε Τ Ε!Χρόνο αν θέλετε θα βρείτε.
Λοιπόν από όλους αυτούς του κομπογιαννητες τους γιατρούς το πρόβλημά μου φίλε μου Allzaro είναι ψύξη.. Απο τα aircondition στη δουλειά..
Εντριβές θερμαντικές κασκολάκι.. ναι κασκολάκι καλοκαιριάτικα.. θα γίνει και μόδα! Παει και η υποταση, λίγες ζαλάδες και ελαφριά ναυτία.
Πέρα από τα νέα σου θα ήθελα αν γνωρίζεις να με διαφωτίσεις με τον όρο "ψύξη". τώρα μεταξύ μας πολύ αμφιβάλω ότι ο όρος αυτός διαφέρει απο το αυχενικό. Και ρωτώ στα αγγλικά στην ιατρική με ποιό όρο αντιστοιχεί..;;; my neck freezed??
Γεία σου φίλε μου allzaro! Να'μαι και πάλι! Ελπίζω να περνάς καλά και να κάνεις κάπου τις διακοπούλες σου! Λοιπόν στο ζμη που λενε και οι γιαγιάδες!
Έκανα μαγνιτική και τα αποτελέσματα ήταν καταπληκτικά! ούτε υπερχύσεις ούτε ρίξεις ούτε άλατα ούτε τραυματισμοί!Ο ορθοεδικός που τις έλεγξε χαρακτητιστικά είπε " φοβερός". " Η γυμναστική σε βοηθάει πολύ". Γιαυτό όσοι δεν γυμνάζεστε αρχίστε!!!!!!!!!!!
Μ Η Ν Σ Κ Ο Υ Ρ Ι Α Ζ Ε Τ Ε!Χρόνο αν θέλετε θα βρείτε.Λοιπόν από όλους αυτούς του κομπογιαννητες τους γιατρούς το πρόβλημά μου φίλε μου Allzaro είναι ψύξη.. Απο τα aircondition στη δουλειά..
Εντριβές θερμαντικές κασκολάκι.. ναι κασκολάκι καλοκαιριάτικα.. θα γίνει και μόδα! Παει και η υποταση, λίγες ζαλάδες και ελαφριά ναυτία.
Πέρα από τα νέα σου θα ήθελα αν γνωρίζεις να με διαφωτίσεις με τον όρο "ψύξη". τώρα μεταξύ μας πολύ αμφιβάλω ότι ο όρος αυτός διαφέρει απο το αυχενικό. Και ρωτώ στα αγγλικά στην ιατρική με ποιό όρο αντιστοιχεί..;;; my neck freezed??