FORUMS/ESOTERICA.GR/ΧΡΗΣΤΕΣ/smithakos

smithakos

Νέο Μέλος

13Μηνύματα

5Θέματα

04/05/2005, 16:24:08Πρώτο μήνυμα

11/06/2005, 15:18:52Τελευταία δραστηριότητα

Συμμετοχή σε θέματα

(5)

- Bότανα - Διατροφή - Υγεία - fitness physical Νο1 - .-= Η ΘΕΡΑΠΕΙΑ =-.

6 μηνύματα/ 30 συνολικά

- Bότανα - Διατροφή - Υγεία - fitness physical Νο1 - .-= Η ΘΕΡΑΠΕΙΑ =-.

3 μηνύματα/ 30 συνολικά

- Bότανα - Διατροφή - Υγεία - fitness physical Νο1 - .-= Η ΘΕΡΑΠΕΙΑ =-.

2 μηνύματα/ 30 συνολικά

- Bότανα - Διατροφή - Υγεία - fitness physical Νο1 - .-= Η ΘΕΡΑΠΕΙΑ =-.

1 μήνυμα/ 30 συνολικά

- Bότανα - Διατροφή - Υγεία - fitness physical Νο1 - .-= Η ΘΕΡΑΠΕΙΑ =-.

1 μήνυμα/ 35 συνολικά

Πρόσφατα μηνύματα

- Bότανα - Διατροφή - Υγεία - fitness physical Νο1 - .-= Η ΘΕΡΑΠΕΙΑ =-.25/05/2005, 21:32:22

και μια φορα που δε με στεναχωρησες

αρα συνεχιζω ακαθεκτος το απανθρωπο ωραριο μου

τα λεμε συντομα

- Bότανα - Διατροφή - Υγεία - fitness physical Νο1 - .-= Η ΘΕΡΑΠΕΙΑ =-.24/05/2005, 19:38:37

φιλε allzzaro να 'μαι και παλι

αν θελεις πες μου τη γνωμη σου... Ξυπναω γυρω στις 12 το μεσημερι, τρωω κανονικα πρωινο, στις 3 μεσημεριανο.Το βραδυ επειδη κοιμαμαι παντα μετα τις 3, μπορω να τρωω ενα νορμαλ, σχετικα υγειινο βραδινο, γυρω στις 12 ?
Απ'τη στιγμη που εχω αλλαξει το βιολογικο μου ρολόι, αρα δεν εχω προσαρμοστει σε ενα αλλο ωραριο? δεν ειναι σα να κοιμαται καποιος στις 12 και τρωει στις 9?

Αν ξερεις και καποιο site με πληρη θερμιδομετρητη ειμαι ολος αυτια Ξερω πως κυκλοφορουν στα βιβλιοπωλεια αλλα ειμαστε η γενια του internet ή δεν ειμαστε? Ακομα καλυτερα, γιατι δεν φτιαχνεις εδω κατι τετοιο?

σ'ευχαριστω, τα λεμε

- Bότανα - Διατροφή - Υγεία - fitness physical Νο1 - .-= Η ΘΕΡΑΠΕΙΑ =-.19/05/2005, 17:08:52

allzzaro αν θες ριξε μια ματια σ' αυτο το θεματακι http://www.menshealth.gr/default.php?pid=6&art_id=5498&subcat_id=33&cat_id=4 και πες μας τη γνωμη σου.Ειναι καποιο αρθρο απ'το men'shealth σχετικα με τη διατροφη, που μαλλον μπερδευει καπως τα πραγματα...

- Bότανα - Διατροφή - Υγεία - fitness physical Νο1 - .-= Η ΘΕΡΑΠΕΙΑ =-.19/05/2005, 16:23:02

Σ' ευχαριστω πολυ.Ισως γινομαι υπερβολικος καμια φορα και τα ψαχνω ολα τοσο αναλυτικα, αλλα ειμαι σε τετοια φαση

και θελω να ξερω οσα περισσοτερα μπορω.thanx και παλι

- Bότανα - Διατροφή - Υγεία - fitness physical Νο1 - .-= Η ΘΕΡΑΠΕΙΑ =-.18/05/2005, 21:37:02

το 'πα εγω... δεν το'πα? κανας φιλος που ξερει κατι παραπανω?

- Bότανα - Διατροφή - Υγεία - fitness physical Νο1 - .-= Η ΘΕΡΑΠΕΙΑ =-.18/05/2005, 01:19:14

allzzaro geia hara!!!
na mai kai pali, afti ti fora eho mia erotisoula alla mi gelaseis.
ti xereis gia ta moustokouloura? dokimasa kai eho pathei plaka...apo apopsi diatrofis ti lene? kai milao gia ta typopoiimena (distihos...)

- Bότανα - Διατροφή - Υγεία - fitness physical Νο1 - .-= Η ΘΕΡΑΠΕΙΑ =-.05/05/2005, 00:37:47

allzzaro, sorry για το κολλημα αλλα εχω τρελα με τα corn flakes με γαλα.Αφου δινουν καλες θερμιδες δεν ειναι ok για καθημερινη χρηση για καποιον που δεν τον ενδιαφερει να χασει ή να βαλει κιλα?Αυτες οι θερμιδες δε μεταφραζονται σε βαρος? (οχι οτι θα με πειραζε κιολας)

Για τα φρουτα εχω πεσει ακριβως σ' αυτο που προτεινεις.
Για το γαλα τι λες?

thanx!!!

- Bότανα - Διατροφή - Υγεία - fitness physical Νο1 - .-= Η ΘΕΡΑΠΕΙΑ =-.04/05/2005, 18:35:02

σ'ευχαριστω για τη γρηγορη απαντηση.

Καλη η ιδεα να συμβουλευτω διαιτολογο, δεν το 'χα σκεφτει, αφου σχεδον ολοι βλεπουμε κατι τετοιο σα λυση για σκληρη διαιτα και χασιμο βαρους.
Αν θελεις πες μου τη γνωμη σου για αυτα που ρωτουσα στο προηγουμενο post. Αν μπορουμε που και που να το ριχνουμε λιγο "εξω" αλλα και σχετικα με το αν μπορουμε να τρωμε πολλα φρουτα,χυμους,γαλα.Τα corn flakes ειναι αθωα οπως μας τα παρουσιαζουν?
thanx και παλι, γιατι μ'εχεις βοηθησει να ασχοληθω πιο ζεστα με ενα τοσο σοβαρο θεμα

- Bότανα - Διατροφή - Υγεία - fitness physical Νο1 - .-= Η ΘΕΡΑΠΕΙΑ =-.04/05/2005, 16:24:08

Γεια χαρα! Ειμαι νεος στην παρεα και διαβαζω εδω και μερικες μερες ολα αυτα τα χρησιμα πραγματα που υπαρχουν εδω. Φιλε allzzaro θα 'θελα να ρωτησω παρα πολλα, που δεν ξερω απο που να ξεκινησω. Σε γενικες γραμμες σου λεω πως ειμαι στα 32, υψος 1,85 και 74 κιλα Εδω και 4 περιπου χρονια κανω σχετικα καλη διατροφη γιατι, ενω παντα ημουν σε νορμαλ κιλα, μεσα σε λιγους μηνες ειχα παρει 8-10 κιλα (που ειχαν μαζευτει στη μεση,κοιλια,μπουτια) απο junk-food, fast-food, πιτσες, μπυρες και ολα τα σχετικα που συνηθως πανε πακετο.Τα περιττα κιλα εφυγαν πολυ ευκολα οπως ηρθαν, χωρις εξαντλητικη διαιτα, κοβοντας ολες αυτες τις (νοστιμες ειναι η αληθεια...) αηδιες και χωρις να στερουμαι τιποτα απο τα απαραιτητα .Ποτε δεν εχω ασκηθει, αν και καταλαβαινω ποσο βοηθαει η συστηματικη ασκηση .Απλα σκεφτομαι μηπως το παρακανω, γιατι δειχνω αδυνατος και με "παιρνει" για λιγη κραιπαλη .Εσυ δειχνεις τοσο απολυτος σε οσα προτεινεις αλλα δεν υπαρχει περιθωριο για καμια δοση καταχρησης? Εννοειται οταν δεν υπαρχει χοντρο προβλημα και απλα ακολουθεις μια σωστη διατροφη (χωρις υπερβολες) για να εισαι ok. Διαβαζω πχ το καθημερινο προγραμμα που δινεις και λεω, κανα γλυκακι επιτρεπεται και ποσο συχνα? φυσικοι χυμοι χωρις ζαχαρη? (τυποποιημενοι).Η γνωμη σου για corn flakes και παρεμφερη? 2-3 πορτοκαλια τη μερα ειναι ok? 2 ποτηρια γαλα? πιστευω πως οι περισσοτεροι θελουμε να ειμαστε σε μια νορμαλ κατασταση χωρις να στερουμαστε και τις γευστικες απολαυσεις. π.χ. εγω ειδα πως με καναδυο μπυροποσιες τη βδομαδα (2-3 μπυρακια τη φορα)ειμαι στα κιλα μου Επειδη μαλλον μαζευτηκαν πολλα για πρωτη φορα το κλεινω καπου εδω και τα λεμε συντομα

- Bότανα - Διατροφή - Υγεία - fitness physical Νο1 - .-= Η ΘΕΡΑΠΕΙΑ =-.11/06/2005, 15:18:52

λοιπον allzarro θα σε στειλω παλι

εμφιαλωμενο νερο το θεμα μας...
ειναι προτιμοτερο απο το νερο της βρυσης?
αν ναι, με ποια κριτηρια επιλεγουμε μαρκα?

η χημικη αναλυση που γραφει στο πλάι πως μας βοηθαει?
καταλαβαινεις τι εννοω, ποια νουμερακια πρεπει να 'ναι μεγαλα, ποια μικρα κτλ.
δε ξερω αν ολα αυτα σου φαινονται ψιλα γραμματα, αλλα πιστευω πως το νερο ειναι σημαντικο σημειο που πρεπει να προσεχουμε.
Αφορμη για αυτο το post ηταν το οτι μετα απο χρονια που επινα μια συγκεκριμενη μαρκα (κορπη)πηρα λογω προσφορας καποια αλλη (αθως) και βλεπω διαφορα, προς το χειροτερο.

Θα 'θελα τη γνωμη σου φιλε...

- Bότανα - Διατροφή - Υγεία - fitness physical Νο1 - .-= Η ΘΕΡΑΠΕΙΑ =-.11/06/2005, 15:18:52

λοιπον allzarro θα σε στειλω παλι

Θα 'θελα τη γνωμη σου φιλε...

- Bότανα - Διατροφή - Υγεία - fitness physical Νο1 - .-= Η ΘΕΡΑΠΕΙΑ =-.01/06/2005, 16:50:14

allzarro σου ελειψα?

εχω μπει σε καλο ρυθμο και πιστευω πως εχω καλυψει πολλα, σχετικα με την καθημερινη διατροφη.
Σιγουρα ολο και κατι θα προκυπτει που θα θελει τα φωτα σου
Οπως τωρα που θα θελα τη γνωμη σου, σχετικα με το τυρι. Τρωω καθημερινα τυρακι (φετα δωδωνη ) Υπαρχουν αλλα ειδη τυριου που εχουν ολα τα ωφελιμα στοιχεια αλλα ειναι και πιο υγιεινα? (π.χ. με λιγοτερα λιπαρα κτλ ) Αυτο το κοτεϊτζ που λες καπου , κυκλοφορει στα σουπερμαρκετ? Υπαρχουν και ελληνικα? ή ειναι συσκευασιες εισαγωγης?
αυτα για σημερα τα λεμε

- Bότανα - Διατροφή - Υγεία - fitness physical Νο1 - .-= Η ΘΕΡΑΠΕΙΑ =-.26/05/2005, 18:15:32

Ριχνω συχνα μια ματια εδω και καμια φορα λεω πως ειναι κριμα αυτο το κομματι του site να μην εχει παρει το μεριδιο που του αξιζει.
.

Ισως οφειλεται και στο οτι ειναι ενα κομματι σ'ενα χωρο με διαφορετικη θεματολογια και περναει ελαφρως απαρατηρητο απο οσους επισκεπτονται το site.

Allzzaro εμεις δε μασαμε (διαιτα ντε...

)θα 'θελα ομως ολοι αυτοι που εχουν διαφορες ανησυχιες, να ανησυχουσαν λιγακι και για τη ζωη τους και πως θα την κανουν πιο ποιοτικη, γιατι για μενα αυτο ειναι η σωστη διατροφη.
Δεν ειναι ουτε μοδα της εποχης, ουτε καποιο ψωνιο που θα μου περασει.
Ειναι σεβασμος πανω απ'ολα στον εαυτο μου και στους ανθρωπους που εχω γυρω μου.
Το βαρυνα λιγακι αλλα sorry

καλα ειναι να ακουγονται κι αυτα.

Αποριες δεν εχω σημερα (φθηνα τη γλυτωσες ) τα λεμε