- Bότανα - Διατροφή - Υγεία - fitness physical Νο1 - .-= Η ΘΕΡΑΠΕΙΑ =-.
quote:
φιλε allzzaro θα ηθελα να σε ρωτησω αν ξερεις κανενα βοτανο..για τους πονους της περιοδου...
Να διαβάσεις προσεκτικά ολες τις σελίδες.
Σίγουρα θα βρείς αρκετά ενδιαφέροντα στα οσα γράφονται.
Cimicifuga racemosa (Black Cohosh:) Το γυναικείο βότανο!
Το γένος Cimicifuga (Ranunculaceae), περιλαμβάνει 18 είδη, από τα οποία ένα είναι ενδημικό στην Ευρώπη (C. europaea), 6 στη Β.Αμερική και τα υπόλοιπα στη Βορειοανατολική Ασία (ιδίως C. foetida).Το συναντάμε κυρίως σε πλούσια δάση.
Οι πρώτοι που ανακάλυψαν τις ουσιαστικές ιδιότητες του φυτού ήταν οι Ινδιάνοι της Β. Αμερικής (ιδίως οι Cherokee), που το χρησιμοποιούσαν (τη ρίζα), για θεραπεία ορισμένων «γυναικείων προβλημάτων» και σε ρευματισμούς. Οι πρώτες περιγραφές βοτανολόγων εμφανίζονται το 1705. Από το 1732 εισάγεται σαν καλλωπιστικό στους αγγλικούς κήπους. Μετά το 1800 αναγνωρίζεται η φαρμακευτική του αξία από Αμερικάνους φυτοθεραπευτές. Από το 1820 έως το 1926 θεωρήθηκε επίσημα φάρμακο για την Αμερικάνικη φαρμακοποιία.
Οι "εκλεκτικοί πρακτικοί γιατροί" το ονόμασαν "macrotys", ένα όνομα που εμφανιζόταν στα ιατρικά βιβλία μέχρι το 1890, πριν χαθεί από το προσκήνιο.
Ιδιαίτερα την μελέτησε ο ιατρός John King, (1813-1893) -που «ανέσυρε» και την Echinacea- σαν αντιρρευματικό και αντιφλεγμονώδες φάρμακο, αλλά επίσης παρατήρησε την ιδιαίτερη δράση της σε «μη φυσιολογικές καταστάσεις των αναπαραγωγικών οργάνων της γυναίκας».
Με την ανάπτυξη των σύγχρονων τεχνικών απομόνωσης και ταυτοποίησης, οι χημικοί απομόνωσαν από τη ρίζα, φυτοστερίνες, σαλικυλικό οξύ, ρανουνκουλίνη, τριτερπενικούς γλυκοσίδες, ταννίνες και λιπαρά οξέα. Από το 1950 και μετά, οι έρευνες κατέληξαν ότι οι γκυκοσίδες, όπως η ακετίνη, ο σιμισιφουγκοσίδης, (actein and cimigiside,) είναι υπεύθυνοι για τη φαρμακολογική δράση του φυτού. Το 1980 βρέθηκαν και ισοφλαβόνες.
Πολλά από τα ενεργά συστατικά είναι αδιάλυτα στο νερό, γι' αυτό προτιμότερα είναι τα αλκοολικά διαλύματα ή το ξηρό εκύλισμα σε μορφή κάψουλας.
Το Black cohosh είναι ένα πολυδύναμο φυτό. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σαν μυοχαλαρωτικό, παυσίπονο, (ιδίως σε πόνους περιόδου), αντιφλεγμονώδες, υπογλυκαιμικό, υποτασικό, εμμηναγωγό, φυτοοιστρογόνο. Κατεξοχήν στη Γερμανία, χρησιμοποιείται για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, όπως το αίσθημα καύσου στα πόδια, η κατάθλιψη και οι διαταραχές του ύπνου.
Το 1985 στη Γερμανία, βρέθηκε ότι το Black cohosh επιδρά στη συγκέντρωση στον ορό του αίματος των ορμονών της υπόφυσης, συμπεριλαμβανομένης μιας σημαντικής και εκλεκτικής μείωσης της ωχρινοποιητικής ορμόνης, (αλλά χωρίς σημαντική μεταβολή στα επίπεδα της προλακτίνης και της θηλακιοτρόπου ορμόνης). Οι εξάψεις της εμμηνόπαυσης συνδέονται με μια σαφή αιχμή της συγκέντρωσης των ορμονών της ωχρινοποιητικής ορμόνης.
Το 1982 στη Γερμανία έγινε μελέτη με τη συμμετοχή 629 γυναικών, με παρακολούθηση 131 ιατρών, για 6-8 εβδομάδες. Τα αποτελέσματα έδειξαν εντυπωσιακή μείωση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης στο 49% των περιπτώσεων (εξάψεις, εφίδρωση, πονοκέφαλοι, ζαλάδες, ταχυκαρδίες), ενώ το 39% των ασθενών δήλωσε ικανοποιητική βελτίωση, συμπεριλαμβανομένων των συμπτωμάτων της κατάθλιψης και της ευερεθιστότητας. Παρενέργειες, ιδίως
στο γαστρεντερικό, παρουσίασε το 7% των εθελοντριών, καμία όμως δεν ήταν σοβαρή για να αξιολογηθεί σοβαρά.
Ακολούθησαν μελέτες το 1988 και το 1991, που πιστοποίησαν ότι το αλκοολικό εκχύλισμα της ρίζας του φυτού, παρουσιάζει οιστρογονικού τύπου δράση και μειώνει την επίδραση της ωχρινοποιητικής ορμόνης (μπλοκάροντας οιστρογονικούς υποδοχείς) στη διάρκεια της εμμηνόπαυσης.
Σε μικρές δόσεις έχει παρατηρήθεί οτι η cimicifuga αυξάνει την όρεξη και προκαλεί αύξηση των γαστρικών υγρών.
Η απέκκριση γίνεται απο το δέρμα και απο τα νεφρά, έτσι ωστε μπορεί να παρατηρηθεί η χαρακτηριστική οσμή του φυτού στα ούρα.
Σήμερα, μετά από πάνω από 1,5 περιπτώσεις ασθενών που χρησιμοποίησαν το black cohosh και μετά από 40 χρόνια εμπειρίας στην Ευρώπη, το φυτό θεωρείται πάλι μια πρόταση για τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, ιδιαίτερα για γυναίκες που αναζητούν μια εναλλακτική θεραπεία προς τα οιστρογόνα.
Μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες σε κάθε ιδιαίτερη, από γυναικολογική άποψη, φάση της ζωής τους, όπως η εμμηνόπαυση, η ανακούφιση των πόνων της περιόδου, αλλά η ομαλή προετοιμασία προς τεκνοποίηση.
Η δοσολογία, έχει καθοριστεί στα 4mgr δύο φορές ημερησίως ξηρού εκχυλίσματος, ισοδύναμου με 40mgr ρίζας του φυτού. Βεβαίως το φυτό δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε περίπτωση εγκυμοσύνης ή και λίγες εβδομάδες πριν τη σύλληψη. Να μην χρησιμοποιείται συνεχώς για διάστημα μεγαλύτερο των 6 μηνών.
Eνα άλλο βότανο που μπορεί να βοηθήσει πολύ
Είναι το Αλχεμίλη (Alchemila vulgaris)
ειναι αρκετά σπάνιο και δυσεύρετο. Υπάρχει ομως ενα ακόμα σπανιώτερο το Αlcemilla alpine oπου φύεται σε υψόμετρο ανω των 1000 μέτρων και σε ειδικά ασφεστολιθικά εδάφη καθώς και σε εδάφη με βαλσάτη. Το Αλχεμίλη συνιστάται απο τα πανάρχαια χρόνια για ολα τα γυναικολογικά προβλήματα ακόμα και σε περιπτώσεις πρόπτωσης της μήτρας.
Μία τρίτη λύση είναι μια σύνθεση που εχει ευεργετική δράση στα γυναικαία προβλήματα πάσης φύσεως..
Αγγελλική Κινέζική , ρίζα (Angelica sinensis)
Ρυθμιστικό γυναικειων ορμονών.
Βρώμη ,σπόρος (Avena sativa)
Αντισπασμωδικό. Καταπραύνει και ενισχύει το νευρικό σύστυμα.
Βέρβενα ή Ιεροβότανο (Verbena spp.)
Απαλό ηρεμιστικό ειδικό για παιδιά με διαταραγμένο νευρικό σύστημα, ήπιο αναλγητικό.
Λυγαριά (Vitex agnus castus)
Τονωτικό αναπαραγωτικού, τονώνει και ομαλοποιεί τη λειτουργία της υπόφυσης. Συνιστάται για πόνους της περιόδου το προεμμηνορυσιακό σύνδρομο την εμμηνόπαυση καιτην επανισορόπηση του αντισυλληπτικού χαπιού μετά τη γέννα.
Μηδική ή Αλφααλφα (Medicago sativa)
Θρεπτικό βότανο με μεγάλη περιεκτικότητα σε μεταλλικά στοιχεία και βιταμίνες. συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης Κ και σιδήρου. Πρόδρομος οιστροφόνου για την εμμηνόπαυση.
Παθανθές (Passiflora incarnata)
Δυνατό ηρεμιστικό, αντισπασμωδικό,αναλγητικό. Χρησιμοποιείται για επιληπτικές κρίσεις και υστερία.
Φυγοκόρη (Cimicifuga resemosa)
Aντισπασμωδικό, χρησιμοποιείται για του ςπόνους της περιόδου το βήχα και μυικούς σπασμούς. Εμμηναγωγό.Ανακουφίζει αποτις εξάψεις τις γυναίκες που εχουν περάσει στην εμμηνόπαυση. 
quote:
Μια γυναίκα μετά τα 40 είναι πολύ δύσκολο να κάνει γυμναστικές ασκήσεις;
To ποσο ετών φίλη μου δεν εχει καμμία σημασία.
Οπως σου είπε και ο marios1 απο τη στιγμή που είσαι υγιής μπορείς να ασκείσαι.
quote:
Είναι δύσκολο να σφίξουν κάποια μέρη του σώματος π.χ. κοιλιά;
Ναί .. είναι δύσκολο.. δεν γίνεται απο την μια μέρα στην αλλη.
Χρειάζεται σωστή διατροφή, άσκηση και πολύ περιποίηση.. πάρα πολυ περιποίηση..
Κάτι που επαναλαμβάνω συνεχώς... οι σωματική άσκηση στο σπίτι είναι πολύ καλή αλλά δεν συγκρίνεται με αυτή στη Φύση.
Δώστε στον εαυτο σας την ευκαιρία να ταυτιστει με το φυσικό περιβάλλον.
Τρέξτε σε ανώμαλο δρόμο , πηδήξτε εμποδια και δώστε την ευκαιρία στον εαυτό σας να ισορροπίσει... τεντώματα, ανοίγματα, κολύμπι, ποδήλατο, ορειβασία....
Οι ηλεκτρικοί διάδρομοι και τα μηχανήματα είναι για αυτούς που δεν μπορούν να αθληθούν.. στο φυσικό περιβάλλον...
Δεν χρειάζεται κάποιος να δαπανήσει χρήματα για να ασκηθεί.
Δεν χρειάζεται ούτε καν ειδικά παπούτσια.
Δεν χρειάζεται ούτε ειδικά ρούχα.
Θέληση χρειάζεται
ΥΓ... στο εμπόριο κυκλοφορούν ειδικά βαράκια για τα πόδια.. 
να σαι καλα..
Φίλε μου εξαρτάται το μέγεθος και το είδος της ασθένειας.
Εκτός απο την αγωγή του δερματολόγου σου... που εχει και τον πρώτο λόγο αν πρέπει ή δεν πρέπει να χρησιμοποισείς την φαρμακευτική αγωγή..
Συνήθως στις περιπτώσεις τις ατοπικης δερματίτιδας οι βλάβες χωρίζονται σε υγρές ή ξηρές.
Εγώ αυτό που μπορώ να σου πώ είναι να διαβάσεις στις προηγούμενες σελίδες τις λοσιόν με βάση την αλόη, τη μολόχα και το φασκόμηλο.
Παρατήρησε πως φτιάχνονται. Σε αυτές τις λοσιον μπορείς να προσθέσεις ``εγχυμα`` από βρώμη μαζί με το πίτουρο της...
quote:
αν μπορεις να μου προτεινεις μερικα βοτανα ή αλλες μεθοδους για κουρασμενα ματια μετα απο πολυ ωρα στον υπολογιστη επειδη εχω και πεφυκιτιδα η οποια μου τα κανει χειροτερα και γενικα για τα δοντια αν εχεις και καποια συνταγη για να φτιαξω μονος κατι οπως οδοντοκρεμα ή απλα καποιο βοτανο για προστασια και καθαρισμος
Αγαπητέ φίλε…
Ότι πιο αθώο για τα μάτια είναι οι κομπρέσες χαμομηλιού για εξωτερική χρήση.
Επίσης στα φαρμακεία τα διάφορα κολλύρια με βάση εκχυλίσματα βοτάνων είναι πολύ καλά.
Αυτό που μπορώ να σου υποδείξω είναι μια σύνθεση βοτάνων σε μορφή εγχύματος που θα σε βοηθήσουν και εσένα αλλά και οποιον αλλον εχει πρόβλημα με κουρασμένα, θαμπά, κόκκινα μάτια.
Θα την εχεις αυριο…
Για να φτιάξεις μόνος σου οδοντόπαστα δεν στο συστήνω.. είναι επικίνδυνο..
Οι οδοντόπαστες που κυκλοφορούν στα φαρμακεία είναι αρκετά καλές και υπάρχουν οδοντόπαστες για κάθε τύπο δοντιών αλλά και για κάθε πρόβλημα.
Οι οδοντόπαστες που κυκλοφορούν είναι πάρα πολύ καλές ιδιαίτερα οι φαρμακευτικές. Θέλουν όμως αρκετή προσοχή σε περίπτωση υπέρχρησης ή κακής χρήσης, ειδικά οι οδοντόπαστες καθαρισμού οι οποίες κακώς πωλούνται ανευ συνταγής γιατρού…
Σε ότι αφορά τον καθαρισμό εάν εννοείς λεύκανση μην προβείς σε καμμία περίπτωση σε λεύκανση.
Ο καθαρισμός ναι…
Ενας απλός τρόπος να καθαρίσεις τα δόντια σου είναι να πάς στον οδοντιατρο να σου αφαιρέσει τυχόν πλάκα.
Κατόπιν εκείνο που θα προσέξεις πολύ είναι και το είδος της οδοντόπαστας , το είδος της βούρτσας , αλλά και τον τρόπο βουρτσίσματος. Σε ότι αφορά τα ούλα ο καλύτερος τρόπος είναι από πάνω προς τα κάτω με μία σκληρή βούρτσα , αργά και μαλακά.
Οι πλύσεις με φασκόμηλο μετά το βούρτσισμα θα βοηθήσουν πολύ.
Αυριο θα εχεις επίσης και μια σύνθεση βοτάνων οπου βοηθά στην υγεία των ούλων.
ΠΡΟΣΟΧΗ ΜΗΝ ΤΟ ΒΑΖΕΤΕ ΣΤΑ ΜΑΤΙΑ..δεν είναι κολλύριο είναι έγχυμα.
Βραουνερία ρίζες - Echinacea angusifolia.
Ισχυρό τονωτικό του ανοσοποιητικού συστήματος , βοηθά τον οργανισμό να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις.
Ερυθρή Σμεουριά, φύλλα - Rhubus idaeus..
Στυπτικό βοηθά στην ενδυνάμωση των οπτικών νεύρων.
Ευρασία - Eyphrasia officinalis
Αντικαταρροικό, στυπτικό, αντιφλεγμωνόδες .Ιδανικό για ιγμορίτιδα , ρινική συμφόρηση και φλεγμονές του ματιού.
Κεάνωθος - Ceanothus Americana βοηθά στην αποβολή τοξινών από το σώμα
Μυρτίδιο - Vaccinum myrtillus
Στυπτικό, αντισηπτικό. Τέλειο σε θεραπείες μακράς διάρκειας για οξύτατη όραση.
Νεραιδόχορτο - Usnea spp.. Ισχυρότατο αντιβιοτικό, αντι-ιικό, αντιμυκητικό.. ενδεικνύεται για εσωτερικές λοιμώξεις
Υδραστης ρίζα - Hydrastiw Canadensis.. Ισχυρό αντισηπτικό ενδεικνύεται για λοιμώξεις , μικρές ποσότητες από το βότανο.
ΠΡΟΣΟΧΗ η σύνθεση δεν ειναι κολλύριο.. χρησιμοποιείται αποκλειστικά ως έγχυμα.. και πίνεται...
Edited by - allzzaro on 15/08/2006 10:17:51
ΠΡΟΣΟΧΗ ΔΕΝ ΠΙΝΕΤΑΙ .παρασκευαζεται ως έγχυμα ή ως βάμμα
Η σύνθεση αυτή είναι αντισηπτική , στυπτική καθαρίζει τα δόντια ειδικά στη βάση τους οπου δημιουργείται η πέτρα και τονώνει τα ούλα.
Η σύνθεση αυτή παρασκευάζεται ως βάμμα και χρησιμοποιείται μαζί με την οδοντόπαστα στην οδοντόβουρτσα.
Αιματόριζα - Sanguinaria canadesis Ιδανική στο να περιορίζει την οδοντική πλάκα
Διοσκουρίδια Dioscorea spp.. αντιφλεγμονώδες
Δρύς – Λευκή δρύς, φλοιός. Ιδανικό για τα ούλα μου ματώνουν. Τα συστατικά της ενισχύουν τα τριχοειδή αγγεία. Βοηθάει πολύ στο να σφίξουν τα ούλα.
Ανθη Καλεντούλας Kalentula officinalis Γνωστό αντιφλεγμονώδες στυπτικο αντιμηκητικό. Ενδεικνύεται για τοπικές χρήσεις και σε αποστήματα.
Μέντα φύλλα Mentha piperita.. Η χρήση της μέντας θα δώσει μια ιδιαίτερη γεύση δροσιάς στο μίγμα
Μύρρη κόμμι Commiphora myrrha.. ειδικά σε προχωρημένες μορφές ουλίτιδας …
Πεντάφυλλο Potentila spp.. Iσχυρό στυπτικη ενδεικνύεται για χρονιες φλεγμονές των ούλων αλλα και για γαργάρες για τον πονόλαιμο.
Edited by - allzzaro on 15/08/2006 10:31:27
Σε κουραζω με τοσε ερωτησεις αλλα αν μπορουσες θα ηθελα να σου κανω μια ερωτηση ακομα.
Ειχα διαβασει για την τριχοπτωση σε προηγουμενες σου συζητησεις και ηθελα να σε ρωτησω αν ξερεις καποια συνταγη εκτος απο δυναμωμα των μαλλιων να αυξανει την τριχοφυια.
Και θα ηθελα την συμβουλη σου σε σχετικο θεμα,ποια η γνωμη σου για την εμφυτευση;
quote:
Και θα ηθελα την συμβουλη σου σε σχετικο θεμα,ποια η γνωμη σου για την εμφυτευση;
Φίλε μου.. οι τρίχες εχουν μια ορισμένη διάρκεια ζωής.
Οταν συμπληρωθεί η διάρκεια αυτή, οι τρίχες πέφτουν και στη θέση τους βγαίνουν αλλες.
Οσοι λοιπόν βλέπουν τις τρίχες τους να πέφτουν, αυτό είναι φυσικό.
Στην περίπτωση της αλωπεκίασης οι τρίχες που πέφτουν ξαναβγαίνουν αλλά πιο αδύνατες. Οταν πέσουν και αυτές, τότε δεν ξαναβγαίνουν.
Ενα προιόν που κυκλοφορεί εδώ και χρόνια στα φαρμακεία regain πραγματοποιεί αυτό που υπόσχεται. Δυναμώνει τις αδύνατες αυτές τρίχες.
Οσο κάποιος χρησιμοποιεί αυτο το σκεύασμα μπορεί να καθυστερήσει κατά 50-80% την αλωπεκίαση.
Γνωρίζω πάρα πολλούς που έκαναν εμφύτευση.
Ειδικά κάποιοι με μεγάλο βαθμό φαλάκρας.. απέκτησαν μαλλιά.
Συνήθως για να γίνει εμφύτευση θα πρέπει να εχει πέσει ενα μεγάλο μέρος απο τα μαλλιά.
Κόβεται μια στενή λωρίδα απο το πίσω μέρος των μαλλιών και μια μία τρίχα ή δύο μαζί ή τρείς μαζί τις εμφυτεύουν στην πάσχουσα περιοχή και το πίσω μέρος ράβεται.
Είναι δαπανηρό, αλλά ξεχνάς τη γοητεία της φαλάκρας.
Σε λίγα χρόνια κάποια ταμεία σίγουρα θα καλύπτουν τα ποσά αυτά.