- Φωτογραφίες από UFOs πραγματικές όσο γίνεται - Απόψεις, Προτάσεις κ.ά.
ΜΕΤΑΦΟΡΑ ΜΗΝΥΜΑΤΟΣ ΣΤΗ ΓΕΝΙΚΗ "ΣΑΛΑΤΑ" ΜΗΝΥΜΑΤΩΝ.
18/01/2012
_______________________________________________________________
Μπαίνω κατευθείαν στο θέμα.
Γυναίκα, 36 ετών, βάρος 65 κιλά, ύψος 167 cm, καρπός 14cm . Ταλαιπωρημένη από πολλές δίαιτες.
Από 16 έως 25 ετών ανεβοκατέβαινα 4-5 κιλά κάθε χρόνο με μέγιστο τα 62κιλά αλλά ταυτόχρονα γυμναζόμουνα. Μετά δυστυχώς έκοψα τη γυμναστική και τα τελευταία 11 χρόνια για διαφορετικό λόγο κάθε φορά έχω ανεβοκατέβει 4 φορές από 8-12 κιλά.
Μια απο αυτές τις φορές εξαιτίας μιας σοβαρής γαστρίτιδας έφθασα απότομα και μέχρι 53 κιλά. Στη συνέχεια αφού ανέκτησα το αρχικο μου βάρος «γέμισα λίπος». Έκανα κοιλιά που μέχι τότε δεν είχα (δεν είναι φουσκωτή, είναι χαλαρή σαν να περισσεύει ένα κομμάτι σαν ζελές) και στους γοφούς, μηρούς. Είμαι από αυτούς που όπως έγραψες σε άλλο ποστ φαίνομαι καλή με τα ρούχα, αλλά δίχω αυτά φαίνεται ξεκάθαρα ότι κάθε φορά τα βάρος το έπαιρνα τρώγοντας ότι δεν πρέπει (αναψυκτικά, γλυκά , έτοιμο φαγητό).
Διάβασα του τρόπους που πρότεινες για κάψιμο του λίπους και αποφάσισα να αρχίσω μια υγιεινή διατροφή με μειωμένες θερμιδες (περίπου 250 λιγότερες)αφού έκανα τους υπολογισμούς που προτείνεις (έχω θερμιδομετρητή).
Φίλε allzaro, θα σου ήμουν υπόχρεη αν μπορούσες να μου στείλεις ένα ενδεικτικό πρόγραμμα διατροφής με δεδομένο ότι ξυπνάω στις 6:30 το πρωί και το μεσημεριανό μου το τρώω στις 3 το μεσημέρι. Πρέπει και τα 5 γεύματα που κάνω καθημερινά να περιέχουν πρωτεινες?
Επίσης, κάνω διάδρομο Δευτ-Τρ-Πεμπ από 45΄ σε ταχύτητα 4-5, καλά κάνω? Μπορώ την Τετ και το Σάββατο να κάνω λίγα σκουώτ και pull-over? Να πίνω μετά τον διάδρομο το πρωτεινουχο ρόφημα με το hemo που αναφέρεις σε άλλη σελίδα, αν όχι τι να τρώω μετά?
Συγνώμη για τον καταιγισμό ερωτήσεων, αλλά νιώθω σαν να ξύπνησα μετά από 10 χρόνια και με έχει πιάσει πανικός. Ευχαριστώ για την υπομονή και αναμένω...
thodoris2010
Θέλω να ζητήσω κάποιες συμβουλές... Φαίνεται να γνωρίζετε αρκετά.. Ευχαριστώ Εύη
ΥΓ Ελπίζω αυτή τη φορά να το τοποθέτησα στο σωστό μέρος!
Θα ήθελα να μάθω πως χρησιμοποιούμε το ιπποφαές , το ακάι μπέρι και μια άλλη σκόνη μανιταριού νομίζω. Ο τύπος που τα πούλαγε λέει για βράσιμο σε 1-2 κούπες νερό για τα δύο πρώτα και για ανακάτεμα μιας κουταλιάς σε ένα λίτρο νερό για το τελευταίο. Ευχαριστώ.Εύη
Λοιπον παιδιά, πρέπει να χάσω κιλά! Μετά από κάποια περιστατικά ταχυκαρδίας πανικοβλήθηκα.Οι πολλές εξετάσεις,καρδιαγραφήματα,υπέρηχοι δεν έδειξαν τίποτα!Η πίεσή μου είναι γύρω στο 10-12 η μεγάλη.Η γιατρός μου έδωσε το χάπι Inderal.Στην τελευτάια επίσκεψη μου πρότεινε να πάρω πηκτίνη μήλου(σε χαπάκι) για να χάσω βάρος. Σκέφτομαι μπορώ με κάποια βότανα να βοηθηθώ στο θέμα της ταχυπαλμίας; και στο θέμα του βάρους βέβαια ...Αυτά. Ευχαριστώ πολύ
quote:
Γεια σας και πάλι! Is anybody here?
Λοιπον παιδιά, πρέπει να χάσω κιλά! Μετά από κάποια περιστατικά ταχυκαρδίας πανικοβλήθηκα.Οι πολλές εξετάσεις,καρδιαγραφήματα,υπέρηχοι δεν έδειξαν τίποτα!Η πίεσή μου είναι γύρω στο 10-12 η μεγάλη.Η γιατρός μου έδωσε το χάπι Inderal.Στην τελευτάια επίσκεψη μου πρότεινε να πάρω πηκτίνη μήλου(σε χαπάκι) για να χάσω βάρος. Σκέφτομαι μπορώ με κάποια βότανα να βοηθηθώ στο θέμα της ταχυπαλμίας; και στο θέμα του βάρους βέβαια ...Αυτά. Ευχαριστώ πολύ
Δε γνωρίζω σχετικά με τα βότανα, ίσως ρωτήσω και βρω κάτι. Αυτό που μπορείς να κάνεις είναι να χρησιμοποιείς πολύ λεμόνι τόσο στα φαγητά όσο και σκέτο, σαν λεμονάδα. Καίει το λίπος.
Για το θέμα της ταχυπαλμίας προφανώς απέφυγε το αλάτι, απέφυγε το άγχος, προσπαθησε να μην τρως καθόλου κρέας...
Για τα κιλά μπορείς επίσης να κάνεις γυμναστική κολυμπώντας χαλαρά (όχι απλά να κάθεσαι όμως) και επίσης να περπατάς πολύ.
Αυτά τα ολίγα.
υπάρχουν βότανα τα οποία δεν πρέπει να τα λαμβάνουμε σε μορφή βάματος;
Είναι αποτελεσματικότερο το βάμα ΕΝΟΣ μόνο βοτάνου ή είναι αποτελεσματικότεροι οι συνδυσμοί;
Εάν κάποιος παίρνει αντιπυκτικά φάρμακα και παίρνει και βάμμα κράταιγου για παράδειγμα, μπορεί ναυτό να προκαλέσει αυτό επικίνδυνη αραίωση στο αίμα; Μήπως είναι καλύτερα να αποφεύγεται;
quote:
Γεια σας και πάλι! Is anybody here?
Λοιπον παιδιά, πρέπει να χάσω κιλά! Μετά από κάποια περιστατικά ταχυκαρδίας πανικοβλήθηκα.Οι πολλές εξετάσεις,καρδιαγραφήματα,υπέρηχοι δεν έδειξαν τίποτα!Η πίεσή μου είναι γύρω στο 10-12 η μεγάλη.Η γιατρός μου έδωσε το χάπι Inderal.Στην τελευτάια επίσκεψη μου πρότεινε να πάρω πηκτίνη μήλου(σε χαπάκι) για να χάσω βάρος. Σκέφτομαι μπορώ με κάποια βότανα να βοηθηθώ στο θέμα της ταχυπαλμίας; και στο θέμα του βάρους βέβαια ...Αυτά. Ευχαριστώ πολύ
evila γεια σου. Είχα και γω σοβαρό προβλημα ταχυκαρδίας τοσο που δε μπορούσα να κοιμηθω. Κοιμομουν 3 ώρες και ξυπνουσα απ' αυτό. Γυμναζόμουν, εκανα πολύ υγιεινη διατροφή και όλα αναλατα. Δεν ήταν θέμα φυσικής καταστασης γιατί απο μικρή πάντα αθλούμουν. Είχα πάει στο Λαϊκό που είχε πολύ καλούς γιατρούς, δε θυμάμαι τι χάπια μου 'χε δωσει. Όμως κάποια γιατρός εκει αναρωτήθηκε για τον θυρεοειδή μου. Έκανα εξετασεις και όντως υπηρχε προβλημα στον θυρεοειδή. Η ενδοκρινολογος (αυτοι είναι ειδικοι για τον θυρεοειδή) με ρώτησε κάποια πραγματα που μου είχαν φανει περιέργα τοτε. Με ρώτησε αν περασα κάποια σοβαρη στεναχωρια και κάποια άλλα πραγματα. Και όντως για πολλά χρόνια κατάπινα αρνητική ενέργεια από κάποιους ανθρώπους.
Τότε που μου βγήκε το προβλημα είχε συμβει κάτι πολύ άσχημο πάλι.
Για τον θυρεοειδη υπάρχουν κάποιες εξετασεις. Δεν τα θυμάμαι πολύ καλά, αλλά στις αιματολογικές εξετασεις που έκανα σε κάποιο σημειο έπρεπε να έχω το ανωτερο 12 αντισωματα και γω είχα 64! Αντιδρουσε με πολλους τροπους το σώμα μου.
Αν θέλεις κάνε στις αιματολογικές εξετασεις εξεταση και για τον θυρεοειδή (υπάρχουν κι άλλες εξετασεις όπως υπερηχος, σπινθηρογραφημα)
ΑΛΛΑ το βασικό για μένα είναι να απομακρυνθείς απο ανρωπους που σου μαυρίζουν την ψυχή!
Εξετάσεις έχω κάνει (εννοείς Τ3,Τ4 και τα σχετικά;)Δεν έχουν δείξει κάτι που να υπερβαίνει από τις φυσιολογικές τιμές. Τον Σεπτέμβριο μου συστήσαν επανέλεγχο.
Να αποφύγω το άγχος (για τον προηγούμενο φίλο Dr Jekyll Mr Hyde) είναι λιγάκι δύσκολο με παιδιά σε ηλικίες 18 και 16. Με καταλαβαίνετε οι περισσότεροι πιστεύω!:-)
Η αλήθεια είναι πως πριν μου εμφανιστεί αυτό το πρόβλημα με τις ταχυπαλμίες πέρασα κάποιες δύσκολες καταστάσεις (και περνάω :-()
Έχω εστιάσει σε συγκεκριμένο γεγονός και πρόσωπο εδώ και καιρό. Αλλά έλα που δε μπορώ να το κάνω μακριά μου!ΙΕίναι συγγενικό και αρκετα στενό. Μου έδωσες τροφή για να σκεφτώ!Τέλος πάντων ας μη σας ζαλίζω άλλο. Ευχαριστώ πολύ Εύη
Το θέμα είναι ότι εδώ και 1,5 μήνα περίπου γράφτηκα γυμναστήριο και δεν βλέπω αποτελέσματα, καθόλου όμως
Σκέφτομαι να πάω σε έναν επαγγελματία διαιτολόγο ή να ξεκινήσω δικιά μου δίαιτα. Εσείς τι μου προτείνετε;
Αν κάνεις μια αυστηρή δίαιτα το πιθανότερο είναι μέτα απο κάποιο χρονικό διάστημα να τα ξαναπάρεις πάλι.(ειδικά αν έχεις έυσωμο σωματότυπο)
Σάν λάτρης του καλού φαγητού έχω πάρει και εγώ κάποια κιλάκια και σε πληροφορώ ότι γράφτηκα στο γυμναστήριο και έχω χάσει σε 3,5 μήνες 4kg.
Eπομένως μήν απογοήτευεσαι τους δύο πρώτους μήνες δεν έχανα και εγώ γράμμάριο. Να ξέρεις πάντως ότι άν χάσεις κιλά απ'το γυμναστήριο είναι πολύ δύσκολο να τα ξαναπάρεις λόγω το ότι αλλάζει ο μεταβολισμός σου,έν αντίθεση με τη δίαιτα όπου αργά η γρήγορα τα ξαναπαίρνεις.
Η διαφορά του γυμναστηριού είναι ότι χάνεις κιλά,απλά τα χάνεις αργά.
quote:
σε πληροφορώ ότι γράφτηκα στο γυμναστήριο και έχω χάσει σε 3,5 μήνες 4kg
Aυτό τι το λές; Σαν επίτευγμα;
quote:
Σάν λάτρης του καλού φαγητού έχω πάρει και εγώ κάποια κιλάκια
To καλό με εσάς τους άντρες είναι ότι και να έχετε και κάποια κιλάκια παραπάνω,δεν σας δίνουν και τόσο σημασία,ενώ με εμάς τις γυναίκες οι σχολιασμοί και τα βλέμματα πέφτουν πάνω μας... Unfortunately
quote:quote:
σε πληροφορώ ότι γράφτηκα στο γυμναστήριο και έχω χάσει σε 3,5 μήνες 4kgAυτό τι το λές; Σαν επίτευγμα;
quote:
Σάν λάτρης του καλού φαγητού έχω πάρει και εγώ κάποια κιλάκιαTo καλό με εσάς τους άντρες είναι ότι και να έχετε και κάποια κιλάκια παραπάνω,δεν σας δίνουν και τόσο σημασία,ενώ με εμάς τις γυναίκες οι σχολιασμοί και τα βλέμματα πέφτουν πάνω μας... Unfortunately
"Time for a revisit"
Μωρή, πάλι πάχυνες;;
quote:quote:quote:
σε πληροφορώ ότι γράφτηκα στο γυμναστήριο και έχω χάσει σε 3,5 μήνες 4kgAυτό τι το λές; Σαν επίτευγμα;
quote:
Σάν λάτρης του καλού φαγητού έχω πάρει και εγώ κάποια κιλάκιαTo καλό με εσάς τους άντρες είναι ότι και να έχετε και κάποια κιλάκια παραπάνω,δεν σας δίνουν και τόσο σημασία,ενώ με εμάς τις γυναίκες οι σχολιασμοί και τα βλέμματα πέφτουν πάνω μας... Unfortunately
"Time for a revisit"
Μωρή, πάλι πάχυνες;;
Mπαρντόν;;;