Mama
Νέο Μέλος11Μηνύματα
5Θέματα
15/12/2005, 12:38:15Πρώτο μήνυμα
25/07/2006, 09:13:54Τελευταία δραστηριότητα
Συμμετοχή σε θέματα
Πρόσφατα μηνύματα
Φίλε Allzaro καλημέρα και πάλι,
Δεν ρώτησα ακριβώς αυτό.. Βέβαια οτιδήποτε και αν αναλύσεις μας είναι χρήσιμο. Στη σελ. 1 γράφεις συγκεκριμένα:
Δεν ρώτησα ακριβώς αυτό.. Βέβαια οτιδήποτε και αν αναλύσεις μας είναι χρήσιμο. Στη σελ. 1 γράφεις συγκεκριμένα:
"...Ας δούμε λοιπόν και ας αναλύσουμε πως μπορούμε να φάμε ενα κομμάτι κιμά απο κρέας....
Ενα κανονικό μπιφτέκι δηλαδή.
Αν το ψήσουμε στον ατμό ενα μεγαλούτσικο μπιφτέκι εχει 290 θερμίδες.
Το ιδιο μπιφτέκι αν το ψήσουμε στη σχάρα, ή στο μαντέμι αποκτά 350 θερμίδες".
Είναι ξεκάθαρο ότι αν αυτό το μπιφτέκι το τηγανίσουμε θα αποκτήσει πολύ περισσότερες θερμίδες. Παρόλα αυτά γιατί στη σχάρα θα αποκτήσει περισσότερες θερμίδες απ'ότι στον ατμό αφού σε καμιά από τις δύο περιπτώσεις δεν θα χρησιμοποιήσω λάδι για την παρασκευή του.
Συγγνώμη εαν επαναλαμβάνομαι απλά δεν ξεκαθάρισα αυτή την απορία.
Φίλη pagwna, μήπως, λέω μήπως, είσαι πολύ στρεσαρισμένη, τσιτωμένη, τρέχεις πανικόβλητη για να τα προλάβεις όλα και δεν βρίσκεις χρόνο να ξεκουράζεσαι και να χαλαρώνεις? Ειδικός δεν είμαι, αλλά από προσωπική πείρα μιλώντας, σε περιόδους μεγάλης κούρασης μόνο πρόγραμμα σωστής διατροφής δεν μπορούσα να ακολουθήσω. Άσε που το στομάχι μου από το άγχος και την κούραση γίνονταν κόμπος και δεν ένιωθα πείνα, ή αίσθηση κορεσμού, ή γεύση σε αυτά που έτρωγα.
Allzaro μου δημιουργήθηκε άλλη μια απορία. Κάπου αναφέρεις ότι ένα μπιφτέκι στον ατμό έχει λιγότερες θερμίδες από ένα μπιφτέκι στη σχάρα. Πώς γίνεται αυτό?
Allzaro μου δημιουργήθηκε άλλη μια απορία. Κάπου αναφέρεις ότι ένα μπιφτέκι στον ατμό έχει λιγότερες θερμίδες από ένα μπιφτέκι στη σχάρα. Πώς γίνεται αυτό?
Καλημέρα και πάλι,
Κατά λάθος άνοιξα νέο topic, συγγνώμη θα είμαι πιο προσεκτική.
Θα ήθελα να ρωτήσω και κάτι ακόμα. Φίλε Allzaro, έχεις αναφέρει σε προηγούμενη σελίδα να απoφεύγουμε τα γιαούρτια φρούτων που πωλούνται στα Super Market. Αυτό για ποιον λόγο? Τίθεται θέμα μετάλλαξης ή κάτι τέτοιο? Επίσης να προτιμώ το γιαούρτι με μειωμένα λιπαρά από το πλήρες?
Ευχαριστώ και πάλι..
Κατά λάθος άνοιξα νέο topic, συγγνώμη θα είμαι πιο προσεκτική.
Θα ήθελα να ρωτήσω και κάτι ακόμα. Φίλε Allzaro, έχεις αναφέρει σε προηγούμενη σελίδα να απoφεύγουμε τα γιαούρτια φρούτων που πωλούνται στα Super Market. Αυτό για ποιον λόγο? Τίθεται θέμα μετάλλαξης ή κάτι τέτοιο? Επίσης να προτιμώ το γιαούρτι με μειωμένα λιπαρά από το πλήρες?
Ευχαριστώ και πάλι..
Kaλημέρα. Στην ιστοσελίδα του ΕΟΦ αναφέρει ότι είναι επικύνδυνο για διάφορες υπατικές αντιδράσεις το Cimicifugae racemosae rhizoma (Black Cohosh, Root), το οποίο βρίσκεται σε κάποια φυτικά σκευάσματα, απ΄ότι κατάλαβα. Υπάρχει κάποια απόδοσή του στην ελληνική? Εγώ χρησιμοποιώ κάποιο φυτικό σκεύασμα. Πώς μπορώ να ξέρω ότι δεν περιέχεται μέσα σε αυτό?
Ευχαριστώ..
Ευχαριστώ..
Φίλε Allzzaro παρέλειψα να σου πω ότι γέννησα πριν τρεισ μήνεσ. Κάπου σε προηγούμενεσ σελίδεσ διάβασα ότι τη δυσκοιλιότητα ευνοεί κάποια αλλαγή στις ορμόνες. Υπάρχει περίπτωση η γέννα να έχει διαταράξει το ορμονικό μου?
Και κάτι ακόμα... Ο άντρας μου είναι 32 χρονών και πρίν από 3 μήνες εντελώς τυχαία ανακάλυψε καρκίνωμα στο νεφρό, σε αρχικό στάδιο ευτυχώσ, το οποίο και αφαιρέθηκε. Εννοώ ότι αφαιρέθηκε όλο το νεφρό. Η ζωή που έκανε για πολλά χρόνια στα ''νιάτα'' του ήταν τρομακτικά κακή. Τσιγάρο, ποτό, πολύ φαγητό. Καμία σχέση με τώρα..αλλά η ουσία είναι ότι ζει με ένα νεφρό. Έχεις κάποια συμβουλή να δώσεισ για το εν λόγω πρόβλημα, εκτός από τα ευκόλως εννοούμενα,ίσωσ κάποιο βότανο ή κάτι που να ενισχύει ή να προστατεύει τα νεφρά μιας που το νεφρό του άντρα μου υπερλειτουργεί αφού δουλεύει για δύο?
Ευχαριστώ και πάλι.
Και κάτι ακόμα... Ο άντρας μου είναι 32 χρονών και πρίν από 3 μήνες εντελώς τυχαία ανακάλυψε καρκίνωμα στο νεφρό, σε αρχικό στάδιο ευτυχώσ, το οποίο και αφαιρέθηκε. Εννοώ ότι αφαιρέθηκε όλο το νεφρό. Η ζωή που έκανε για πολλά χρόνια στα ''νιάτα'' του ήταν τρομακτικά κακή. Τσιγάρο, ποτό, πολύ φαγητό. Καμία σχέση με τώρα..αλλά η ουσία είναι ότι ζει με ένα νεφρό. Έχεις κάποια συμβουλή να δώσεισ για το εν λόγω πρόβλημα, εκτός από τα ευκόλως εννοούμενα,ίσωσ κάποιο βότανο ή κάτι που να ενισχύει ή να προστατεύει τα νεφρά μιας που το νεφρό του άντρα μου υπερλειτουργεί αφού δουλεύει για δύο?
Ευχαριστώ και πάλι.
Φίλε Allzzaro καλησπέρα.Θα ήθελα να σε ρωτήσω για κάποιο θέμα που με απασχολεί, κάπως άσχετο με το θέμα που πραγματεύεσαι στις τελευταίες σελίδες σου. Αντιμετωπίζω έντονο πρόβλημα δυσκοιλιότητας. Εννοώ πολύ έντονο. Σε καθημέρινή βάση τρώω All bran, δαμάσκηνα ξερά, λαχανικά πολλά, πίνω πολύ νερό τουλάχιστον 2 λίτρα, και παρόλα αυτά το πρόβλημα παραμένει έντονο. Δηλαδή μια φορά στις 5 μέρες. Τραγικό...
Θα ήταν υπερβολή αν χρησημοποιούσα σε καθημερινή βάση το Herbalene το οποίο έχω χρησιμοποιήσει κατά καιρούς στο παρελθόν? Τουλάχιστον για διάστημα ενόσ μήνα μήπωσ και στρώσει το έντερό μου. Υποφέρω. Οι κλασσικέσ συμβουλές δεν μου κάνουν τίποτα. Χρειάζομαι κάτι δραστικό.
Ευχαριστώ..
Θα ήταν υπερβολή αν χρησημοποιούσα σε καθημερινή βάση το Herbalene το οποίο έχω χρησιμοποιήσει κατά καιρούς στο παρελθόν? Τουλάχιστον για διάστημα ενόσ μήνα μήπωσ και στρώσει το έντερό μου. Υποφέρω. Οι κλασσικέσ συμβουλές δεν μου κάνουν τίποτα. Χρειάζομαι κάτι δραστικό.
Ευχαριστώ..
Kaλημέρα. Στην ιστοσελίδα του ΕΟΦ αναφέρει ότι είναι επικύνδυνο για διάφορες υπατικές αντιδράσεις το Cimicifugae racemosae rhizoma (Black Cohosh, Root), το οποίο βρίσκεται σε κάποια φυτικά σκευάσματα, απ΄ότι κατάλαβα. Υπάρχει κάποια απόδοσή του στην ελληνική? Εγώ χρησιμοποιώ κάποιο φυτικό σκεύασμα. Πώς μπορώ να ξέρω ότι δεν περιέχεται μέσα σε αυτό?
Ευχαριστώ..
Ευχαριστώ..
Φίλε Allzzaro παρέλειψα να σου πω ότι γέννησα πριν τρεισ μήνεσ. Κάπου σε προηγούμενεσ σελίδεσ διάβασα ότι τη δυσκοιλιότητα ευνοεί κάποια αλλαγή στις ορμόνες. Υπάρχει περίπτωση η γέννα να έχει διαταράξει το ορμονικό μου?
Και κάτι ακόμα... Ο άντρας μου είναι 32 χρονών και πρίν από 3 μήνες εντελώς τυχαία ανακάλυψε καρκίνωμα στο νεφρό, σε αρχικό στάδιο ευτυχώσ, το οποίο και αφαιρέθηκε. Εννοώ ότι αφαιρέθηκε όλο το νεφρό. Η ζωή που έκανε για πολλά χρόνια στα ''νιάτα'' του ήταν τρομακτικά κακή. Τσιγάρο, ποτό, πολύ φαγητό. Καμία σχέση με τώρα..αλλά η ουσία είναι ότι ζει με ένα νεφρό. Έχεις κάποια συμβουλή να δώσεισ για το εν λόγω πρόβλημα, εκτός από τα ευκόλως εννοούμενα,ίσωσ κάποιο βότανο ή κάτι που να ενισχύει ή να προστατεύει τα νεφρά μιας που το νεφρό του άντρα μου υπερλειτουργεί αφού δουλεύει για δύο?
Ευχαριστώ και πάλι.
Και κάτι ακόμα... Ο άντρας μου είναι 32 χρονών και πρίν από 3 μήνες εντελώς τυχαία ανακάλυψε καρκίνωμα στο νεφρό, σε αρχικό στάδιο ευτυχώσ, το οποίο και αφαιρέθηκε. Εννοώ ότι αφαιρέθηκε όλο το νεφρό. Η ζωή που έκανε για πολλά χρόνια στα ''νιάτα'' του ήταν τρομακτικά κακή. Τσιγάρο, ποτό, πολύ φαγητό. Καμία σχέση με τώρα..αλλά η ουσία είναι ότι ζει με ένα νεφρό. Έχεις κάποια συμβουλή να δώσεισ για το εν λόγω πρόβλημα, εκτός από τα ευκόλως εννοούμενα,ίσωσ κάποιο βότανο ή κάτι που να ενισχύει ή να προστατεύει τα νεφρά μιας που το νεφρό του άντρα μου υπερλειτουργεί αφού δουλεύει για δύο?
Ευχαριστώ και πάλι.
Φίλε Allzzaro καλησπέρα.Θα ήθελα να σε ρωτήσω για κάποιο θέμα που με απασχολεί, κάπως άσχετο με το θέμα που πραγματεύεσαι στις τελευταίες σελίδες σου. Αντιμετωπίζω έντονο πρόβλημα δυσκοιλιότητας. Εννοώ πολύ έντονο. Σε καθημέρινή βάση τρώω All bran, δαμάσκηνα ξερά, λαχανικά πολλά, πίνω πολύ νερό τουλάχιστον 2 λίτρα, και παρόλα αυτά το πρόβλημα παραμένει έντονο. Δηλαδή μια φορά στις 5 μέρες. Τραγικό...
Θα ήταν υπερβολή αν χρησημοποιούσα σε καθημερινή βάση το Herbalene το οποίο έχω χρησιμοποιήσει κατά καιρούς στο παρελθόν? Τουλάχιστον για διάστημα ενόσ μήνα μήπωσ και στρώσει το έντερό μου. Υποφέρω. Οι κλασσικέσ συμβουλές δεν μου κάνουν τίποτα. Χρειάζομαι κάτι δραστικό.
Ευχαριστώ..
Θα ήταν υπερβολή αν χρησημοποιούσα σε καθημερινή βάση το Herbalene το οποίο έχω χρησιμοποιήσει κατά καιρούς στο παρελθόν? Τουλάχιστον για διάστημα ενόσ μήνα μήπωσ και στρώσει το έντερό μου. Υποφέρω. Οι κλασσικέσ συμβουλές δεν μου κάνουν τίποτα. Χρειάζομαι κάτι δραστικό.
Ευχαριστώ..
Allzaro καλημέρα,
Θα ήθελα να σε ρωτήσω κάτι ακόμα...
Ποια είναι η γνώμη σου για τις μεθόδους παθητικής γυμναστικής? Σε συνδυασμό με σωστή διατροφή, άσκηση, κλπ μπορούν να προσφέρουν κάτι extra?
Ακόμη θα ήθελα να σε ρωτήσω για κάποιο σκεύασμα που κυκλοφορεί στην αγορά με το όνομα Herbalene και είναι για τη δυσκοιλιότητα. Πριν μείνω έγκυος και για διάστημα ενός έτους το χρησημοποιούσα σχεδόν καθημερινά. Μόνο με αυτό είχα αποτελέσματα. Μήπως ήταν υπερβολή όμως να το χρησημοποιώ καθημερινά? Σύμφωνα με την ετικέτα, επρόκειτο για ένα 100% φυτικό σκεύασμα. Μπορεί όμως κάποιος να χρησημοποιεί άφοβα τέτοιου είδους σκευάσματα? Ή μπορεί μακροπρόθεσμα να αποδειχθεί ότι δεν ήταν και τόσο αθώο? Χρειάζεσαι να σου αναφέρω τα συστατικά του? Απλά σκέφτομαι να το αρχίσω ξανά κάποια στιγμή μετά τη γέννα.
Ευχαριστώ πολύ.
Θα ήθελα να σε ρωτήσω κάτι ακόμα...
Ποια είναι η γνώμη σου για τις μεθόδους παθητικής γυμναστικής? Σε συνδυασμό με σωστή διατροφή, άσκηση, κλπ μπορούν να προσφέρουν κάτι extra?
Ακόμη θα ήθελα να σε ρωτήσω για κάποιο σκεύασμα που κυκλοφορεί στην αγορά με το όνομα Herbalene και είναι για τη δυσκοιλιότητα. Πριν μείνω έγκυος και για διάστημα ενός έτους το χρησημοποιούσα σχεδόν καθημερινά. Μόνο με αυτό είχα αποτελέσματα. Μήπως ήταν υπερβολή όμως να το χρησημοποιώ καθημερινά? Σύμφωνα με την ετικέτα, επρόκειτο για ένα 100% φυτικό σκεύασμα. Μπορεί όμως κάποιος να χρησημοποιεί άφοβα τέτοιου είδους σκευάσματα? Ή μπορεί μακροπρόθεσμα να αποδειχθεί ότι δεν ήταν και τόσο αθώο? Χρειάζεσαι να σου αναφέρω τα συστατικά του? Απλά σκέφτομαι να το αρχίσω ξανά κάποια στιγμή μετά τη γέννα.
Ευχαριστώ πολύ.
Allzzaro Καλημέρα,
Έχω μείνει άφωνη με τις γνώσεις σου γύρω από τόσα θέματα.
Θα ήθελα όμως να σου αναφέρω και εγώ το πρόβλημα που αντιμετωπίζω αυτή την περίοδο. Έχω ύψος 1.70 και τα τελευταία χρόνια είχα σταθερό βάρος 57 κιλά. Φρόντιζα να τρώω όλα όσα έχεις προαναφέρει,δεν μπορούσα να φανταστώ να τρώω γλυκά ή σουβλάκια, η ψωμιά, τυρόπιτες, κτλ, η ζυγαριά ήταν η καλύτερή μου φίλη, γυμναζόμουν εντατικά και γενικά είχα ένα αδύνατο γυμνασμένο σώμα. Είμαι σχεδόν 24 ετών. Τον Αύγουστο έμεινα έγκυος και υποχρεώθηκα να τρέφομαι σύμφωνα με τον μεσογειακό τρόπο διατροφής και όχι μόνο με κρέας ή ψάρι ή λαχανικά ψητά, βραστά η στον ατμό (ό,τι δηλαδή έκανα πριν την εγκυμοσύνη). Έτσι, τρώγοντας σε ανθρώπινα πλαίσια , έχω βάλει μέχρι σήμερα (είμαι σχεδόν 5 μηνών), 12 ολόκληρα κιλά! Είμαι δηλαδή 69 και υπολογίζω ότι αν συνεχίσω με αυτόν τον ρυθμό, μεχρι το τέλος της εγκυμοσύνης θα έχω βάλει συνολικά καμιά 30αριά. Ο περίγυρός μου, και ο γιατρός μαζί, μου απαγόρευσαν το γυμναστήριο και την παντώς είδους σωματική άσκηση. Δεν έχω μέρος ούτε για περπάτημα. Έχω κυριολεκτικά σκευρώσει, έχω χαλαρώσει, έχω κάνει πολύ κυτταρίτιδα, εχώ παχύνει πάρα πολύ και φαντάσου ότι τα κιλά της εγκυμοσύνης θα μπουν από 'δω και στο εξης.Ταυτόχρονα ενεργούμαι, κατά μέσο όρο, μια φορά στις 4 μερες με αποτέλεσμα να έχω κιόλας σχηματίσει μια ραγάδα στην περιοχή του πρωκτού. Όλο αυτό με κάνει να έχω μια πολύ άσχημη ψυχολογία γιατί βλέπω το σώμα μου να καταστρέφεται και έναν τρομερό εκνευρισμό λόγω δυσκοιλιότητας, αντί να χαίρομαι τις ομορφότερες μέρες τις ζωής μου. Αν και περιέχω στο καθημερινό μου διαιτολόγιο all-bran, σαλάτες, φασολάκια, και άλλλες τροφές που ζωντανεύουν το έντερο, δεν έχω κάποιο αποτέλεσμα.
Γνωρίζεις τι γίνεται με την άσκηση στην εγκυμοσύνη? Κοιλιακοί επιτρέπονται? Χαλαρή άσκηση με μικρά βαράκια? Περπάτημα χαλαρό? Επίσης γιατί βάζω τόσα πολλά κιλά?
Ευχαριστώ εκ των προτέρων για το ενδιαφέρον που έδειξες για το e-mail.
Έχω μείνει άφωνη με τις γνώσεις σου γύρω από τόσα θέματα.
Θα ήθελα όμως να σου αναφέρω και εγώ το πρόβλημα που αντιμετωπίζω αυτή την περίοδο. Έχω ύψος 1.70 και τα τελευταία χρόνια είχα σταθερό βάρος 57 κιλά. Φρόντιζα να τρώω όλα όσα έχεις προαναφέρει,δεν μπορούσα να φανταστώ να τρώω γλυκά ή σουβλάκια, η ψωμιά, τυρόπιτες, κτλ, η ζυγαριά ήταν η καλύτερή μου φίλη, γυμναζόμουν εντατικά και γενικά είχα ένα αδύνατο γυμνασμένο σώμα. Είμαι σχεδόν 24 ετών. Τον Αύγουστο έμεινα έγκυος και υποχρεώθηκα να τρέφομαι σύμφωνα με τον μεσογειακό τρόπο διατροφής και όχι μόνο με κρέας ή ψάρι ή λαχανικά ψητά, βραστά η στον ατμό (ό,τι δηλαδή έκανα πριν την εγκυμοσύνη). Έτσι, τρώγοντας σε ανθρώπινα πλαίσια , έχω βάλει μέχρι σήμερα (είμαι σχεδόν 5 μηνών), 12 ολόκληρα κιλά! Είμαι δηλαδή 69 και υπολογίζω ότι αν συνεχίσω με αυτόν τον ρυθμό, μεχρι το τέλος της εγκυμοσύνης θα έχω βάλει συνολικά καμιά 30αριά. Ο περίγυρός μου, και ο γιατρός μαζί, μου απαγόρευσαν το γυμναστήριο και την παντώς είδους σωματική άσκηση. Δεν έχω μέρος ούτε για περπάτημα. Έχω κυριολεκτικά σκευρώσει, έχω χαλαρώσει, έχω κάνει πολύ κυτταρίτιδα, εχώ παχύνει πάρα πολύ και φαντάσου ότι τα κιλά της εγκυμοσύνης θα μπουν από 'δω και στο εξης.Ταυτόχρονα ενεργούμαι, κατά μέσο όρο, μια φορά στις 4 μερες με αποτέλεσμα να έχω κιόλας σχηματίσει μια ραγάδα στην περιοχή του πρωκτού. Όλο αυτό με κάνει να έχω μια πολύ άσχημη ψυχολογία γιατί βλέπω το σώμα μου να καταστρέφεται και έναν τρομερό εκνευρισμό λόγω δυσκοιλιότητας, αντί να χαίρομαι τις ομορφότερες μέρες τις ζωής μου. Αν και περιέχω στο καθημερινό μου διαιτολόγιο all-bran, σαλάτες, φασολάκια, και άλλλες τροφές που ζωντανεύουν το έντερο, δεν έχω κάποιο αποτέλεσμα.
Γνωρίζεις τι γίνεται με την άσκηση στην εγκυμοσύνη? Κοιλιακοί επιτρέπονται? Χαλαρή άσκηση με μικρά βαράκια? Περπάτημα χαλαρό? Επίσης γιατί βάζω τόσα πολλά κιλά?
Ευχαριστώ εκ των προτέρων για το ενδιαφέρον που έδειξες για το e-mail.