kat24

Είμαι 24 με ύψος 1,68 και 88 κιλά,έχω προφανώς καταστρέψει τον μεταβολισμό μου και πλέον δεν με βοηθά καθόλου έτσι παρόλο που προσέχω την διατροφή μου τους τελευταίους μήνες αντί να χάσω παραμένω στα ίδια και κάποιες φορές οι ζυγαριά με δείχνει 2-3 κιλά πάνω!
Διαβάζοντας τις προηγούμενες σελίδες κατάλαβα οτι με τις προηγούμενες δίαιτες που έκανα για ένα διάστημα έχασα μυικό ιστό και μου έμεινε το λίπος!

Όμως αυτή την τελευταία φορά δεν μπορώ να καταλάβω τι κάνω λάθος.
Πρωινό όταν προλαβαίνω kellogs με γάλα 0%, μεσημεριανό ψητά/λαχανικά,2 κουταλιές ωμό λάδι και βράδυ τονοσολάτα /φρουτοσαλάτα/γιαούρτι.
Δεν τρώω τηγανιτα γιατί πάντα τα σιχαινόμουν,δεν τρώω συχνά κρέας γιατί δεν μου αρέσει ιδιαίτερα,δεν τρώω έτοιμα φαγητά (φαστ φουντ)!
Τι κάνω λάθος?Δεν ξεκολλάει η ζυγαριά!Γυμναστική αν και θέλω να κάνω δεν προλαβαίνω γιατί δουλεύω πολλές ώρες και λείπω συνέχεια από το σπίτι,λόγω της δουλειάς περπαάαω συνολικά μια ώρα την ημέρα και γενικά δεν κάθομαι ωστόσο κουράζομαι εύκολα,φάνταζομαι φταίνε τα κιλά.Τα βράδια κάνω στεπ.

Προβλήματα υγείας δεν έχω,εκτός από αυξημένη πίεση για την όποια όμως μου είπανε πως δεν υπάρχουν παθολογικά αίτια,κυρίως ψυχολιγικοί λόγοι. Όμως τώρα πια πιστεύω οτι ανεβάζω πίεση και μόλις κουραστώ γιατί νιώθω την κάρδια μου να χοροπηδάει!Έχω κάνει εξετάσεις αίματος τώρα τελευταία και μου είπανε πως έχω χαμηλό σίδηρο και ανεβασμένη χοληστερίνη (χωρίς να τρώω κρέατα!πως γίνεται?)
Πριν παχύνω τόσο είχα κάποια παραπανίσια κιλά, ήμουν στα 67 και παρόλο που ακούγονται αρκετά δεν έδειχνα παχιά. Ποτέ δεν έτρωγα πολύ φαγητό,τα γλυκά ήταν η αδυναμία μου αλλά όταν κάνω σωστή διατροφή δεν μου λείπουν καθόλου.

Λοιπόν έχω τις εξής απορίες:
-Τι δεν κάνω σωστά??
-Να τρώω περισσότερες πρωτείνες σημαίνει κρέας/αυγά/γιαούρτι έτσι δεν είναι? Αυτό όμως δεν σημαίνει οτι θα ανέβει και η χοληστερίνη (ή λέω βλακείες ? )
-Αυτές τις μέρες ξεκίνησα να παίρνω πριν τα γέυματα 2 ταμπλέτες με φυτικές ίνες και μετά από τα γεύματα 2 ταμπλέτες λεκιθίνη,κάνω καλά?
Διάβασα κάπου οτί βοηθάνε τον μεταβολισμό αλλά δεν ζυγίστηκα ακόμη για να δω.
-Αναφέρεις σε άλλα ποστ οτι το γιαούρτι είναι καλό. Τις τελευταίες μέρες παίρνω πλήρες πρόβειο (200γρ.)για βραδινό το οποίο παραδόξως με χορταίνει. Είναι κακό που είναι πλήρες? Το προτιμώ γιατί ζω σε επαρχία και είναι ντόπιο, που σημαίνει οτι ξέρω πως μέσα έχει αληθινό γάλα και όχι άλλα πρόσθετα.
-Από πέρσι που φορτώθηκα όλα αυτά τα κιλά η επιδερμίδα του προσώπου μου έχει γίνει χάλια!Χάλια όμως!Γέμισα μικρά μικρά σπυράκια που δεν φαίνονται ιδιαίτερα,σαν να έχω ιλαρά,τα οποία μόλις μου ανέβει η πίεση φουντώνουν και γίνομαι ακόμα πιο κόκκινη!Χάλια!Φοβάμαι να βάλω οποιαδήποτε ενυδατική γιατί μου φαίνεται οτι τα κάνει χειρότερα.
Δεν πήγα σε δερματόλογο να πώ την αλήθεια γιατί πιστεύω οτι φτάιει η καή διατροφή. Καμιά ιδέα?