- Bότανα - Διατροφή - Υγεία - fitness physical Νο1 - .-= Η ΘΕΡΑΠΕΙΑ =-.

quote:

---

Φίλοι μου γειά σας.

Ανοίγω το τόπικ αυτό να προσφέρω σε ολους τους φίλους του esoterica οτι δεν γνωρίζουν επάνω σε αυτά τα θέματα.
``Νομίζω`` οτι μπορώ ``οσο μπορώ`` να βοηθήσω αρκετούς απο εσάς να κάνουν ενα δώρο στον εαυτό τους.
Ενα δώρο πολύτιμο που θα τους βοηθήσει να απαλλαγούν απο τα περιττά κιλά, απο το άγχος, απο την κούραση, απο τις ενοχλητικές ιώσεις, και κυρίως ενα δώρο που θα τους βοηθήσει να είναι υγιείς στην τρίτη ηλικία.

---

Καλώς ώρισες στο πιο ``ενημερωμένο forum`` οπως είπες.
Κατά πάσα πιθανότητα θα μας βρήκες σε κάποια μηχανή αναζήτησης οταν πληκτρολόγησες το ``βουητό σε κεφάλι``.
Και οντως υπάρχει τέτοιο θέμα.
Σου παραθέτω το ling...
http://www.esoterica.gr/forums/topic.asp?TOPIC_ID=7450

Απο τα γραφόμενο στο τόπικ εγώ προσωπικά θα αναδημοσιεύσω την απάντηση απο το αγαπητό μέλος marios1 οπου νομίζω οτι είναι και αυτή που νομίζω οτι προσεγγίζει περισσότερο το πρόβλημα που αντιμετωπίζει η αδερφή σου.
Ελπίζω να μου επιτρέπει ο marios να κάνω την αναδημοσίευση.

marios1

quote:

---

Αγαπητή,
Παρ, όλο που ασχολούμαι με διαλογισμό πολλά χρόνια και αναγνωρίζω πως σχεδόν κάθε πάθηση έχει και ψυχικό υπόβαθρο και παρ όλο που έχω τελειώσει ηχοληψία και γνωρίζω καλά τις επιδράσεις του ήχου και των δονήσεων στο αυτί θα ξεκινήσω από εκεί που θεωρώ πως πρέπει να είναι η αρχή της έρευνας για το κάθε τι : από την ύλη.
Αναφέρεις πως έχεις επισκεφθεί γιατρούς και πως η διάγνωση είναι Tinitus (βουητό στο αυτί - κεφάλι). Το συγκεκριμένο πρόβλημα μπορεί να βελτιωθεί σημαντικά με αλλαγές στην διατροφή και στον τρόπο ζωής.
Παράγοντες που μπορεί να προδιαθέσουν ή να προκαλέσουν Tinitus είναι : Αναιμία (όλων των μορφών και ειδικά από έλλειψη Β12), τραυματισμοί στο τύμπανο ή μικρή ρήξη τυμπάνου, ανισορροπία στα επίπεδα χοληστερόλης, υπέρταση ή υπόταση, μολύνσεις των αυτιών, αλλεργική ρινίτιδα, προβλήματα στην μικρο-κυκλοφορία του αίματος (τριχοειδή αγγεία), τοξίνωση από βαρέα μέταλλα ή γενική τοξίνωση του οργανισμού, δυασανεξία σε τροφές, ανεπάρκεια στον χειρισμό της γλυκόζης του αίματος, ανεπάρκεια σε ουσιώδη λιπαρά οξέα και άλλα θρεπτικά στοιχεία, εξασθένιση νευρικών λειτουργιών λόγω της παρόδου της ηλικίας κ. α
Εγώ λοιπόν θα ξεκίναγα από μία γενική αίματος που θα συμπεριλάμβανε σίδηρο, αιμοσφαιρίνη και αιματοκρίτη, χοληστερόλη - και ειδικά LDL / HDL, σάκχαρο - και αν μπορείς καμπύλη η σακχάρου ακόμη καλύτερα !- και θα έπαιρνα την πίεση μου..Κατόπιν θα βελτίωνα ό, τι ήταν εκτός ισορροπίας.
Κατόπιν - αν δεν υπήρχε βελτίωση - θα εξέταζα αν υπάρχει πρόβλημα γενικής τοξίνωσης του σώματος, αν υπάρχει το λεγόμενο "σύνδρομο Χ" δηλαδή αντίσταση των κυττάρων στην ισνουλίνη (το οποίο και έχουν περίπου 40% των όσων έχουν Tinitus) και αν έχουμε γενικότερή κυκλοφορική ή μικροκυκλοφορική δυσλειτουργία. Για παράδειγμα πολλοί άνθρωποι με tinitus έχουν και κρύα χέρια ή πόδια και αυτό είναι ένδειξη πως τα τριχοειδή αγγεία δεν λειτουργούν επαρκώς. Επίσης μία αλλεργική ρινίτιδα που δεν έχει βρει λύση μπορεί να επιδεινώνει ή και να δημιουργεί βουητό. Όλα τα πιο πάνω βοηθούνται άριστα από την διατροφική αγωγή.
Υπόλοιπους παράγοντες όπως τροφικές δυσανεξίες, τοξίνωση από βαρέα μέταλλα κ.α μπορούμε να διερευνήσουμε αφότου έχουμε κάνει τα βασικά και δεν έχει υπάρξει βελτίωση. Υποθέτω πως εφ' όσον έχει πάει σε Ω.Ρ.Λ έχει αποκλειστεί το ενδεχόμενο ρήξης του τυμπάνου ή ζημιάς στο ακουστικό νεύρο.
Για να ξεκινήσεις κάνε τις εξετάσεις που σου προτείνω και κατόπιν επικοινώνησε μαζί μου στο mdiatrofh@yahoo.gr.
Μέχρι τότε μπορείς να δοκιμάσεις 2 βότανα που έχουν δείξει πως βοηθούν την μικροκυκλοφορία. Το Γκίνκο ή/ και την Αγριολίτσα.
Το Γκίνκο έχει πολυάριθμες επιστημονικές μελέτες που υποστηρίζουν ως βελτιώνει την μικροκυκλοφορία στα τριχοειδή αγγεία βελτιώνοντας την μνήμη, τα συμπτώματα Ρεϊνώ και άλλα. Η Αγριολίτσα είναι πιθανόν ακόμη καταλληλότερο βότανο διότι απευθύνεται περισσότερο στα τριχοειδή στην περιοχή του κεφαλιού. Οι έρευνες δείχνουν πως είναι χρήσιμο σε πολλούς ανθρώπους με Tinitus.
Ξεκίνα με την Αγριολίτσα σε αφέψημα ή σε βάμμα ή σε κάψουλα. Αν πάρεις αφέψημα προτείνω 1 κ.τ.γλυκού σε 1 ποτήρι βραστό νερό. Το αφήνεις 5 λεπτά το σουρώνεις και το πίνεις 2 φορές τη μέρα. Αυτό το κάνεις για 6 μέρες τη βδομάδα, 1 - 1μιση μήνα και κατόπιν σταματάς για 15 μέρες. Μπορεί αυτό και μόνο να σε βοηθήσει σημαντικά και να μην χρειαστείς κάτι παραπάνω.
Να θυμάσαι πάντως πως η υγεία και η ασθένεια δεν είναι ποτέ ζήτημα μιας ουσίας ή μιας πρακτικής αλλά κυρίως ζήτημα συνολικότητας. Για παράδειγμα ένας με tinitus μπορεί να βοηθηθεί από την Αγριολίτσα αλλά το πρόβλημά του να επιμένει επειδή αιτιολογικά υποστηρίζεται από τους πολλούς καφέδες ή το πόλύ αλκοόλ (γνωστά νευρο-διεγερτικά) που τυχόν πίνει ή από την έντονη τοξίνωση που έχει το σώμα του λόγω κακής διατροφής ή περιβαλοντικών λόγων, η επειδή δεν έχει ρυθμίσει το σάκχαρό του ή τρώει πολλά γλυκά και έχει αντίσταση στην ινσουλίνη κλπ κλπ.
Ξεκίνα με αυτά που σου προτείνω και επικοινώνησε μαζί μου για ότι χρειαστείς. Αν διστάζεις μίλα για αυτά στο γιατρό σου ή πές του να επικοινωνήσει μαζί μου. Το e mail μου στο έδωσα. Να θυμάσαι πως η αντίρηση στην διατροφική αγωγή έχει νόημα οταν υποστηρίζεται επιστημονικά. Επειδή κάποιος έχει τα γένια και τα χτένια δεν σημάινει πως ξέρει και να χτενίζει κιόλλας.. Καλή αρχή !

---

Edited by - allzzaro on 12/11/2007 19:19:10

quote:

---

Υπάρχει τρόπος με κάποιο σκέυασμα να μειώσω το ποσοστό λίπους μου;Στο δικό σου πρόβλημα τώρα.

---

Εννοείται πως μπορείς να χρησιμοποιείς τις δημοσιεύσεις μου όποτε κρίνεις πως μπορεί να είναι ωφέλιμες. Ευχαριστώ για την εμπιστοσύνη σου. Θέλω να σημειώσω απλώς πως όπως ανέφερα και στην εκπομπή που έκανα για το καρδιαγγειακό σύστημα ένα ςπό τους βασικότερους λόγους για το βουητό στα αυτιά (όχι ο μόνος αλλά πιθανόν ο βασικότερος) είναι η εκφύλιση των τριχοειδών αγγείων από την γενικότερη υποβάθμιση της υγείας των αγγείων λόγω αρτηριοσκλήρυνσης και εναπόθεσης αθηρωματικών πλακών. Δυστυχώς οι καταστάσεις αυτές φαίνεται πως πλέον εμφανίζονται και σε μικρότερες ηλικίες και επιδεινώνονται όσο περνάνε τα χρόνια.

Για όσους πάντως θελήσουν να μπουν στον κόπο να πω πως μία φυτοφαγική διατροφή εστιασμένη σε πολύπλοκους υδατάνθρακες (όσπρια αναποφλοίωτα δημητριακά), λαχανικά, φρέσκα φρούτα και περιορισμένες ποσότητες ακόρεστων λιπαρών (ωμοί ξηροί καρποί, ελιές) με ταυτόχρονη αποφυγή ζάχαρης, καφέ, αναψυκτικών, βιομηχανοποιημένων και ζωικών τροφών έχει δείξει πως μπορεί να προλάβει αλλά και να βελτιώσει την αρτηριοσκλήρυνση και να βελτιώσει σημαντικά την υγεία και λειτουργικότητα των αγγείων.

quote:

---

Εννοείται πως μπορείς να χρησιμοποιείς τις δημοσιεύσεις μου όποτε κρίνεις πως μπορεί να είναι ωφέλιμες. Ευχαριστώ για την εμπιστοσύνη σου.

---

Μια που είπες την λέξη "σφαιρικός", θα θελα να σημειώσω ακόμη κάτι. Εδώ και χρόνια - αλλά και μέσα στο esoterica - μιλάω για την σημασία του να κοιτάει κανείς την υγεία ολιστικά. Λέω και ξαναλέω - έχει καταντήσει βαρετό αλλά τι να κάνω - πως η υγεία έχει σχέση με δεκάδες παράγοντες και ακόμη και με την πολιτική.

Για να μιλάμε όμως πρακτικά : Αρκετές έρευνες - μάλιστα η πιο πρόσφατη δημοσιεύτηκε σε εφημερίδα μεγάλης κυκλοφορίας - έδειξαν πως καρδιαγγειακά νοσήματα μπορούν να επιδεινώνονται ή και ακόμη να προκληθούν από την μόλυνση τους περιβάλλοντος και τα καυσαέρια!

Εννοώ πως ακόμη και κάποιος να μην έχει κληρονομική προδιάθεση ΚΑΙ να φροντίζει την διατροφή του - αυτό βέβαια είναι μεγάλο θέμα με την παραπλήροφόρηση που υπάρχει στις μέρες μας - ακόμη και τότε τα αγγεία μπορεί να φθείρονται από τα καυσαέρια και τα χημικά του περιβάλλοντος.

Να ξαναπώ πως τα τελευταία 100 χρόνια ο άνθρωπος έχει εφεύρει περί το 1.000.000 νέες χημικές ουσίες (προτόγνωρες για τον πλανήτη, δεν υπήρχαν προηγουμένως) και τις έχει ξαμολύσει σε θάλασσες, αέρα και υπέδαφος...Απίστευτο κι όμως αληθινό..

Τώρα ξέρουμε πως αυτές οι ουσίες μπορεί να ευθύνονται για εκατοντάδες προβλήματα υγείας, και μάλιστα επιστήμονες και οι έρευνές τους μας λένε πως τα καυσαέρια και τα χημικά βλάπτουνε. Γουάου..Και τι να κάνουμε σου λέει ο άλλος; Τα πάντα είναι μολυσμένα...να μην τρώμε; να μην αναπνέουμε;

Κάθε φορά που ψηφίζουμε, κάθε φορά που ασχολούμαστε με τα κοινά δεν είναι απλώς και μόνο για να διοριστεί η κορούλα μας στο δημόσιο ή για να τιμήσουμε την προτίμηση που είχε ο παπούς μας προπολεμικά. Δεν είναι επειδή ο τάδε μπαλκονάτος αρχηγός μας φαίνεται πιο σφριγηλός από τον απέναντί του. Δεν είναι πλάκα. Πρόκειται για την υγεία μας. Τι να το κάνει η κορούλα το δημόσιο όταν στα 50 θα έχει ένα κάρο προβλήματα και θα τρέχει από γιατρό σε γιατρό; Τι να τα κάνουμε τα ομόλογα με τα προνομιακά επιτόκια όταν τα κέρδη πηγαίνουνε σε κάθε λογής θεραπείες;

Είναι πλέον ζωτικής σημασίας να καταλάβουμε πως απλώς ΔΕΝ ΠΑΕΙ ΑΛΛΟ. Δεν πα να κάνουνε 800 ανακαλύψεις το χρόνο οι γενετιστές και οι κάθε λογής διατεταγμένοι επιστήμονες και δώστου νέα γενιά αντιβιοτικών και νέες τεχνικες αγγειοπλαστικής, και νέα παυσίπονα και νέα ντιριντάχτα, η υγεία μας συνολικά και πλούσιων και φτωχών θα χειροτερεύει. Έχουμε κάνει το οικοσύστημα τέτοια χημική σαλάτα και εμεις είμαστε μέσα και ταλαιπωρούμαστε και μετά ψάχνουμε "ρε γιατί δεν νοιώθω καλά, γιατί πονάω, γιατί έχω αυτό, γιατί εκείνο, και να πάω σε εκείνο τον γιατρό," ΄.. Παιδιά τα πράγματα είναι απλά, κοινή λογική χρειάζεται πριν απ όλα : Το ανθρώπινο ον ΔΕΝ είναι φτιαγμένο για να ευημερεί μέσα στα ΧΗΜΕΙΑ ΚΑΙ ΤΕΡΑΤΑ της σύγχρονης καθημερινότητας των μεγαλουπόλεων. Μπορεί απλώς να επιβιώνει πληρώνοντας όμως το τίμημα με συμπτώματα και πόνο.

Πάντως για να μην τα παρουσιάζω όλα μαύρα, να πω πάλι πως καθημερινά διαπιστώνω πως έστω με τις αλλαγές στην διατροφή μπορεί κανείς να δει σιγά-σιγά τεράστια οφέλη στην υγεία του. Φαίνεται πως ο οργανισμός μας έχει πάρα πολύ μεγάλα περιθώρια προσαρμογής, και αν του δώσεις την εσωτερική ευκαιρία μπορεί να υπερσκελίζει τις εξωτερικές ταλαιπωρίες. Τώρα θα μου πεις ποιος μπορεί να κάνει διατροφή όταν ζει συνέχεια κάτω από πίεση και χρησιμοποιεί το φαί για να εκτονώνεται ή για να διεγείρεται - ώστε να μην καταρέει - αλλά πάντως όχι για να θρέφεται...

στο προτελευταίο μύνημα Ο Μάριος ανέφερε για βούϊσμα των αυτιών.
Μιά πιθανή αιτία του φαινομένου είναι και η τοξικότητα βαρέων μετάλλων όπως ο Υδράργυρος.

Προσωπικά δεν το περίμενα αλλά αφότου άλλαξα προσεκτικά τα 11 σφραγίσματα αμαλγάματος(μαύρα) με άλλα ρητίνης, το βούϊσμα απο τα αυτιά μου(μεταξύ άλλων ενοχλήσεων) εξαφανίστηκε.Αυτό έγινε πριν απο 1 1/2 χρόνο περίπου.Είχα τρομερό πρόβλημα με το βούϊσμα.Τώρα δεν θυμάμαι πότε το έχω ζήσει τελευταία φορά.

Για του λόγου το αληθές googlάρετε "tinnitus+mercury poisoning" και θα εκπλαγείτε για τα αποτελέσματα που θα βρείτε,έτσι για να δείτε τι κακό μπορεί να κάνει ο υδράργυρος που βάζουμε στο στόμα μας.

*****μια απλή παρέμβαση**********

Ευχαριστώ

Πραγματικα εχω μεινει αφωνη με τις γνώσεις σου! Θα ηθελα σε παρακαλώ πολύ να δωσεις και σε εμενα μερικες συμβουλες περι διατροφής.

Ειμαι γυναίκα, 25 ετων, 1.58 υψος με 48 κιλα. Ειμαι αδυνατη απλα το προβλημα μου ειναι οτι εχω τοπικο παχος (οχι πολυ) στην κοιλια και πλάγια στη μέση (τα λεγόμενα σωσίβια).Εκτος απο αυτα θελω να χασω και πολυ λιγο απο την περιοχη των γλουτων καθως και λιγο στο μπουτι(μη φανταστεις οτι πρεπει να χασω πολυ, ελαχιστο. Ο μονος λόγος που ασχολουμαι με τους γλουτους και το μπουτι ειναι οτι τα τελευταια 2 χρονια εχω εμφανισει λιγη κυτταριτιδα την οποια και δεν ανεχομαι πανω μου και πιστευω οτι αν δεν προσεξω τωρα ακομα που ειναι νωρις αυτες τις περιοχες οσο περναν τα χρονια θα παχαινουν . Στην κοιλια μη φανταστεις οτι εχω κανενα τρελο προβλημα απλα θελω να γινει παλι επιπεδη οπως ηταν πριν πιασω δουλεια γραφειου που εχω τωρα. Η αληθεια ειναι οτι η διατροφη μου τα προηγουμενα χρονια δεν ηταν καθολου καλη! Εχω αρχισει να τρεφομαι σωστα εδω και 9 μηνες.

Οταν λεω τρεφομαι σωστα εννοω οτι τρωω σε καθημερινη βαση
Πρωινό: δημητριακά ολικής αλέσεως με γαλα 1,5% λιπαρα και 1 αβγο ή 2 φέτες ψωμι ολικής αλέσεως με βούτηρο και μέλι και 1 ποτήρι γάλα 1,5% λιπαρα ή 1 τοστ με ψωμι ολικής αλέσεως γαλοπούλα και κασέρι με ενα ποτήρι γάλα 1,5% λιπαρα. Τον καφε τον πίνω πάντα σκέτο
Μεσημεριανο: οποιοδήποτε σπιτικο φαγητο αλλα οχι τηγανιτα και οχι λιπος (πχ. ποτε δεν τρωω την πετσα απο το κοτοπουλο) με ελαχιστο ψωμι και συνηθως μαζι με μια σαλατα. Παντως γενικα τρωω πολυ οσπριο και πολυ λαχανικο αλλα δεν λεω ποτε οχι σε μακαροναδες
Απογευματινο: 2 κριτσινια ή λιγο παστελι μονο με σουσαμι ή 2-3 καροτα
Βραδυνο: χυμο φρούτων (1 μηλο, 1 ακτινιδιο και 1 πορτοκαλι) χτυπημενα στο μπλεντερ με χυμο βυσσινο Αmita.

Η αληθεια ειναι οτι δεν λειπουν καμια φορα η παρασπονδιες πχ τρωω κανα γλυκακι η κατι απ'εξω αλλα γενικα τηρω το παραπανω προγραμμα

Επισης πρεπει να σου πω οτι τους 3 τελευταιους μηνες μηγαινω γυμναστηριο 4-5 φορες την εβδομαδα και κανω καθημερινα αεροβική 45 λεπτα αλλα και προγραμμα με οργανα περιπου 45 λεπτα. Την αεροβικη εχω σκοπο να τη μειωσω στα 20-30 λεπτα.
Ηθελα να σε ρωτησω αν η διατροφη μου ειναι οκ και τι θα επρεπε να αλλαξω διοτι δεν βλεπω διαδορα με την κοιλια μου, δεν φευγει με τιποτα.