- Bότανα - Διατροφή - Υγεία - fitness physical Νο1 - .-= Η ΘΕΡΑΠΕΙΑ =-.

Για σένα .. τα πάντα..

Λοιπόν....

Θα πρέπει να επισκεφθείς έναν δερματολόγο…

Εγώ θα σου πώ όμως τι πρέπει να κάνεις εμπειρικά..

Θα πρέπει να παρατηρήσεις προσεκτικά τι είδους πιτυρίδα εχεις.
Αν δηλαδή η «απολέπιση του δέρματος του τριχωτού της κεφαλής» όπως αποκαλείται η πάθηση δημιουργεί …μικρά λευκά και ξηρά κομματάκια δέρματος … ή να παρατηρήσεις μεγαλύτερα κομμάτια δέρματος πιο χονδρά από τα συνηθισμένα τα οποία εχουν λιπαρή μορφή .. ή αν μαζί με το δεύτερο πρόβλημα παρουσιάζεται φαγούρα ή εκκρίσεις λιπαρών ουσιών.. και κοκκίνισμα του δέρματος της κεφαλής και τέλος αν το πρόβλημα εντοπίζεται σε ορισμένα μέρη του τριχωτού της κεφαλής…

Αν διαπιστώσεις ότι πρόκειται γι το τελευταίο ..το κοκκίνισμα του δέρματος και φαγούρα, τότε δεν πρόκειται περί της αυτής πάθησης δηλαδή της ``απολέπισης του δέρματος του τριχωτού της κεφαλής`` κοινώς πιτυρίδα.. αλλά για κάποια μυκητίαση ή κάποια δερματική πάθηση..

Στη δική σου περίπτωση μάλλον θα πρέπει να πρόκειται για μία απλή ξηροδερμία οπου είναι ενα προχωρημένο στάδιο της (πιτυρίδας).. μάλλον λοιπόν βρίσκεσαι στα πρώτα στάδια της ξηροδερμίας.

Η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα κατατάσσεται και αυτή στην πρώτη κατηγορία που περιγράφω..οπου έχουμε τη λεγόμενη (πιτυρίδα) δηλαδή μικρά κομματάκια άσπρου ξηρού δέρματος συνήθως στο τριχωτό της κεφαλής… εάν δεν το προσέξεις.. θα επεκταθεί και θα εχεις μεταλύτερα κομμάτια ξηρού δέρματος και .. η οποία αφήνει κατάλοιπα ακόμα και στα ρούχα…

Το στρές και η διατροφή κυρίως ευθύνονται για το εως εδώ πρόβλημα.
Tώρα υπάρχει περίπτωση αν κάποιος δεν προσέξει το πρόβλημα να πάρει μεγαλύτερες διαστάσεις σε περίπτωση σμηγματορροϊκής δερματίτιδας αλλά και προχωρημένης ξηροδερμίας και να δημιουργηθεί κάποια φλεγμονή εξαιτίας τυχόν λιπαρών οξέων του δέρματος με αποτέλεσμα πολύ πιο έντονη απολέπιση.

H λύση στο πρόβλημα σου είναι Δενδρολίβανο, Rosmarinus officinalis λ μπορείς να βράσεις δενδρολίβανο.. και μετά το λούσιμο να ξεπλύνεις με το έγχυμα το τριχωτό της κεφαλής…
Μία δεύτερη λύση είναι τα φαρμακευτικά σαμπουάν.. τα οποία κυκλφορούν σε δύο είδη …σε αυτά που περιέχουν αντιεκζεματικές και σε αυτά που περιέχουν αντιμυκητιασικές ουσίες ανάλογα λοιπόν με αυτά που σου περιέγραψα σε συνδυασμό με την παρατήρηση που θα κάνεις.. θα επιλέξεις και το κατάλληλο σαμπουάν..

Εγώ να σε συμβουλέψω να προσπαθήσεις να περιορίσεις το στρές.. τους καφέδες.. το τσιγάρο.. και την κακή διατροφή…

Εαν δεν φροντίσεις να αποβάλλεις αυτές τις κακές συνήθειες.. oπως και ορισμένες αλλες κακιές συνήθειες.... αμέσως μετά τη διακοπή των σαμπουάν.. το πρόβλημα σου θα επεκταθεί.. και θα εχεις ακόμα πιο δυσάρεστες συνέπειες.

Κάθε αλλο Πέγκυ.. οτιδήποτε προσφέρει κάποιος είναι ευπρόσκεκτο...

Ναί γνωρίζω πολύ καλά τις ανάγκες που εχει ενας αθλητής πολεμικών τεχνών.. και ειδικά οταν πρόκειται για μαυροζωνάδες.. και ακόμα περισσότερο οταν είναι σε περίοδο αγώνων...
To αυτό και για αθλητές αλλων συναφών αθλημάτων πχ.. πυγμαχίας..
οπου τα προπονητικά τους προγράμματα είναι απάνθρωπα.. στην κυριολεξία...

Καλέ μου φίλε.. το 1975 προπονιόμουν μαζί με τον μικρότερο μαυροζωνά της εποχής εκείνης...
Σήμερα ο μαυροζωνάς αυτός εχει τόσα ντάν.. που δεν χωρούν στη ζώνη του.. και σου συστήνει.. να τρώς τα πάντα... με μέτρο... εκτός απο άχρηστες τροφές.. και να πίνεις τα πάντα με μέτρο...

Εγώ εχω να σου προτείνω για να εχεις πολύ μεγάλη αντοχή.. να τρώς ενα πολυ καλό πρωινό...
Να ξεκινάς πρωί πρωί.. με γάλα και ενα συμπλήρωμα με εκχυλισμα βύνης κακάο κλπ.. θα το βρείς στα σούπερ με το όνομα ΧΕΜΟ... ταχίνι, μέλι, κριτσίνια ολικής άλεσης..μια καλή μαρμελάδα απο σύκα.. ή χουρμάδες, ή δαμάσκηνα..
Μετά απο 2 - 3 ώρες.. γιαούρτι με φρούτα.. τουλάχιστον 2 με 3 φρούτα.. κατά προτίμηση αχλάδια, μήλα, μπανάνες..

Το μεσημεριανό σου θα πρέπει να συνοδεύουν οπωσδήποτε μεγάλες ποσότητες απο μαρούλι, λάχανο, καρότο, πράσινες κόκκινες κίτρινες πιπεριές.. οχι καυτερές αλλά κέρατα.. φινόκιο μεγάλες ποσότητες άνιθου.. μεγάλες ποσότητες μαιντανού... κάπαρι.. ντομάτα .. ρόκα..
και αρκετές φορές .. μεγάλες ποσότητες απο μπρόκολα.. στον ατμό...

Τα όσπρια γενικώς θα πρέπει να τα καταναλώνεις τουλάχιστον 4 φορές εβδομαδιαίως...

Κατά τα αλλα μπορείς να τρώς οτι αλλο θελήσεις.. εκτός απο άχρηστες τροφές προσέχοντας το βάρος σου.. και μειώνοντας τα αποθέματα του λίπους σου.. στο 3-5%.

Να σου στείλω σύντομα μία σύνθεση δύναμης... δηλαδή αφεψήματα βοτάνων.. πλούσια σε ιχνοστοιχεία.. μέταλλα, βιταμίνες αλλά και πολυφαινόλες.. και οχι μόνο....για εναν αποκτήσεις πραγματικά εναν ατσάλινο οργανισμό..
Εναν οργανισμό που αρμόζει σε εναν αθλητή πολεμικών τεχνών..

Γειά σου Καλλιόπη..

Εγώ προσωπικά καταναλώνω τουλαχιστον 3 κιλά εβδομαδιαίως... και δεν φτάνει...

Το γιαούρτι είναι ενα θαύμα της φύσης...
Στις αρχές του τόπικ.. σας περιγράφω πως μπορείτε να φτιάξετε γιαούρτι... είναι πανεύκολο..
Το γιαούρτι μπορεί να εχεις πολλές μορφές συμπύκνωσης και γεύσης...
Το χαρακτηριστικό του είναι οτι εχει μεγάλες ποσότητες πρωτείνης.. λόγω συμπύκνωσης του γάλακτος.. αλλά και πολλά ένζυμα.. είναι μια τέλεια τροφή.. κάνει πολύ καλό παντού.. και ειδικά στην πέψη και τρώγεται μετα μανίας.. σε ολα τα φαγητά.. οπου θέλεις...
Συνοδεύειτα πάντα απο ... φασόλια γίγαντες.. εως και στο παστίτσιο.. ή το μουσακά.. στα ντολμαδάκια στο κρέας στο κοτόπουλο..στις σαλάτες.. στα σουτζουκάκια.. στους κεφτέδες.. στα γεμιστά.. παντού...