- Bότανα - Διατροφή - Υγεία - fitness physical Νο1 - .-= Η ΘΕΡΑΠΕΙΑ =-.
Αυτά τα δύο συμβαδίζουν.
Οσο αυξάνεται η παράγοντας διάκριση αυξάνεται και ο παράγοντας διατροφή.
Μέχρι ενα ορισμένο σημείο. Μετά απο εκεί εισχωρούμε στον υπεραθλητισμό. Η Φύση δεν μπορεί να καλύψει τον πρωταθλητισμό αλλά ούτε και τον ανταγωνισμό.
Ετσι ο αθλητής είναι αναγκασμένος για μπορέσει να υπεραθληθεί να υπερδιατραφεί.
Επειδή ο υπεραθλητισμός ξεφεύγει απο τα ορια της Φυσικής ετσι και η διατροφή πρέπει να συμβαδίσει.
Τα φυσικά συμπληρώματα ταυτίζονται με την υπερδιατροφή.
Τα συμπληρώματα αυτά πραγματοποιούν αυτά που υπόσχονται αλλά και με τις γνωστές παρενέργειες.
Ετσι ο αθλητής είναι αναγκασμένος να πάρει τα συμπληρώματα αυτά, απο τη στιγμή που τα παίρνει ο ανταγωνιστής του.
Και μετά....
Ο ανταγωνισμός οδηγεί στα αναβολικά...
Οπως εχω ξαναπεί ``οταν η βία γίνεται θέαμα ο θεατής γίνεται βιαστής``.
Ολοι περιμένουμε τον αρσιβαρίστα να σηκώσει τα 230 κιλά.
Φταίει αυτός που θα πάρει αναβολικά?
Φταίει ο προπονητής?
Φταίει το άθλημα?
Οχι .. φταίμε εμείς .. που τον προτρέπουμε να τα πάρει
Edited by - allzzaro on 30/04/2008 22:52:28
quote:
diladi mou sinvouleveis na pao se orthopediko?na min pao kalitera se fisikotherapefti?
Βρε Σταύρο και εχεις και ενα όνομα που το εχω βαθειά στην ψυχή μου...
Ο φυσιοθεραπευτής αν δεν εχει την εγκυρη διάγνωση του ειδικού επιστήμονα γιατρού δεν μπορεί να προχωρήσει στη φυσιοθεραπεία.
Ο Ορθοπεδικός είναι αυτός που θα πεί στον φυσιοθεραπευτή ποιές φυσιοθεραπείες θα κάνει και εκείνος στο ειδικό εργαστήριο του θα κάνει οτι ακριβώς θα του υποδείξει ο ορθοπεδικός.
Προτάσεις - Λύσεις για την αποφυγή των Greeklish !
Εάν θυμάμαι καλά έχεις αναφέρει ότι δεν έχεις ελληνικό πληκτρολόγιο.
Παρόλα αυτά, στο θέμα που σου αναφέρω προτείνεται κάποια λύση για τα άτομα που δεν έχουν ελληνικό πληκτρολόγιο ώστε να μπορέσουν να γράφουν με ελληνικούς χαρακτήρες.
In anticipation of my resurrection...
oso gia ta omoiopathitika i mitera enos filou mou einai apo tis kaliteres stin athina apla tis leo afta pou exo kai mou dinei afto pou prepei.giafto se rotisa pou na pao se giatro tou ika i se fisikotherapefti? kai an mou pei adiflegmonodi na po stin omoiopathitiko ti?oti perno adiflegmonodi kai na mou dosei omoiopathitika gia na min mou kanoun kako sto stomaxi i epipleon adiflegmonodi omoiopathitika gia na katapolemisoun tin flegmoni? exo kanei eidi mia therapeia 3 minon me omoiopathitika kai eida megalo apotelesma. opote mporeseis steile.efxaristo
quote:
Η σωστή αθλητική διάκριση είναι ενας συνδυασμός προπόνησης και διατροφής.
Αυτά τα δύο συμβαδίζουν.
Οσο αυξάνεται η παράγοντας διάκριση αυξάνεται και ο παράγοντας διατροφή.
Μέχρι ενα ορισμένο σημείο. Μετά απο εκεί εισχωρούμε στον υπεραθλητισμό. Η Φύση δεν μπορεί να καλύψει τον πρωταθλητισμό αλλά ούτε και τον ανταγωνισμό.
Ετσι ο αθλητής είναι αναγκασμένος για μπορέσει να υπεραθληθεί να υπερδιατραφεί.
Επειδή ο υπεραθλητισμός ξεφεύγει απο τα ορια της Φυσικής ετσι και η διατροφή πρέπει να συμβαδίσει.
Τα φυσικά συμπληρώματα ταυτίζονται με την υπερδιατροφή.
Τα συμπληρώματα αυτά πραγματοποιούν αυτά που υπόσχονται αλλά και με τις γνωστές παρενέργειες.
Ετσι ο αθλητής είναι αναγκασμένος να πάρει τα συμπληρώματα αυτά, απο τη στιγμή που τα παίρνει ο ανταγωνιστής του.
Και μετά....
Ο ανταγωνισμός οδηγεί στα αναβολικά...Οπως εχω ξαναπεί ``οταν η βία γίνεται θέαμα ο θεατής γίνεται βιαστής``.
Ολοι περιμένουμε τον αρσιβαρίστα να σηκώσει τα 230 κιλά.
Φταίει αυτός που θα πάρει αναβολικά?
Φταίει ο προπονητής?
Φταίει το άθλημα?Οχι .. φταίμε εμείς .. που τον προτρέπουμε να τα πάρει
Edited by - allzzaro on 30/04/2008 22:52:28
συνγνωμη "dying_incubus" το διορθωσα ειδη.allzaro συμφωνω απολυτα με αυτα που λες και πιστεψε με κανω πολυ διατροφη ποτε εξω,κοιμαμαι νωρις δεν πινω και ποια δεν καταπιεζομαι κιολας γιατι μου εχει γινει τροπος ζωης και ενας λογος που το κανω ειναι για να αποδιδω καλυτερα στισ προπονησεις και για να μην περνω συμπληρωματα που ειμαι κατα.αυτο που ειπες ειναι πολυ σωστο αλλα πρεπει ολοι μας να σκεφτομαστε ετσι και οχι αν ενας αθλητης δεν παει καλα να λεμε βλακειες χωρις καν να ξερουμε τι εχει περασει.πρεπει επισεις ολοι οι αθλητες να λενε οχι σε αυτες τις ουσιες.ειμαι διατεθημενος να χανω παντα απο καποιον που μπορει να εχει προπονηθει με συμπληροματα παρα να παρω.
απλα γι'αυτο ψαχνομαι παντου για να βρισκω οτιδιποτε με βοηθαει για να κανω αυτο που αγαπω με λιγοτερες συνεπειες.
σε ακουσα και εκλεισα ραντεβου σε ορθοπεδικο αλλα δεν ξερω κατα ποσο γνωριζεις το ποσο καλοι ειναι οι γιατροι στο Ι.Κ.Α
απλα να σου πο οτι και μια αλλη φορα πριν 2 χρονια που μου ειχε διημιουργηθει ασταθεια στον ωμο μου ειχε πει οτι εχω τενοτιτιδα και μου ειπε να παρω αντιφλεγμονοδη τα οποια δεν πειρα και μετα που πηγα σε εναν φισικοθεραπεφτη μου ειπε οτι εχω ασταθεια και μου εδοσε ασκησεις να κανω και τωρα σχεδον τελεια καλα.
παντως θα παω για να μου πει αυτος τι μπορει να εχω και να μου γραψει φυσιοθεραπειες και θα σου ξαναστειλω.
quote:
Αγαπητέ Stavros_13, επειδή η ανάγνωση των greeklish είναι αρκετά κουραστική, θα σε συμβούλευα να μπεις στο θέμα (κλίκαρε στο παρακάτω θέμα για να μπεις κατευθείαν):Προτάσεις - Λύσεις για την αποφυγή των Greeklish !
Εάν θυμάμαι καλά έχεις αναφέρει ότι δεν έχεις ελληνικό πληκτρολόγιο.
Παρόλα αυτά, στο θέμα που σου αναφέρω προτείνεται κάποια λύση για τα άτομα που δεν έχουν ελληνικό πληκτρολόγιο ώστε να μπορέσουν να γράφουν με ελληνικούς χαρακτήρες.
In anticipation of my resurrection...
το ξερω απλα εχω συνηθισει γιατι δεν μου εχουν ξαναζητησει να μην γραφω σε "gleeklish" και ξεχνιεμαι καμια φορα.
quote:
Αγαπητέ Stavros_13, επειδή η ανάγνωση των greeklish είναι αρκετά κουραστική, θα σε συμβούλευα να μπεις στο θέμα (κλίκαρε στο παρακάτω θέμα για να μπεις κατευθείαν):Προτάσεις - Λύσεις για την αποφυγή των Greeklish !
Εάν θυμάμαι καλά έχεις αναφέρει ότι δεν έχεις ελληνικό πληκτρολόγιο.
Παρόλα αυτά, στο θέμα που σου αναφέρω προτείνεται κάποια λύση για τα άτομα που δεν έχουν ελληνικό πληκτρολόγιο ώστε να μπορέσουν να γράφουν με ελληνικούς χαρακτήρες.
In anticipation of my resurrection...
το ξερω απλα εχω συνηθισει γιατι δεν μου εχουν ξαναζητησει να μην γραφω σε "gleeklish" και ξεχνιεμαι καμια φορα.ηθελα να σε ρωτησω αν ξερεις καποιο προγραμμα οπως ειναι το "Τ9" στα κινητα για εδω?
Στη σελιδα 14 αναφερεις τα εξης >>
Ενας συνδυασμός γεια βρογχίτιδα .. για χρόνιες βρογχίτιδες για βαθιές χρόνιες φλεγμονές του στήθους… και συμφόρηση του αναπνευστικού
Aγριοκερασιά , φλοιός (Prunus serotina)
Aποχρεμπτικό, αντιβηχικό, στυπτικό ηρεμιστικό, πικρό χωνευτικό.. Χρησιμοποιείται εδώ και χιλιάδες χρόνια
Για τους ερεθιστικούς βήχες, βρογχίτιδα και ασθμα….
Ασκληπιός , ρίζα (Asclepias tuberose)
Μειώνει τη φλεγμονή του βρόγχου ενθαρρύνει την απόχρεμψη….
Βήχιο (Tussilago farfara)
Ανακουφιστικό αποχρεμπτικό. Μαλακτικό. Αντισπασμωδικό . Στυπτικό, Αντιφλεγμονώδες.
Γλυκόριζα (Glychrrhiza glabra)
Μαλακτικό. Αποχρεμπτικό για βήχα και συμφόρηση του αναπνευστικού. Αντιφλεγμονώδες.
Ελένιο (Inula jelenium)
Αποχρεμπτικό. Εφιδρωτικό. Ατιβακτηριακό. Αντιβηχκό. Στομαχικό… ειδικό για ερεθιστικούς βρογχογενείς βήχες, βρογχίτιδα.. ασθμα και βροχικό ασθμα….
Εριόδυκτο (Eriodycton spp)
Αποχρεμπτικο, βρογχοδιασταλτικό, αποσυμφορητικό.. για κρυολογήματα στήθους αλλεργική ρινίτιδα και βρογχίτιδα….
Μέντα , φύλλα (Mentha piperita)
Αποσυμφορητικό….
Στιλίγγια αλσόριζος, ρίζα (Stilingia sylvatica)
Toνωτικό αποχρεπτικό. Σε μικρές δόσεις γιατί είναι καθαρτικό και διουρητικό
η ερωτηση μου εχει να κανει με το τροπο παρασκευης τους τη συχνοτητα που μπορω να τα χρησιμοποιω και τις αναλογιες τους γιατι αποτι καταλαβα πρεπει να πανε ολα μαζι
καλημερα
ευχαριστω και συγνωμη για την αναστατωση
ευχαριστω και συγνωμη για την αναστατωση
quote:
η ερωτηση μου εχει να κανει με το τροπο παρασκευης τους τη συχνοτητα που μπορω να τα χρησιμοποιω και τις αναλογιες τους γιατι αποτι καταλαβα πρεπει να πανε ολα μαζι
Φίλε μου γειά σου.
Καλό μήνα και σε εσένα
Δεν πειράζει που πόσταρες δύο φορές.
Κοίταξε δύο τρόποι υπάρχουν να εκχυλίσεις φαρμακευτικές ουσίες.
Ο ενας είναι με το συνηθισμένο βράσιμο (αφέψιμα) και αλλος είναι μέσα σε διαλύτη (βάμμα).
Ο διαλύτης εκχυλίζει περισσότερες σε ποσότητα ουσίες αλλά εκχυλίζει και ουσίες που δεν εκχυλίζονται με το απλό βράσιμο.
Ο λόγος είναι οτι ως διαλύτη χρησιμοποιούμε αποσταγμένο νερό και καθαρό οινόπνευμα.
Έτσι λοιπόν ή προσθέτεις λίγο απο το κάθε βότανο κάπου και το βράζεις ή προσθέτεις αρκετή ποσότητα ίσες σε γρμ απο το κάθε βότανο σε ενα γυάλινο δοχείο προσθέτεις κάποιο απόσταγμα βότκα τζίν τσικουδιά συμπληρώνεις με λίγο καθαρό οινόπνευμα , το αφήνεις 1 μήνα και ανακινείς κάθε μέρα.
Απο το βάμμα χρησιμοποιείς 30 σταγόνες περίπου (ενα κουταλάκι του γλυκού) μέσα στο τσάι. Δύο φορές ημερησίως, δεν εχω δοκιμάσει το σκεύασμα..
Σε αεροστεγη γιαλα του λιτρου μεχρι τη μεση θα το γεμισω με ισες ποσοτητες των βοτανων και ισως τη στριλλιζα , σα καθαρκτικο , σε μικροτερη ποσοτητα. Γεμιζω μεχρι τα 2/3 του δοχειου με ισες ποσοτητες απεσταγμενο νερο , βοτκα και λιγοτερο ασπρο οινοπνευμα .Το κραταω αεροστεγως κλεισμενο και το ανακινω καθημερινα εχοντας το στη σκια και σε ενα μηνα ειναι ετοιμο και μπορω να το χρησιμοποιω δυο φορες την ημερα ισως και για πανω απο 6 μηνες υποθετω οπως ειναι μεσα στη γιαλα ?
quote:
Γεμιζω μεχρι τα 2/3 του δοχειου με ισες ποσοτητες απεσταγμενο νερο , βοτκα και λιγοτερο ασπρο οινοπνευμα
Οχι.
Κοίταξε για τον κάθε βότανο υπάρχει μια προκαθορισμένη ποσότητα νερού αλκοόλ. Συνήθως ειναι 50/50
Δηλαδή 50% νερό 50% οινόπνευμα.
Ετσι θα εκχυλιστούν και διαλυτές ουσίες στο νερό και διαλυτές στο οινόπνευμα.
Ορισμένα βότανα θέλουν περισσότερο ποσοστό οινόπνευμα κάπου 70%.
Σου συνιστώ σε μια φιάλη 1 λίτρου να ρίξεις περίπου μέχρι τι μέση βότανα. Μετά ρίχνεις βότκα που περιέχει 40% οινόπνευμα και 60% απεσταγμένο νερό. Τώρα αν θέλεις να ρίξεις και λίγο καθαρό οινόπνευμα να φτάσει το ποσοστό 50-50 κάντο. Και έτσι να το αφήσεις θα πετύχεις το εκχύλισμα . Απεσταγμένο νερό δεν θα προσθέσεις η βότκα διαθέτει αρκετό.
quote:
και μπορω να το χρησιμοποιω δυο φορες την ημερα ισως και για πανω απο 6 μηνες υποθετω οπως ειναι μεσα στη γιαλα ?
Θα του σουρώσεις πρώτα σε μια αποστειρωμένη φιάλη.
Ενα κουταλάκι του γλυκού στο τσάι σου δύο φορές ημερησίως.
Ναί πρόσθεσε λιγότερη ποσότητα Stilingia sylvatica αν και οι δόσεις που θα πάρεις απο το βάμμα θα είναι αρκετά μικρές και δεν διατρέχεις φόβο διάρροιας.
Το βάμμα χρειάζεται περίπου ενα μήνα.
Στη διάρκεια αυτή μην σταματήσεις τη φαρμακευτική αγωγή του γιατρού.
Οταν χρησιμοποιήσεις το βάμμα μετά απο ενα μήνα σταμάτησε την αγωγή του γιατρού αν και δεν νομίζω να εχουν αλληλοεπιδράσεις.
Δοκίμασε το δεν εχεις να χάσεις κάτι.
Αν δείς οτι σε ωφελεί το συνεχίζεις αλλοιώς συνεχίζεις τη φαρμακετική αγωγή.
quote:
ευχαριστω φιλε μου , καλη δυναμη και καλο δρομο . Θα σου πω σε κανα διμηνο τα αποτελεσματα
Να είσαι καλά. Ευχαριστώ.
Σου εύχομαι κουράγιο και καλή δύναμη.
Θα τα καταφέρεις... εγώ να δώ...
Αγαπητέ Alzzaro, δεν γνωρίζω αν σε κάποια σελίδα του παρόντος τόπικ, έχει γίνει αναφορά για την σταφυλή του λαιμού.
Κάποιες φορές είναι λίγο μεγαλύτερη του συνηθισμένου, με αποτέλεσμα να προκαλεί έντονο ροχαλητό.
Γνωρίζεις μήπως κάποια φυτά ή κα΄ποιο άλλο τρόπο, ως βοήθημα για τέτοιο πρόβλημα;
Σε ευχαριστώ
Τry Harder
Να ρωτήσω και εγώ τι γίνεται με τον διογκωμένο προστάτη ?
εκτός απο το saw palmeto και το pygeum τι άλλο μπορεί κανείς να πάρει?
ευχαριστώ
quote:
Αγαπητέ Alzzaro, δεν γνωρίζω αν σε κάποια σελίδα του παρόντος τόπικ, έχει γίνει αναφορά για την σταφυλή του λαιμού.
Γειά σου Νίκο.
Οχι δεν εχει γίνει κάποια σχετική αναφορά.
Εξαράταται τώρα το ροχάλισμα.
Εαν είναι σε πολύ μεγάλο βαθμό τότε καλό θα ειναι να επισκεφθείς ενα ΩΡΛ.
Μερικά πραγματάκια θα βοηθήσουν πολυ ομως ωστε να το αποφύγεις μιας και κατά την διάρκεια της δόνησης που προκαλείται από το ροχαλητό οπου χτυπούν η σταφυλή και η υπερώα στο πίσω μέρος του λαιμού. Εάν ο αεραγωγός είναι στενός τότε η κατάσταση γίνεται πολύ δύσκολη καθώς οι δονήσεις της υπερώας και σταφυλής δυσκολεύουν την διελεύση του αέρα.
Το πρώτο και κυριώτερο είναι η στάση του ύπνου. Ποτέ ανάσκελα. Πάντα πλάγια.
Κάπως υπερυψωμένο το πάνω μέρος του σώματος. Ένα σωστό μαξιλάρι δίνει τη λύση.
Το αλκοόλ και τα ηρεμιστικά επιβαρύνουν την κατάσταση.
Αυξημένο βάρος.
Η ηλικία.
Κρυολογήματα, η κληρονομικότητα, χρόνια αποφρακτική ρινίτιδα.
Το δεύτερο που θα πρέπει να κοιτάξει κανείς είναι ανωμαλίες της ρινικής κοιλότητας.
quote:
Να ρωτήσω και εγώ τι γίνεται με τον διογκωμένο προστάτη ?
Εξαρτάται φίλε μου ποιό μέρος του αδένα είναιδιογκωμένο.
Κατ`αρχήν πρόκειται για διόγκωση του αδένα ή περί προστατίτιδας?
Είναι διογκωμένος ολος ο προστατικός αδένας?
Η μέση μοίρα του που κλείνει την ουρήθρα διακρίνεται στον υπέρηχο?
Πόσα κυβ. εκατοστά είναι? Πάνω απο 50?
Εχεις κάνει υπέρηχο? Εξέταση για κακοήθη όγκο? PSA? Μέτρηση ροής?
Εχεις κατακράτηση ούρων?
Εχεις συχνοουρία?
Είναι ένα μεγάλο πρόβλημα που χτυπά ολο και πιο νέους.
Τι πρέπει να κάνει κάποιος ούτως ώστε να προστατευθεί από αυτή την πάθηση.
Να μην καπνίζει.
Να μην τρώει τροφές που περιέχουν συντηρητικά.
Να μην πίνει ειδικά μπύρα.
Να μην είναι αγχώδης.
Να μην χάνει και παίρνει απότομα βάρος.
Να μην κάνει υπερβολική κατανάλωση σε κόκκινο κρέας.
Υπερβολική κατανάλωση γαλακτοκομικών.
Κατανάλωση ζάχαρης, ψωμιού ειδικά αν περιέχει μαγιά.
Μερικές τροφές συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του προστατικού αδένα.
Ο αδένας από τη στιγμή που διογκώθηκε δεν επανέρχεται στο αρχικό στάδιο.
Μπορεί όμως να καταπολεμηθεί προκαλώντας χάλαση στις ίνες.
Αυτό το καταφέρνει θαυμάσια η tamsulosin Omnic tocas.
Εχει όμως παρενέργειες.
Το Saw palmetto και τον pygeum καταπολεμούν θαυμάσια την πάθηση και σε συνδυασμό με την tamsulozin.
Ορισμένες τροφές συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του προστάτη και συνεπώς μειώνουν τα συμπτώματα.
Πρώτα απολα η ντομάτα (λυκιπείνη)
Ντομάτα ωμή, ψημένη ακόμα και τοματοπολτός.
Ο Κολοκυθόσπορος ωμός σε μικρές ποσότητες.
Η γύρη (μεγάλη προσοχή σε οσους είναι αλεργικοί).
Η σόγια σε ολες τις μορφές.
Τα δαμάσκηνα (αποξηραμένα).
Ξηροί καρποί.
Οσπρια, ειδικά φασόλια μαυροματικα
Λιναρόσπορος
Φυτοστερόλες , αλφα-λινολενικο οξυ.
Ο συνδυασμός της alinine και γλουταμινικο οξυ (200 mg καθε ημερα).
Το υδρομασάζ , γενικώς η κίνηση , περπάτημα, η λογική έκθεση στον ήλιο.
Όλα αυτά συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του προστάτη , χωρίς όμως να μειώνουν τον όγκο του. Απλά μειώνουν τα συμπτώματα.
Σε οτι αφορά το Saw palmetto μπορεί κανείς να το προμηθευτεί απο τα φαρμακεία ή να το εκχυλίσει ο ιδιος σε μορφή βάμματος.
Η καλοήθης υπερπλασία του προστάτη ΚΥΠ δεν θεραπεύεται.
Απλά καταπολεμούνται τα συμπτώματα.
Οταν κάποιος σταματήσει τη ειδική διατροφή και την φαρμακευτική αγωγή τα αποφρακτικά συμπτώματα κάνουν πάλι την εμφάνιση τους.
Αν κάποιος εχει απορίες και θέλει περισσότερες πληροφορίες για το θέμα πολύ ευχαρίστως…
Edited by - allzzaro on 05/05/2008 17:30:34
allzzaro η ιστοσελίδα www.eft.gr λειτουργεί κανονικά.
Το σύστημα βασίζεται σε κτυπηματάκια σε σημεία βελονισμού.
Εχει προσφέρει αρκετή βοήθεια σε πολλούς, και σε κάποιους σχεδόν θαύματα.
Αν είσαι Αθήνα, ακόμη καλύτερα να κλείσεις προσωπική συνεδρία.
Επίσης η ιστοσελίδα έχει (σύνδεση) και με το www.change.gr.
Πιστεύω επίσης η (εξειδικευμένη) άσκηση τύπου γιόγκα, τσι-κούνγκ,
βοηθά πολύ τον οργανισμό να αποτοξινωθεί και να ισσοροπήσει.
Το κακό είναι ότι βρίσκεις καλούς γνώστες μόνο Αθήνα, και λίγο Θεσσαλονίκη.
Η επαρχία δυστυχώς μένει απέξω, όπως και σε πολλά ακόμη πράγματα.
Χαιρετώ σας
Νίκος