- Bότανα - Διατροφή - Υγεία - fitness physical Νο1 - .-= Η ΘΕΡΑΠΕΙΑ =-.

Kαλέ μου φίλε σου εύχομαι περαστικά σου..

Είναι θαύμα..αυτου του είδους η χειρουργική..

quote:

---

Εχεις λάμες και βίδες μέσα

---

Μικρός ξέρεις ήμουν πολύ ζωηρός... ετσι λοιπόν εχω σπάσει πόδια , χέρια, κεφάλια.. αστα να πάνε.. μια ζωή στο γύψο..
Ηταν αρκετές οι φορές θυμάμαι που έβγαζα μόνος μου τον γύψο.. γιατί δεν άντεχα τη φαγούρα και την ακινησία.. Κάθε φορά που έβγαζα το γύψο ειδικά στο πόδι.. εβγαινε πολύ ατροφικό .. μετά με την κίνηση .. έφτιαχνε..

Φασκόμηλο δεν πήρες??

Ναί αλλά γιατί προτίμησες αυτά τα τρία..??

Σε προηγούμενο πόστ σου εχω γράψει τον τύπο..

quote:

---

τι γίνεται αν τα ξεπεράσεις;
ή για πόση ώρα μπορείς να τα ξεπεράσεις;

---

Οταν πρόκειται για ρίζες ή χονδρά κοτσάνια .. τα βράζουμε πρώτα πρίν ρίξουμε τα φύλλα , άνθη, ψιλά κοτσάνια.
Το ερώτημα μου αναφερόταν πάνω στο οτι διάλεξε να χρησιμοποιήσεις τρία βότανα με ισχυρή φαρμακευτική δράση… το Valeriana officinalis (βαλεριάνα) οπου το βαλερινικό οξύ έχει μυοχαλαρωτική και σπασμολυτική δράση το Hypericum perforatum (βαλσαμόχορτο) οπου περιέχει υπερικίνη και ψευδο-υπερικίνη, φλαβονοειδή και τα δύο χρησιμοποιούνται ως ηρεμιστικά.. κατά του στρές κατά του άγχους.. κλπ…και τσάι του βουνού.

Οταν λές οτι εχεις πρόβλημα ύπνου τι εννοείς?
Δεν μπορείς γενικά να κοιμηθείς? ή δεν σε παίρνει ο ύπνος με αποτέλεσμα να ξενυχτάς και να κοιμάσαι αργά..
Πρίν απαντήσεις ομως διάβασε τα παρακάτω..με πολύ προσοχή..

Οι βιορυθμοί είναι μια ουσιαστική ενδογενής παράμετρος του οργανισμού μας, που εναρμονίζεται με τους ρυθμούς της φύσης. Προφανώς υπάρχουν βιορυθμοί διαφορετικών συχνοτήτων, όμως οι πιο γνωστοί και μελετημένοι είναι οι περιημερήσιοι , που έχουν ως περίοδο την μία ημέρα. Σε γενικές γραμμές οι βιορυθμοί, με χημικό φορέα την μελατονίνη, συντονίζουν τη διαδικασία μεταφοράς μνημάτων από την επίφυση προς τα κύτταρα του οργανισμού.
Η κατάληξη αυτών των μηνυμάτων επηρεάζει πλήθος λειτουργιών, (μεταξύ των οποίων πολλές είναι ακόμη άγνωστες), όπως ο ρυθμός έκκρισης του γαστρικού οξέος στο στομάχι, (πράγμα που αναδεικνύει την αποτελεσματικότητα ή τοξικότητα διαφόρων φαρμάκων σε σχέση με το χρόνο λήψης τους), η εκδήλωση και ένταση συμπτωμάτων σε διάφορες παθήσεις των αρθρώσεων, η ένταση της μυϊκής σύσπασης στους μυς (και επομένως η ένταση του πόνου), ο ρυθμός αναπαραγωγής των κυττάρων της επιδερμίδας, (από το οποίο προκύπτει ότι η εφαρμογή των καλλυντικών στις γυναίκες είναι πολύ πιο αποτελεσματική το βράδυ), η ευαισθησία του δέρματος στα αλλεργιογόνα.

Η μελατονίνη είναι το βιολογικό μας ρολόι, μια ορμόνη που εκκρίνεται από την υπόφυση, τον μικρό αδένα που βρίσκεται στο κέντρο του εγκεφάλου και συνδέεται μέσω νευρικών συνάψεων με τα οπτικά νεύρα. Μελατονίνη παράγουν και κύτταρα του αμφιβληστροειδή και της γαστρικής οδού.

Όσο πέφτει η νύχτα, γεγονός που καταγράφεται μέσω του αμφιβληστροειδούς των ματιών μας, η συγκέντρωση μελατονίνης αυξάνεται προοδευτικά και κορυφώνεται στη διάρκεια του ύπνου, αποτελώντας έτσι έναν δείκτη των εναλλαγών του κύκλου φως-σκοτάδι για το νευρικό μας σύστημα.
Αντίθετα ο ρυθμός έκκρισής της στη διάρκεια της ημέρας είναι πολύ μικρός και σταθερός, ενώ μια ξαφνική έκθεση στο φως, φαίνεται ότι αναστέλλει την παραγωγή της.
Ο ανθρώπινος οργανισμός έχει ανάγκη εξίσου τον ήλιο και το σκοτάδι, ιδιαίτερα στα παιδιά, για να ρυθμίζεται φυσιολογικά η παραγωγή μελατονίνης και να συγχρονίζονται οι βιολογικές λειτουργίες με βάση αυτό τον εναλλασσόμενο κύκλο. Η μελατονίνη επίσης, φαίνεται ότι είναι σημαντικός αντιοξειδωτικός παράγοντας που σχετίζεται με την κινητοποίηση του ανοσοποιητικού.
Η μελατονίνη εισάγει τον παράγοντα χρόνο στην παθολογία, αναδεικνύοντας την σημασία των βιορυθμών, που επηρεάζουν τις φυσιολογικές λειτουργίες.
Στη διάρκεια του ύπνου για παράδειγμα, μεταβάλλεται η συχνότητα των καρδιακών παλμών και χαμηλώνει η θερμοκρασία του σώματος. Αυτού του είδους οι παρατηρήσεις άνοιξαν ένα καινούργιο κεφάλαιο στην Ιατρική, που χαρακτηρίζεται με όρους όπως «χρονοφυσιολογία», «χρονοθεραπεία».

Δεν είσαι ο μόνος.. οι περισσότερος κόσμος εχει υπερένταση..
Βέβαια οποιος πάσχει απο αυπνίες.. δεν κοιμάται ή ξυπνά συχνά ή στριφογυρνά ολη νύκτα...
Η ώρα που κάποιος πρέπει να κοιμηθεί καθορίζεται απο το βιολογικό του ρολόι... οπωσδήποτε η κούραση της ημέρας το στρές , το άγχος, παίζουν τεράστιο ρόλο..

Να κάνεις ενα αφέψημα με το Valeriana officinalis σε δοσολογία 1-2 γραμ. ανά φλιτζάνι, προσέχοντας την υπερβολική θέρμανση γιατί είναι πολύ πτητικό.
Το Valeriana officinalis λειτουργεί σαν εξισορροπιστικός παράγοντας στο Κεντρικό Νευρικό Σύστημα, κατευναστικά σε κατάσταση αναστάτωσης, διεγερτικά σε συνθήκες ακραίας κούρασης.
H ρίζα του φυτού περιέχει μεταξύ αλλων και βαλερινικό οξύ οπου έχει μυοχαλαρωτική και σπασμολυτική δράση.

Πρόσφατες φαρμακολογικές μελέτες έδειξαν ότι τα ενεργά συστατικά του φυτού «χρησιμοποιούν» τους ίδιους υποδοχείς με τα βαρβιτουρικά και τις βενζοδιαζεπίνες στον εγκέφαλο, αλλά σίγουρα με διαφορετικό τρόπο, αφού δεν παρουσιάζουν παρενέργειες, δηλαδή πρωινή υπνηλία και έλλειψη συγκέντρωσης.
Θεωρείται αρκετά ασφαλές , μή τοξικό.. αλλά μην το χρησιμοποιήσεις για μεγάλο χρονικό διάστημα..

To Hypericum perforatum (Βαλσαμόχορτο)ή κοινώς σπαθόχορτο.. περιέχει υπερικίνη και ψευδο-υπερικίνη, φλαβονοειδή κλπ.. ενα βότανο διεθνούς φήμης.. αναφέρεται και ως ενα απο τα 9 ιερά βότανα...ετρέφετο με αυτό ο Ιωάννης ο Βαπτιστής εξου και η ονομασία του.. ως «St.-John’s-wort» αν και είναι απλά κάποια θεωρία ..
Βασικά το βότανο εχει εξωτερική χρήση και χρησιμοποιείται ως επουλωτικό σε πληγές και εγκαύματα πρώτου βαθμού. Επίσης χρησιμοποιείται και στη θεραπεία του απλού έρπητα και στο σύνδρομο της χρόνιας κόπωσης καθώς και σαν αντισπασμωδικό και βελτιωτικό της ποιότητας του ύπνου σε αϋπνίες. .Τελευταία γίνονται πειράματα για θεραπεία του AIDS.

Ευχαρίστως..

Αγιόκλημα (1): αρωματικά σώματος, χώρου
Αγκινάρα: Ήπιο τονωτικό για το συκώτι. Ενισχύει την καλή χώνεψη και ανακουφίζει από τη δυσκοιλιότητα. Απομακρύνει τη χοληστερίνη από το αίμα. Περιέχει βιταμίνες Α, Β.C, ασβέστιο και φώσφορο.
Άνηθος: Μαγειρικό βότανο που ανοίγει την όρεξη και βελτιώνει την πέψη. Ανακουφίζει από το φούσκωμα και από τους κολικούς των εντέρων.
Αντωναϊδα: Καρδιοτονωτικό Απιστιά ή Αψιθιά: Ένα από τα ποιο πικρά φυτά, χρησιμοποιούταν ως ενισχυτικό της γεύσης. Σήμερα χρησιμοποιείται κυρίως ως πικρό τονωτικό που διεγείρει την όρεξη, τα πεπτικά υγρά, το συκώτι και τη χοληδόχο κύστη. Ακόμη αποβάλλει τα παρασιτικά σκουλήκια.
Ασκόλιμπρος: Μειώνει τη χοληστερίνη. Κατάλληλο για την υπέρταση.
Βανίλια: μαγειρική, αναζωογονητικό, αισθησιακό, αρωματικό
Βιολέτα (2): αρωματικά σώματος, χώρου
Βετυβέρια: τονωτικό, αναζωογονεί κύτταρα, για αρθρίτιδα
Βασιλικός: ηρεμιστικό (μπάνιο), αγχολυτικό, κυκλοφορία αίματος, γαστρεντερικά, κρυολογήματα, τοκετούς, τσίμπημα φιδιού/σφήκας
Γαρδένια: αρωματικά σώματος, χώρου
Γαρύφαλλο: πονόδοντο, ιγμορίτιδα, κρυολόγημα, βρογχίτιδα, άσθμα, πλευρίτιδα, νευραλγία, υπέρταση, διάρροια, δυσπεψία, δερματολογικά, εντομοαπωθητικό
Γεράνιο (3): γαστρεντερικά, πέτρες, στοματικές μολύνσεις, λευκόροια, στειρότητα, κυτταρίτιδα, πληγές, σκασμένα χείλη, κοψίματα, λειχήνες, έκζεμα, λιπαρό δέρμα
Γιασεμί: τονωτικό, αντισηπτικό, για ψυχοσωματικά/γυναικολογικά/αναπνευστικά προβλήματα, για ξηρά και ευθαίσθητα δέρματα
Γκρέιπ-Φρουτ: πέψη, ρύθμιση λέμφου & εκκρίσεων, κυτταρίτιδα, παχυσαρκία, κατακράτηση υγρών
Δενδρολίβανο: τονωτικό, διουρητικό, δυσκοιλιότητα, τυμπανισμό, αρθρίτιδα κ.α.
Ευκάλυπτος: κρυολόγημα, πονοκέφαλο, υπεραιμία, αντισηπτικό,κυστίτιδα, διάρροια κ.α.
Κανέλλα: κυκλοφοριακό, καρδιά, νεύρα, σπασμούς, αναιμία, εξάντληση, για ψείρες, ψώρα, σκουλίκια, τυμπανισμό, βήχα κ.α.
Κέδρος (4): χρόνιο άγχος, παράλυση, συνάχι, βλένες, λιπαρά δέρματα κ.α.
Κυπαρίσσι: αντισηπτικό, διουρητικό, αιμορροίδες, χιονίστρες, κιρσούς, γυναικολογικά, πεπτικά, άσθμα, πρόληψη καρκίνου κ.α.
Κρίνος: αρωματικά σώματος, χώρου
Λεβάντα: πληγές, τσιμπήματα, ψείρα, πονοκέφαλο, καταρροή, παχυσαρκία, δυσπεψία, ναυτία, κ.α. (τις περισσότερες εφαρμογές)
Λεμόνι: αλκαλοποίηση, αντισηπτικό, πληγές, έρπη, χιονίστρες, τσιμπήματα εντόμων, μαλλιά, αναιμία, υπέρταση κ.α.
Λιβάνι: αντισηπτικό, κυστίτιδα, αιμορροίδες, δερματικά, πίεση, βήχα
Μανταρίνι (5): ηρεμιστικό, υπνωτικό, αντισπασμωδικό, επιληψία
Μελισσόχορτο: ηρεμιστικό, τονωτικό, για νευρικό/πεπτικό σύστημα, ναυτία, υπέρταση, αλλεργίες, τσιμπήματα
Μέντα: αντί ασπιρίνης για πονοκέφαλο, πονόδοντο, πέψη, γυναικολογικά, κρυολόγημα, τσιμπήματα από έντομα (το καλύτερο)
Μάραθος (6): γαστροεντερικά, λόξυγγα, ναυτία, καθαρισμό νεφρών, όραση, γυναικολογικά
Μύρο: κρυολόγημα, βρογχίτιδα, πληγές, άφθες, αφροδισιακό κ.α.
Νερολί: νευροτονωτικό, αναζωογονητικό δέρματος, φουσκώματα
Νιαουλί: νεύρα, δυσπεψία, ουρολοίμωξη, ιγμορίτιδα, τσιμπήματα, έλκος κ.α
Περγαμόντο: βρογχίτιδα, αντικαταθληπτικό, έλλειψη όρεξης, δερματικά κ.α.
Πικραμύγδαλο: αυπνίες, καρδιοτονωτικό
Πορτοκάλι: πεπτικά, παχυσαρκία, ταχυπαλμία, αυπνία κ. α.
Πατσουλί: αφροδισιακό, παχυσαρκία, ραγάδες, πληγές, άγχος, κατάθλιψη κ. α.
Ρίγανη (7): άσθμα, βογχίτιδα, έλλειψη όρεξης, χώνευση, ακανόνιστες περιόδους κ.α.
Ροδόξυλο: αντισηπτικό, ακμή, αναζωογονεί κύτταρα, δερματίτιδα, ρυτίδες κ.α. Σανδαλόξυλο: νευροτονωτικό, διάρροια, κολικό, αδυναμίες, λόξυγγα, συνάχι κ.α.
Τσαγιόδενδρο: γαστρεντερικά, κρυολόγημα, μήκυτες ποδιών, μολυνσεις πληγών
Τριαντάφυλλο (8): νευροτονωτικό, ηρεμιστικό, καρδιά, στομάχι, κατάθλιψη, συκώτι, δυσκοιλιότητα, γυναικολογικά κ.α.
Υλάνγκ-Υλάνγκ: ορμονικό σύστημα, υπέρταση, γαστρεντερικά, αυπνίες, αφροδισιακό, καρδιακό/αναπνευστικό ρυθμό κ.α.
Φασκόμηλο: τονωτικό, αρθριτικά, δερματικά, διουρητικό, τριχόπτωση, ενδοκρινική ισορροπία κ.α.
Χαμομήλι (9): ερεθισμό βλεφάρων, σπασμένα αγγεία, ρευματισμούς, κιστίτιδα, σπασμοφιλία, αντιαλλεργικό, στρές, αυπνίες κ.α.
Βασιλικός : Νευρικοί πονοκέφαλοι, αδύνατη μνήμη,
δυσκοιλιότητα, στομάχι
Γιοχίμπ : Αφροδισιακό
Δεντρολίβανο : Τονωτικό, διεγερτικό
Δίκταμο : Ευστόμαχο, επουλωτικό, ερωτικό, τονωτικό, κατά του έλκους στομάχου.
Δυόσμος : Φτιάχνει το στομάχι μετά τον εμμετό. Ζαμπούκος : κρυολόγημα, συνάχι, βρογχίτιδα, ρευματισμοί, αρθρίτιδα, άσθμα, διουρητικό. Θυμάρι : Βρογχίτιδα, γενικό διεγερτικό, ανοίγει την όρεξη.
Ιβίσκος : Δυσκοιλιότητα, παχυσαρκία.
Καλέντουλα : Έλκος στομάχου, εμμηναγωγό. Κυνόροδο : πλούσιο σε βιταμίνη C επιταχύνει την αναρρωτική διαδικασία.
Λεβάντα : Πονοκέφαλος, ίλλιγοι, ημικρανίες, ηρεμιστικό. Λουίζα : Ουρικό οξύ, στομάχι, αϋπνία, διουρητικό, κατά της παχυσαρκίας.
Μαντζουράνα : Άγχος, αϋπνία, πονοκέφαλος, ευστόμαχο,
υποτασικό.
Μελισσόχορτο : Στομάχι, πονοκέφαλοι, υπέρταση, καταπραϋντικό, ηρεμιστικό τω ννεύρων.
Μέντα : Τονωτικό, φτιάχνει το στομάχι μετά τον εμετό, διουρητικό.
Μολόχα : Βρογχικά, βήχας, λαρυγγίτιδα πεπτικά προβλήματα, διουρητικό.
Πιπερόριζα : Υπερκόπωση, αφροδισιακό, τονωτικό.
Πασιφλόρα : Αϋπνία, άγχος, ηρεμιστικό, ελαφρύ υποτασικό. Τσάι του βουνού : Θερμαντικό, πλουσιο σε σίδηρο, αντιβηχικό, τονωτικό.
Φασκόμηλο : Κατά του σακχάρου, ανεβάζει την πίεση, τονωτικού του νευρικού συστήματος.
Φλαμούρι ή τίλιο : Πέτρα νεφρών, αϋπνία, ημικρανίες, βήχας, ηρεμιστικό, θερμαντικό διουρητικό. Χαμομήλι : Ηρεμιστικό, επουλωτικό, χωνευτικό.