- XA - Απόψεις, Προτάσεις κ.ά.
Ευχαριστώ..
Το Black Cohosh λέγεται στην δημοτική Τσιμιφούγκα. Το συγκεκριμένο βότανο χρησιμοποιείται για πάρα πολλά χρόνια χωρίς να έχει δείξει καμία παρενέργεια ούτε βέβαια ηπατοτοξικότητα όταν χρησιμοποιείται στις σωστές δοσολογίες. Ακόμη και αν έχεις συγκέκριμένο λόγο να ανυσηχείς θα σου πω πως από έρευνες και επιστημονική βιβλιογραφία προκύπτει πως μία δόση 400 - 600 mg είναι απολύτως ασφαλής. Θα σου προτείνω αν θελλήσεις να το χρησιμοποιήσεις να κάνεις μία μέρα διάλλειμα ανά εβδομάδα και να σταματήσεις μετά από 2 μήνες χρήσης για ένα μήνα.
Και επειδή με την υγεία δεν παίζουμε θα παραθέσω αμέσως μερικές από τις επιστημονικές μελέτες και βιβλιογραφία στις οποίες μπορεί να ανατρέξει καθε ενδιαφερόμενος για του λόγου το αληθές.
Duker E, et Al, Planta Mdeica, 1991, Oct; 57(5), pp420-4
Jarru H, et al, Planta Medica, 1985, Aug(4), pp316-19
Tufts University Health and Nutrition Letter, May 1997, p2
Stoll W. Therapeutikon, 1, 1987, pg23
Warneke G, Med Welt, 36, 1985, pp871-74
και άλλες πολλές. Θα σου προτείνω να είσαι κάπως επιφυλακτική με τις έρευνες που βλέπουν κάθε λίγο το φως της δημοσιότητας και πιθανολογούν τοξικότητες σε θρεπτικά στοιχεία και φυσικές ουσίες. Σίγουρα υπάρχουν φυσικές ουσίες είναι τοξικές (πχ καφές) αλλά χρειάζονται μακροχρόνιες έρευνες για να δειχθεί κάτι συγκεκριμένο και το βότανο που αναφέρεις χρησιμοποιείται για αιώνες. Εγώ θα ήμουν πιο προσεκτικός με τον καφέ και με το αλκοόλ παρά με το συγκεκριμένο βότανο..
Το οποίο στο κάτω κάτω θεωρείται ένα από τα καλύτερα για τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης καθώς είναι ισχυρό φυσικό φυτοιοιστρογόνο και μειώνει τα επίπεδα της LH ορμόνης στο πλάσμα, με αποτέλεμσα μείωση των εξάψεων, της θλίψης, της ξηρότητας του κόλπου και άλλως συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης. Θεωρείται επίσης ηρεμιστικό για το νευρικό σύστημα και αντι-υπερτασικό. Ίσως οι φόβοι σου για την ανακάλυψη του σε κάποια σκευάσματα και αποφυγή του είναι υπερβολικοί
quote:
Οι καρποί μου είναι μικροί, τα μπράτσα μου το ίδιο.τι να κάνω για να αυξήσω τον όγκο των χεριών μου?
Φίλε μου...
Είναι μύθος οτι οσοι έχουν λεπτούς καρπούς .. είναι καταδικασμένοι να μην αποκτήσουν ποτέ γεροφτιαγμένα χέρια.
Η άποψη αυτή επικρατούσε τη 10ετία του 70 στα διάφορα γυμναστήρια.
Δύο πράγματα λοιπόν θα πρέπει να κάνεις για να αποκτήσεις γεροφτιαγμένα χέρια.
1ον τροφή
2ον βάρη
Σε οτι αφορά το πρώτο... κύκλοι του bodybuilding μιλούν για ημερήσια δόση πρωτείνης 2,5 χ το βάρος σου.. δηλαδή πάνω απο 200 γρ.. ημερησίως.
Εγώ φυσικά δεν συμφωνώ με την άποψη αυτή, συμφωνούν ομως οσοι έχουν μυθώδη μπράτσα οπου καταναλίσκουν τεράστιες ποσότητες πρωτείνης είτε απο συμπληρώματα , είτε απο φυσικές πηγές πρωτείνης.
Σχεδόν ολοι οσοι διαθέτουν τα μυθώδη αυτά μπράτσα δεν είναι 60 και 70 κιλά αλλα 100-110 οπότε το ποσοστό της πρωτείνης που λαμβάνουν υπερβαίνει τα 300 γρμ. ημερησίως.
Για να το πετύχουν αυτό καταναλίσκουν σε καθημερινή βάση 10-15 ασπράδια αυγών, χώρια τα συμπληρώματα πρωτείνης -αμινοξέων, χώρια το φαγητό τους το οποίο είναι πλούσιο σε κρέας.
Το ποσοστό πρωτείνης που λαμβάνει ενας κοινός θνητός ανέρχεται στα 20-30 γραμμάρια ημερησίως κατά μέσο όρο τα οποία προσωπικώς νομίζω οτι δεν αρκούν για να συντηρήσει κάποιος το μυικό του ιστό.Οπωσδήποτε 30 γραμμάρια με 300 γραμμάρια είναι μια μεγάλη διαφορά.
Απο εκεί και μπρός ο καθένας αποφασίζει μόνος του αφού συμβουλευτεί γιατρούς, διατροφολόγους αλλά και αλλους ειδικούς για το ποσοστό πρωτείνης που θα πρέπει να λαμβάνει.
Σε οτι αφορά το δεύτερο μέρος λοιπόν τα βάρη.. χρειάζεσαι δύο αλτηράκια... με αποσπούμενα δισκάκια.
Οι ασκήσεις χωρίζονται σε δύο βασικές κατηγορίες.
Στους δικέφαλους μύς και στους τρικέφαλους μύς.
Οι δικέφαλοι εχουν δύο κεφαλές και γυμνάζονται με την έλξη και οι τρικέφαλοι εχουν τρείς κεφαλές και γυμνάζονται με την ώθηση.
Ο κάθε αθλητής εχει εναν προσωπικό τρόπο να τους γυμνάζει.
Ενας μικρός οδηγός για αρχάριους bodybuilding θα σε βοηθήσει πολύ.
Εγώ προσωπικά απευθύνω μια συμβουλή .. οχι ακρότητες 
Εγώ πάσχω από ατοπική δερματίτιδα στο πρόσωπο...τα τελευταία χρόνια μου έχει δημιουργήσει μεγάλο πρόβλημα λογω των κοκκινίλων που εχω στο πρόσωπο.Δεν είναι κάτι επιβλαβές για τον οργανισμό αυτο που πάσχω αλλά είναι πολύ αντιαισθητικό..Έχω πάει σε πολλούς δερματολόγους οι οποίοι μου χορηγούσαν συνηθισμένες θεραπείες...το τελευταίο χρόνο πήγαίνω σε ένα δερματολόγο ο οποίος μου χορήγησε την Εlidel(Pimecrolimus).Τις πρώτες μέρες χρήσης της γιατρέυτηκα πλήρως...συνέχιζα να την χρησιμοποιώ.(Ήταν λάθος αυτό?)
Μετά από λίγο καιρό τα συμπτώματα επανήλθαν...μετά από 6 μήνες σταματησα την χρησιμοποίηση της συγκεκριμμένης αλοιφής και τώρα χρησιμοποιώ μία συνηθισμένη πάλι η οποία προφανως δεν κάνει τίποτα..:(
Έμαθα για μία αλλη αλοιφή χθές στο διαδίκτυο την PROTOPIC(Tacrolimus)...Διάβασα ότι είναι πολύ καλή..Δεν γνωρίζω όμως σιγουρα...Εαν κάποιος έχει το ίδιο προβλημα με εμένα ή είχε η γνωρίζει κάποια θεραπεία παρακαλώ ας απαντήσει..Είναι δύσκολο να είσαι νέος και να κρύβεσαι από το πλήθος για να μην δούν τις κοκκινίλες σου...και νιώθεις άσχημα όταν στο λένε...Ευχαριστώ.
allzzaro το θέμα σου μου κέντρισε το ενδιαφέρον και μπήκα για να μάθω περισσότερα.
Επέτρεψε μου να κάνω κι εγώ μια ερώτηση σε όλους σας και μου απαντάτε αν γνωρίζετε.
Μια γυναίκα μετά τα 40 είναι πολύ δύσκολο να κάνει γυμναστικές ασκήσεις;
Είναι δύσκολο να σφίξουν κάποια μέρη του σώματος π.χ. κοιλιά;
Η άσκηση πρέπει να είναι λιγότερο έντονη σε μεγάλες ηλικίες γιατί ο συνετικός και μυικός ιστός έχουν λιγότερη ισχύ και ελαστικότητα. Παρ όλα αυτά είναι σίγουρα δυνατό να δυναμώσουν, να "σφίξουν" και να αποκτήσουν ισχύ και ελαστικότητα οι μύες, οι περιτονίες ακόμη και τα κοκκαλά και οι σύνδεσμοι με την επίδραση της άσκησης σε οποιαδήποτε ηλικία ή κατάσταση. Το μόνο που διαφοροποιείται έιναι ο χρόνος που θα χρειαστεί για να υπάρξουν τα επιθυμητά αποτελέσματα.
Υπάρχουν body builder που πλησιάζουν τα 70 και που το σώμα τους θα το ζήλευαν 20άρηδες. Δεν χρειάζεται όμως να γίνει κανείς body builder. Απλώς αυτά είναι παραδείγματα που μας δείχνουν τις ικανότητες του σώματος σε οποιαδήποτε ηλικία.
Το θέμα δεν είναι λοιπό αν μπορεί να γίνει αλλά το αν κάποιος θα κάνει την απαραίτητη υπομονή για να γίνει. Συνήθως οι περισσότεροι ξεκινούν ένα πρόγραμμα με ενθουσιασμό και σε 2 μήνες σταματούν, πάνω που θα άρχιζαν να βλέπουν τα αποτελέσματα. Στον βαθμό που θα κάνεις την απαραίτητη υπομονή θα δια[ιστώσεις πως σε 6-8 μήνες το σώμα σου θα έχει σημαντικές διαφορές και βελτιώσεις. Εννοείταο βέβαια πως αν υποστηρίζεσαι και από σωστή διατροφή τα αποτελέσματα θα είναι θεαματικότερα και γρηγορότερα.
Η δική μου πρόταση : Δώσε προτεραιότητα στο περπάτημα και στις ήπιες αεροβικές ασκήσεις και ασκήσεις ελαστικότητας και δύναμης με μικρά βάρη. Μην κυνηγάς γρήγορο αποτέλεσμα γιατί ένας τραυματισμός θα σε φέρει μήνες πίσω και θα σε απογοητεύσει πολύ. Βελτίωσε την διατροφή σου αποφέυγοντας τα πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα και τα γλυκά και αυξάνοντας τα φρούτα και τα λαχανικά. Κια δώσε την απαραίτητη πίστωση χρόνου. Είναι θέμα χρόνου να δεις αυτό που ζητάς από το σώμα σου (επαναλαμβάνω εφ όσον δεν συντρέχουν σοβαρά θέματα υγείας)
ευχαριστώ για την βοήθεια σου.΄
Φυσικά έχω την υπομονή, άλλωστε το μόνο που επιδιώκω δεν είναι να μοιάσω της Ορνέλας αλλά να σφίξουν λίγο τα μέρη της κοιλιάς και των μοιρών, αν και δεν έχουν ακόμη αρχίσει το "πλαδάριασμα".
Ευχαριστώ και πάλι.
επειδη δεν αντεξα να διαβασω ολες τις σελιδες αν υπαρχει καπου συγχωρεστε μου την ερωτηση..και παραπεμψτε με..
επισης θα ηθελα να μου προτεινες καποιο καλο βιβλιο με βοτανα και τις ιδιοτητες του..
ευχαριστω εκ των προτερων..
quote:
φιλε allzzaro θα ηθελα να σε ρωτησω αν ξερεις κανενα βοτανο..για τους πονους της περιοδου...
Να διαβάσεις προσεκτικά ολες τις σελίδες.
Σίγουρα θα βρείς αρκετά ενδιαφέροντα στα οσα γράφονται.
Cimicifuga racemosa (Black Cohosh:) Το γυναικείο βότανο!
Το γένος Cimicifuga (Ranunculaceae), περιλαμβάνει 18 είδη, από τα οποία ένα είναι ενδημικό στην Ευρώπη (C. europaea), 6 στη Β.Αμερική και τα υπόλοιπα στη Βορειοανατολική Ασία (ιδίως C. foetida).Το συναντάμε κυρίως σε πλούσια δάση.
Οι πρώτοι που ανακάλυψαν τις ουσιαστικές ιδιότητες του φυτού ήταν οι Ινδιάνοι της Β. Αμερικής (ιδίως οι Cherokee), που το χρησιμοποιούσαν (τη ρίζα), για θεραπεία ορισμένων «γυναικείων προβλημάτων» και σε ρευματισμούς. Οι πρώτες περιγραφές βοτανολόγων εμφανίζονται το 1705. Από το 1732 εισάγεται σαν καλλωπιστικό στους αγγλικούς κήπους. Μετά το 1800 αναγνωρίζεται η φαρμακευτική του αξία από Αμερικάνους φυτοθεραπευτές. Από το 1820 έως το 1926 θεωρήθηκε επίσημα φάρμακο για την Αμερικάνικη φαρμακοποιία.
Οι "εκλεκτικοί πρακτικοί γιατροί" το ονόμασαν "macrotys", ένα όνομα που εμφανιζόταν στα ιατρικά βιβλία μέχρι το 1890, πριν χαθεί από το προσκήνιο.
Ιδιαίτερα την μελέτησε ο ιατρός John King, (1813-1893) -που «ανέσυρε» και την Echinacea- σαν αντιρρευματικό και αντιφλεγμονώδες φάρμακο, αλλά επίσης παρατήρησε την ιδιαίτερη δράση της σε «μη φυσιολογικές καταστάσεις των αναπαραγωγικών οργάνων της γυναίκας».
Με την ανάπτυξη των σύγχρονων τεχνικών απομόνωσης και ταυτοποίησης, οι χημικοί απομόνωσαν από τη ρίζα, φυτοστερίνες, σαλικυλικό οξύ, ρανουνκουλίνη, τριτερπενικούς γλυκοσίδες, ταννίνες και λιπαρά οξέα. Από το 1950 και μετά, οι έρευνες κατέληξαν ότι οι γκυκοσίδες, όπως η ακετίνη, ο σιμισιφουγκοσίδης, (actein and cimigiside,) είναι υπεύθυνοι για τη φαρμακολογική δράση του φυτού. Το 1980 βρέθηκαν και ισοφλαβόνες.
Πολλά από τα ενεργά συστατικά είναι αδιάλυτα στο νερό, γι' αυτό προτιμότερα είναι τα αλκοολικά διαλύματα ή το ξηρό εκύλισμα σε μορφή κάψουλας.
Το Black cohosh είναι ένα πολυδύναμο φυτό. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σαν μυοχαλαρωτικό, παυσίπονο, (ιδίως σε πόνους περιόδου), αντιφλεγμονώδες, υπογλυκαιμικό, υποτασικό, εμμηναγωγό, φυτοοιστρογόνο. Κατεξοχήν στη Γερμανία, χρησιμοποιείται για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, όπως το αίσθημα καύσου στα πόδια, η κατάθλιψη και οι διαταραχές του ύπνου.
Το 1985 στη Γερμανία, βρέθηκε ότι το Black cohosh επιδρά στη συγκέντρωση στον ορό του αίματος των ορμονών της υπόφυσης, συμπεριλαμβανομένης μιας σημαντικής και εκλεκτικής μείωσης της ωχρινοποιητικής ορμόνης, (αλλά χωρίς σημαντική μεταβολή στα επίπεδα της προλακτίνης και της θηλακιοτρόπου ορμόνης). Οι εξάψεις της εμμηνόπαυσης συνδέονται με μια σαφή αιχμή της συγκέντρωσης των ορμονών της ωχρινοποιητικής ορμόνης.
Το 1982 στη Γερμανία έγινε μελέτη με τη συμμετοχή 629 γυναικών, με παρακολούθηση 131 ιατρών, για 6-8 εβδομάδες. Τα αποτελέσματα έδειξαν εντυπωσιακή μείωση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης στο 49% των περιπτώσεων (εξάψεις, εφίδρωση, πονοκέφαλοι, ζαλάδες, ταχυκαρδίες), ενώ το 39% των ασθενών δήλωσε ικανοποιητική βελτίωση, συμπεριλαμβανομένων των συμπτωμάτων της κατάθλιψης και της ευερεθιστότητας. Παρενέργειες, ιδίως
στο γαστρεντερικό, παρουσίασε το 7% των εθελοντριών, καμία όμως δεν ήταν σοβαρή για να αξιολογηθεί σοβαρά.
Ακολούθησαν μελέτες το 1988 και το 1991, που πιστοποίησαν ότι το αλκοολικό εκχύλισμα της ρίζας του φυτού, παρουσιάζει οιστρογονικού τύπου δράση και μειώνει την επίδραση της ωχρινοποιητικής ορμόνης (μπλοκάροντας οιστρογονικούς υποδοχείς) στη διάρκεια της εμμηνόπαυσης.
Σε μικρές δόσεις έχει παρατηρήθεί οτι η cimicifuga αυξάνει την όρεξη και προκαλεί αύξηση των γαστρικών υγρών.
Η απέκκριση γίνεται απο το δέρμα και απο τα νεφρά, έτσι ωστε μπορεί να παρατηρηθεί η χαρακτηριστική οσμή του φυτού στα ούρα.
Σήμερα, μετά από πάνω από 1,5 περιπτώσεις ασθενών που χρησιμοποίησαν το black cohosh και μετά από 40 χρόνια εμπειρίας στην Ευρώπη, το φυτό θεωρείται πάλι μια πρόταση για τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, ιδιαίτερα για γυναίκες που αναζητούν μια εναλλακτική θεραπεία προς τα οιστρογόνα.
Μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες σε κάθε ιδιαίτερη, από γυναικολογική άποψη, φάση της ζωής τους, όπως η εμμηνόπαυση, η ανακούφιση των πόνων της περιόδου, αλλά η ομαλή προετοιμασία προς τεκνοποίηση.
Η δοσολογία, έχει καθοριστεί στα 4mgr δύο φορές ημερησίως ξηρού εκχυλίσματος, ισοδύναμου με 40mgr ρίζας του φυτού. Βεβαίως το φυτό δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε περίπτωση εγκυμοσύνης ή και λίγες εβδομάδες πριν τη σύλληψη. Να μην χρησιμοποιείται συνεχώς για διάστημα μεγαλύτερο των 6 μηνών.
Eνα άλλο βότανο που μπορεί να βοηθήσει πολύ
Είναι το Αλχεμίλη (Alchemila vulgaris)
ειναι αρκετά σπάνιο και δυσεύρετο. Υπάρχει ομως ενα ακόμα σπανιώτερο το Αlcemilla alpine oπου φύεται σε υψόμετρο ανω των 1000 μέτρων και σε ειδικά ασφεστολιθικά εδάφη καθώς και σε εδάφη με βαλσάτη. Το Αλχεμίλη συνιστάται απο τα πανάρχαια χρόνια για ολα τα γυναικολογικά προβλήματα ακόμα και σε περιπτώσεις πρόπτωσης της μήτρας.
Μία τρίτη λύση είναι μια σύνθεση που εχει ευεργετική δράση στα γυναικαία προβλήματα πάσης φύσεως..
Αγγελλική Κινέζική , ρίζα (Angelica sinensis)
Ρυθμιστικό γυναικειων ορμονών.
Βρώμη ,σπόρος (Avena sativa)
Αντισπασμωδικό. Καταπραύνει και ενισχύει το νευρικό σύστυμα.
Βέρβενα ή Ιεροβότανο (Verbena spp.)
Απαλό ηρεμιστικό ειδικό για παιδιά με διαταραγμένο νευρικό σύστημα, ήπιο αναλγητικό.
Λυγαριά (Vitex agnus castus)
Τονωτικό αναπαραγωτικού, τονώνει και ομαλοποιεί τη λειτουργία της υπόφυσης. Συνιστάται για πόνους της περιόδου το προεμμηνορυσιακό σύνδρομο την εμμηνόπαυση καιτην επανισορόπηση του αντισυλληπτικού χαπιού μετά τη γέννα.
Μηδική ή Αλφααλφα (Medicago sativa)
Θρεπτικό βότανο με μεγάλη περιεκτικότητα σε μεταλλικά στοιχεία και βιταμίνες. συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης Κ και σιδήρου. Πρόδρομος οιστροφόνου για την εμμηνόπαυση.
Παθανθές (Passiflora incarnata)
Δυνατό ηρεμιστικό, αντισπασμωδικό,αναλγητικό. Χρησιμοποιείται για επιληπτικές κρίσεις και υστερία.
Φυγοκόρη (Cimicifuga resemosa)
Aντισπασμωδικό, χρησιμοποιείται για του ςπόνους της περιόδου το βήχα και μυικούς σπασμούς. Εμμηναγωγό.Ανακουφίζει αποτις εξάψεις τις γυναίκες που εχουν περάσει στην εμμηνόπαυση.
quote:
Μια γυναίκα μετά τα 40 είναι πολύ δύσκολο να κάνει γυμναστικές ασκήσεις;
To ποσο ετών φίλη μου δεν εχει καμμία σημασία.
Οπως σου είπε και ο marios1 απο τη στιγμή που είσαι υγιής μπορείς να ασκείσαι.
quote:
Είναι δύσκολο να σφίξουν κάποια μέρη του σώματος π.χ. κοιλιά;
Ναί .. είναι δύσκολο.. δεν γίνεται απο την μια μέρα στην αλλη.
Χρειάζεται σωστή διατροφή, άσκηση και πολύ περιποίηση.. πάρα πολυ περιποίηση..
Κάτι που επαναλαμβάνω συνεχώς... οι σωματική άσκηση στο σπίτι είναι πολύ καλή αλλά δεν συγκρίνεται με αυτή στη Φύση.
Δώστε στον εαυτο σας την ευκαιρία να ταυτιστει με το φυσικό περιβάλλον.
Τρέξτε σε ανώμαλο δρόμο , πηδήξτε εμποδια και δώστε την ευκαιρία στον εαυτό σας να ισορροπίσει... τεντώματα, ανοίγματα, κολύμπι, ποδήλατο, ορειβασία....
Οι ηλεκτρικοί διάδρομοι και τα μηχανήματα είναι για αυτούς που δεν μπορούν να αθληθούν.. στο φυσικό περιβάλλον...
Δεν χρειάζεται κάποιος να δαπανήσει χρήματα για να ασκηθεί.
Δεν χρειάζεται ούτε καν ειδικά παπούτσια.
Δεν χρειάζεται ούτε ειδικά ρούχα.
Θέληση χρειάζεται
ΥΓ... στο εμπόριο κυκλοφορούν ειδικά βαράκια για τα πόδια.. 
να σαι καλα..
Φίλε μου εξαρτάται το μέγεθος και το είδος της ασθένειας.
Εκτός απο την αγωγή του δερματολόγου σου... που εχει και τον πρώτο λόγο αν πρέπει ή δεν πρέπει να χρησιμοποισείς την φαρμακευτική αγωγή..
Συνήθως στις περιπτώσεις τις ατοπικης δερματίτιδας οι βλάβες χωρίζονται σε υγρές ή ξηρές.
Εγώ αυτό που μπορώ να σου πώ είναι να διαβάσεις στις προηγούμενες σελίδες τις λοσιόν με βάση την αλόη, τη μολόχα και το φασκόμηλο.
Παρατήρησε πως φτιάχνονται. Σε αυτές τις λοσιον μπορείς να προσθέσεις ``εγχυμα`` από βρώμη μαζί με το πίτουρο της...
quote:
αν μπορεις να μου προτεινεις μερικα βοτανα ή αλλες μεθοδους για κουρασμενα ματια μετα απο πολυ ωρα στον υπολογιστη επειδη εχω και πεφυκιτιδα η οποια μου τα κανει χειροτερα και γενικα για τα δοντια αν εχεις και καποια συνταγη για να φτιαξω μονος κατι οπως οδοντοκρεμα ή απλα καποιο βοτανο για προστασια και καθαρισμος
Αγαπητέ φίλε…
Ότι πιο αθώο για τα μάτια είναι οι κομπρέσες χαμομηλιού για εξωτερική χρήση.
Επίσης στα φαρμακεία τα διάφορα κολλύρια με βάση εκχυλίσματα βοτάνων είναι πολύ καλά.
Αυτό που μπορώ να σου υποδείξω είναι μια σύνθεση βοτάνων σε μορφή εγχύματος που θα σε βοηθήσουν και εσένα αλλά και οποιον αλλον εχει πρόβλημα με κουρασμένα, θαμπά, κόκκινα μάτια.
Θα την εχεις αυριο…
Για να φτιάξεις μόνος σου οδοντόπαστα δεν στο συστήνω.. είναι επικίνδυνο..
Οι οδοντόπαστες που κυκλοφορούν στα φαρμακεία είναι αρκετά καλές και υπάρχουν οδοντόπαστες για κάθε τύπο δοντιών αλλά και για κάθε πρόβλημα.
Οι οδοντόπαστες που κυκλοφορούν είναι πάρα πολύ καλές ιδιαίτερα οι φαρμακευτικές. Θέλουν όμως αρκετή προσοχή σε περίπτωση υπέρχρησης ή κακής χρήσης, ειδικά οι οδοντόπαστες καθαρισμού οι οποίες κακώς πωλούνται ανευ συνταγής γιατρού…
Σε ότι αφορά τον καθαρισμό εάν εννοείς λεύκανση μην προβείς σε καμμία περίπτωση σε λεύκανση.
Ο καθαρισμός ναι…
Ενας απλός τρόπος να καθαρίσεις τα δόντια σου είναι να πάς στον οδοντιατρο να σου αφαιρέσει τυχόν πλάκα.
Κατόπιν εκείνο που θα προσέξεις πολύ είναι και το είδος της οδοντόπαστας , το είδος της βούρτσας , αλλά και τον τρόπο βουρτσίσματος. Σε ότι αφορά τα ούλα ο καλύτερος τρόπος είναι από πάνω προς τα κάτω με μία σκληρή βούρτσα , αργά και μαλακά.
Οι πλύσεις με φασκόμηλο μετά το βούρτσισμα θα βοηθήσουν πολύ.
Αυριο θα εχεις επίσης και μια σύνθεση βοτάνων οπου βοηθά στην υγεία των ούλων.
ΠΡΟΣΟΧΗ ΜΗΝ ΤΟ ΒΑΖΕΤΕ ΣΤΑ ΜΑΤΙΑ..δεν είναι κολλύριο είναι έγχυμα.
Βραουνερία ρίζες - Echinacea angusifolia.
Ισχυρό τονωτικό του ανοσοποιητικού συστήματος , βοηθά τον οργανισμό να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις.
Ερυθρή Σμεουριά, φύλλα - Rhubus idaeus..
Στυπτικό βοηθά στην ενδυνάμωση των οπτικών νεύρων.
Ευρασία - Eyphrasia officinalis
Αντικαταρροικό, στυπτικό, αντιφλεγμωνόδες .Ιδανικό για ιγμορίτιδα , ρινική συμφόρηση και φλεγμονές του ματιού.
Κεάνωθος - Ceanothus Americana βοηθά στην αποβολή τοξινών από το σώμα
Μυρτίδιο - Vaccinum myrtillus
Στυπτικό, αντισηπτικό. Τέλειο σε θεραπείες μακράς διάρκειας για οξύτατη όραση.
Νεραιδόχορτο - Usnea spp.. Ισχυρότατο αντιβιοτικό, αντι-ιικό, αντιμυκητικό.. ενδεικνύεται για εσωτερικές λοιμώξεις
Υδραστης ρίζα - Hydrastiw Canadensis.. Ισχυρό αντισηπτικό ενδεικνύεται για λοιμώξεις , μικρές ποσότητες από το βότανο.
ΠΡΟΣΟΧΗ η σύνθεση δεν ειναι κολλύριο.. χρησιμοποιείται αποκλειστικά ως έγχυμα.. και πίνεται...
Edited by - allzzaro on 15/08/2006 10:17:51
ΠΡΟΣΟΧΗ ΔΕΝ ΠΙΝΕΤΑΙ .παρασκευαζεται ως έγχυμα ή ως βάμμα
Η σύνθεση αυτή είναι αντισηπτική , στυπτική καθαρίζει τα δόντια ειδικά στη βάση τους οπου δημιουργείται η πέτρα και τονώνει τα ούλα.
Η σύνθεση αυτή παρασκευάζεται ως βάμμα και χρησιμοποιείται μαζί με την οδοντόπαστα στην οδοντόβουρτσα.
Αιματόριζα - Sanguinaria canadesis Ιδανική στο να περιορίζει την οδοντική πλάκα
Διοσκουρίδια Dioscorea spp.. αντιφλεγμονώδες
Δρύς – Λευκή δρύς, φλοιός. Ιδανικό για τα ούλα μου ματώνουν. Τα συστατικά της ενισχύουν τα τριχοειδή αγγεία. Βοηθάει πολύ στο να σφίξουν τα ούλα.
Ανθη Καλεντούλας Kalentula officinalis Γνωστό αντιφλεγμονώδες στυπτικο αντιμηκητικό. Ενδεικνύεται για τοπικές χρήσεις και σε αποστήματα.
Μέντα φύλλα Mentha piperita.. Η χρήση της μέντας θα δώσει μια ιδιαίτερη γεύση δροσιάς στο μίγμα
Μύρρη κόμμι Commiphora myrrha.. ειδικά σε προχωρημένες μορφές ουλίτιδας …
Πεντάφυλλο Potentila spp.. Iσχυρό στυπτικη ενδεικνύεται για χρονιες φλεγμονές των ούλων αλλα και για γαργάρες για τον πονόλαιμο.
Edited by - allzzaro on 15/08/2006 10:31:27
Σε κουραζω με τοσε ερωτησεις αλλα αν μπορουσες θα ηθελα να σου κανω μια ερωτηση ακομα.
Ειχα διαβασει για την τριχοπτωση σε προηγουμενες σου συζητησεις και ηθελα να σε ρωτησω αν ξερεις καποια συνταγη εκτος απο δυναμωμα των μαλλιων να αυξανει την τριχοφυια.
Και θα ηθελα την συμβουλη σου σε σχετικο θεμα,ποια η γνωμη σου για την εμφυτευση;
quote:
Και θα ηθελα την συμβουλη σου σε σχετικο θεμα,ποια η γνωμη σου για την εμφυτευση;
Φίλε μου.. οι τρίχες εχουν μια ορισμένη διάρκεια ζωής.
Οταν συμπληρωθεί η διάρκεια αυτή, οι τρίχες πέφτουν και στη θέση τους βγαίνουν αλλες.
Οσοι λοιπόν βλέπουν τις τρίχες τους να πέφτουν, αυτό είναι φυσικό.
Στην περίπτωση της αλωπεκίασης οι τρίχες που πέφτουν ξαναβγαίνουν αλλά πιο αδύνατες. Οταν πέσουν και αυτές, τότε δεν ξαναβγαίνουν.
Ενα προιόν που κυκλοφορεί εδώ και χρόνια στα φαρμακεία regain πραγματοποιεί αυτό που υπόσχεται. Δυναμώνει τις αδύνατες αυτές τρίχες.
Οσο κάποιος χρησιμοποιεί αυτο το σκεύασμα μπορεί να καθυστερήσει κατά 50-80% την αλωπεκίαση.
Γνωρίζω πάρα πολλούς που έκαναν εμφύτευση.
Ειδικά κάποιοι με μεγάλο βαθμό φαλάκρας.. απέκτησαν μαλλιά.
Συνήθως για να γίνει εμφύτευση θα πρέπει να εχει πέσει ενα μεγάλο μέρος απο τα μαλλιά.
Κόβεται μια στενή λωρίδα απο το πίσω μέρος των μαλλιών και μια μία τρίχα ή δύο μαζί ή τρείς μαζί τις εμφυτεύουν στην πάσχουσα περιοχή και το πίσω μέρος ράβεται.
Είναι δαπανηρό, αλλά ξεχνάς τη γοητεία της φαλάκρας.
Σε λίγα χρόνια κάποια ταμεία σίγουρα θα καλύπτουν τα ποσά αυτά.