- Bότανα - Διατροφή - Υγεία - fitness physical Νο2 - .-= Η ΘΕΡΑΠΕΙΑ =-.
λεκιθινη καλυτερα σε καψουλες η οχι?ακουσα επισης για κατι καψουλες με λεκιθινη και καρνιτινη.
τι νομιζεις εσυ οτι θα ηταν πιο αποτελεσματικο στην περιπτωσημου απ' τα τρια?
quote:
σευχαριστω..λεκιθινη η πρωτεινη λοιπον και πως?πρωτεινη σκονη διαλυμενη σε γαλα 2-3 κουταλακια τη μερα η μετα το γυμναστηριο μονο?
Η καλύτερη πηγή πρωτείνης είναι το γάλα.
Οπως εχω πεί και προηγουμένως το γάλα είναι μια καταπληκτική τροφή.
Η πρωτείνη του είναι πλήρως απορροφήσιμη εχει την πιο υψηλή βιολογική αξία εχει και κάποιες αλλες ιδιαιτερότητες.
Αυτά και μόνο κάνουν το γάλα και τα παράγωγά του μοναδικά για οσους ασχολούνται με τον αθλητισμό.
Το γάλα ομως εχει και κάποια αλλη ιδιαιτερότητα κάπως σπάνια.
Μπορούμε πολύ εύκολα να διαχωρίσουμε τις δύο σημαντικότερες πρωτείνες που περιέχει. Την ``καζείνη`` και τον ``ορό`` με την απλή μέθοδο της τήξης.
Ετσι ορισμένα τυριά περιέχουν καζείνη και ορισμένα τυριά περιέχουν ορό.
Απο το να ξεκινήσει ομως κάποιος να καταναλώνει τεράστιες ποσότητες φέτας οπου περιέχει καζείνη ή μυζήθρας οπου περιέχει ορό ή να πίνει σκέτο γάλα λαμβάνοντας συνάμα μεγάλες ποσότητες χοληστερόλης πουρίνης αλατιού και λίπους είναι προτιμώτερο να πάρει ενα έτοιμο συμπλήρωμα.
Συμπληρώματα πρωτενιούχα υπάρχουν πάρα πολλά.
Μερικά απο αυτά είναι εγκεκριμένα απο τον ΕΟΦ και αυτά είναι απλή πρωτείνη χωρίς ιδιαίτερες προσμίξεις.
Οι πρωτείνες αυτές εχουν χαμηλή τιμή και χρησιμοποιούνται απο αρχάριους. Μπορώ να πώ οτι κάνουν πάρα πολύ καλή δουλειά φτάνει να γίνεται μια λογική λήψη μικρότερη απο αυτή που αναγράφεται στις οδηγίες.
Οι πρωτείνες αυτές για τις οποίες μιλώ είναι πρωτείνες ``καθαρές`` δλδ δεν περιέχουν καθόλου υδατάνθρακες καθώς και λίπος. Είναι επίσης απαλλαγμένες απο χοληστερίνες λακτόζη και πουρίνες μερικές απο αυτές είναι και προχωνευμένες καθώς και υδρολυμένες. Αυτό τις καθιστά πολύ πιο ευπεπτες και αφομοιώσιμες.
Μια κουταλιά της σούπας σκόνη περιέχει 25 γρ. καθαρής πρωτείνης.
Ετσι ο αθλούμενος μπορεί να την χρησιμοποιήσει ανάλογα με τις ανάγκες του. Εαν δλδ θελήσει να πάρει βάρος την αναμιγνύει με εναν υδατάνθρακα πχ .. βρώμη ή εάν θελήσει να χάσει βάρος την παίρνει αυτούσια.
Η πρωτείνη αυτή απο ορό γάλακτος ονομάζεται WHEY και χρησιμοποιείται αποκλειστικά ως μεταπροπονητικο ρόφημα. Ο λόγος είναι οτι εχει πολύ γρήγορη αποδέσμευση.
Απο εκεί και μπρός υπάρχουν πάρα πολλές πρωτείνες οι οποίες δεν είναι εγκεκριμένες απο τον ΕΟΦ περιέχουν πολλά απομονωμένα αμινοξέα τα οποία εχουν μέν αποτέλεσμα αλλά κάνουν και μεγάλες ζημιές.
Οπότε μετά το γυμναστήριο μπορείς να λαμβάνεις 20 γρ. πρωτείνης μαζί με λίγο γάλα.
quote:
λεκιθινη καλυτερα σε καψουλες η οχι?ακουσα επισης για κατι καψουλες με λεκιθινη και καρνιτινη.
τι νομιζεις εσυ οτι θα ηταν πιο αποτελεσματικο στην περιπτωσημου απ' τα τρια?
Και τα δύο χρησιμοποιούντο ευρύτατα για την καύση λίπους.
Τον τελευταίο καιρό πολλοί αθλητές που επιθυμούν να κάψουν λίπος σε βάθος της τάξεως του 6%
χρησιμοποιούν τα λεγόμενα λιποτροπικά που πραγματοποιούν αυτό που υπόσχονται. Εγώ προσωπικά δεν τα έχω χρησιμοποιήσει και μπορώ να πώ οτι δεν μπορώ να κατεβάσω το ποσοστό του λίπους μου κάτω απο το 12%. Οσοι τα χρησιμοποιούν με πολύ λιγότερη προσπάθεια και σε πολύ λιγότερο χρόνο καταφέρνουν να κάψουν λίπος χωρίς να χάσουν μυικό ιστό.
quote:
α!κ για το τυρι κυριως cottage ή καποιο αλλο το πολυ με 10%λιπαρα κ μονο στο μεσημεριανο, κατι που δεν θεωρω ιδιαιτερα κακο αν σκεφτει κανεις οτι προσεχω γενικα τα λιπαρα και την υπολοιιπη μερα και τα κορεσμενα ειναι ελαχιστα..σωστα?
Το τυρί cottage είναι μυζήθρα.
Η μυζήθρα είναι καθαρός ``ορός``.
Ο ορός συστήνεται μεταπροπονητικά δεν συστήνεται ομως για ολη την αλλη διάρκεια της ημέρας, ειδικά τις ώρες πρίν τον ύπνο.
Πρίν τον ύπνο λοιπόν μπορείς να λαμβάνεις απο μια πολύ καλή πηγή με τα κύρια χαρακτηριστικά του γάλακτος, το στραγγιχτό γιαούρτι.
Το στραγγιχτό γιαούρτι περιέχει 9 γρ. πρωτείνης απο 3,3 του συνηθισμένου και μπορεί να τροφοδοτήσει με πρωτείνη ολες τις στιγμές της ημέρας ακόμα και μεταπροπονητικά αλλά σε μικρές ποσότητες.
Edited by - allzzaro on 10/10/2008 20:57:51
1)σε ενα ποτηρι γαλα θα αναμειγνυω το βραδυ μου μετα το γυμναστηριο μια κουταλια σουπας whey και δε θα τρωω κατι αλλο, ουτε γιαουρτι ουτε τιποτα?
2)τις μερες που δεν παω γυμναστηριο, την πρωτεινη θα την παιρνω?
3)αν παιρνω πρωτεινη χρειαζεται κ η λεκιθινη, η να το αποφυγω?τα φοβαμαι τα χαπια γενικα, γιαυτο..
4)κ αφου το cottage όπως είπες ειναι ορος , ουτε αυτο κανει να τρωω μες τη μερα?ειμαι πολυ κολλημενη με τα γαλακτοκομικα γενικα, δηλαδη το πρωι θα πιω στανταρ γαλα, το μεσημερι θαχω παντα cottage ή απαχη μυζηθρα η κασερι 5%λιπαρα, και το βραδυ γιαουρτι.να κοψω καποιο απαυτα?δυσκολευομαι...
quote:
1)σε ενα ποτηρι γαλα θα αναμειγνυω το βραδυ μου μετα το γυμναστηριο μια κουταλια σουπας whey και δε θα τρωω κατι αλλο, ουτε γιαουρτι ουτε τιποτα?
H πρωτείνη αυτή είναι καθαρή.
Περιέχει μόνο πρωτείνη και ίχνη υδατάνθρακα καθώς μια μηδαμινή ποσότητα λιπαρών.
Ο λόγος, που είναι καθαρή, 90% πρωτείνη, είναι για να την αναμίξουμε εμείς με την ποσότητα του υδατάνθρακα που θέλουμε ανάλογα με τις απαιτήσεις μας.
Εάν η άσκηση μας επιδιώκει στο να χάσουμε βάρος το μεταπροπονητικο μας ρόφημα θα πρέπει να περιλαμβάνει 20 γρ. πρωτείνη με 10 -20 γρ. υδατάνθρακα.
Εάν η άσκηση μας επιδιώκει αύξηση βάρους τότε το μεταπροπονητικό μας ρόφημα θα πρέπει να περιλαμβάνει 25 γραμμάρια πρωτείνη με 40-50 γρ. υδατάνθρακα.
Ο πιο συνήθης τρόπος να πάρουμε υδατάνθρακα μαζί με την whey είναι η πρόσμιξη της στο γάλα. Εκεί θα πρέπει να υπολογισθεί η whey γιατί μαζί με τον υδατάνθρακα από το γάλα θα έχουμε και αρκετή ποσότητα πρωτείνης.
Εάν χρησιμοποιήσουμε γάλα φρέσκο 250 γρ θα πρέπει να γνωρίζουμε ότι αυτό περιέχει (αναλογα με το γάλα) 10 γρ πρωτείνης και 14 γρ υδατάνθρακα.
Ετσι λοιπόν στην περίπτωση αυτή θα χρησιμοποιήσουμε λιγότερη ποσότητα whey.
Η συνολική ποσότητα της πρωτείνης ανα 4 ώρες δεν θα πρέπει να ξεπερνά σε έναν αρχάριο αθλούμενο 70 κιλών τα 25 γρ
Σκοπός του ροφήματος αυτού είναι να αναπληρώσει το γλυκογόνο των μυών που καταναλώθηκε από την άσκηση. Οσο πιο εναερόβια είναι η άσκηση και οσο περισσότερης έντασης και διάρκειας , τόσο μεγαλύτερη θα πρέπει να είναι σε πρωτείνη και υδατάνθρακα το ρόφημα. Το ρόφημα θα πρέπει να ληφθεί 15 λεπτά αμέσως μετά την προπόνηση.
quote:
2)τις μερες που δεν παω γυμναστηριο, την πρωτεινη θα την παιρνω?
Είναι ένα πολύ σημαντικό ερώτημα.
Το συγκεκριμένο ρόφημα με την πρωτείνη whey στη δική σου περίπτωση δεν συστήνεται αν και αυτό δεν είναι απόλυτο.
Ο λόγος είναι ότι η whey εχει παρασκευασθεί αποκλειστικά από ορό γάλακτος ο οποίος εχει γρήγορη αποδέσμευση ώστε να αναπληρώσει το συντομότερο δυνατόν την ενέργεια που καταναλώθηκε από την άσκηση.
Σε ολη την διάρκεια της ημέρας ή τις ημέρες που δεν γυμνάζεσαι προτιμούμε η πρωτείνη μας να προέρχεται από το γάλα από το γιαούρτι που περιέχουν συνδυασμό πρωτείνων καθώς και από ασπράδια αυγών ψαριών κλπ.
quote:
)αν παιρνω πρωτεινη χρειαζεται κ η λεκιθινη, η να το αποφυγω?τα φοβαμαι τα χαπια γενικα, γιαυτο..
Λεκινθίνη μπορείς να παίρνεις από τα τρόφιμα της καθημερινής σου διατροφής. Δεν είναι απαραίτητο να την πάρεις σε κάψουλες.
Την πρωτείνη αναγκαστικά την παίρνουμε ως συμπλήρωμα για να αποφύγουμε τις χοληστερίνες και τις πουρίνες απο τα γαλακτοκομικά. Εκτός αυτού τα πολλά γαλακτοκομικά δημιουργούν και προβλήματα στο έντερο.
Οι κάψουλες δεν έχουν καμμία απολύτως παρενέργεια.
quote:
κ αφου το cottage όπως είπες ειναι ορος , ουτε αυτο κανει να τρωω μες τη μερα?ειμαι πολυ κολλημενη με τα γαλακτοκομικα γενικα, δηλαδη το πρωι θα πιω στανταρ γαλα, το μεσημερι θαχω παντα cottage ή απαχη μυζηθρα η κασερι 5%λιπαρα, και το βραδυ γιαουρτι.να κοψω καποιο απαυτα?δυσκολευομαι...
Το cottage είναι ορός γάλακτος αλλά όχι καθαρός.
Περιέχει αρκετούς υδατάνθρακες καθώς και λίπος.
Αν διαβάσεις τις οδηγίες που αναγράφονται στην πρωτείνη σε σκόνη whey συστήνει ημερήσια λήψη 3 ροφήματα. Ένα το πρωί, ένα πρίν την προπόνηση και ένα μετά την προπόνηση. Δεν είναι απόλυτο αυτό που σου είπα να μην την παίρνεις τις ημέρες που δεν γυμνάζεσαι ή κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Εσύ δεν κάνεις πρωταθλητισμό, ούτε αθλείσαι με βίαιους ρυθμούς.
Ο λόγος που σου είπα να μην παίρνεις whey είναι γιατί δεν το χρειάζεσαι ούτως ή αλλως και γάλα θα πιείς και γιαούρτι θα φάς και τυρί cottage τα οποία περιέχουν και τις δύο πρωτείνες μαζί αλλά σε μικρές ποσότητες.
Μπορείς να τρώς αλλά θα πρέπει να ξέρεις ότι τα λιπαρά σου ημερησίως δεν πρέπει να ξεπερνούν τα 15 βιαίως τα 20 γρ… και ξέρεις μαζεύονται πολλά… οπότε τα τυριά.. θέλουν πολύ προσοχή διαφορετικά θα γυμνάζεσαι του σκοτωμού αλλά δεν θα χάνεις.
Τέλος θα πρέπει να ξέρεις ότι η τελευταία λέξη στα συμπληρώματα διατροφής είναι τα αμινοξέα τα οποία δεν εχουν καθόλου θερμίδες. Αρκετά από αυτά είναι εγκεκριμένα από τον ΕΟΦ και περιέχουν 7 ή 8 ή 9 από τα 24 βασικά αμινοξέα ανάλογα με την εταιρία.
Τα συστήνουν πολλοί όταν κάποιος θέλει να χάσει λίπος.
1) δε θα ταν το ιδιο να τωω ενα στραγγιστο γιαουρτι 0%λιπαρα 250γρ(ανα 100γρ.9γ.πρωτεινη και 4 γ.υδατανθρακα)και ετσι παλι να εχω το ιδιο αποτελεσμα?
2)για τα αμινοξεα δεν εχω ακουσειτιποτα
3)οσο για αυτο στο mail θα το εκτιμουσα αν μπορουσες να μου υποδειξεις ενα τροπο που λες μιας κ επιμενω...
ευχαριστω για τοχρονο και τις πολυτιμες διευκρινισεις..
quote:
1) δε θα ταν το ιδιο να τωω ενα στραγγιστο γιαουρτι 0%λιπαρα 250γρ(ανα 100γρ.9γ.πρωτεινη και 4 γ.υδατανθρακα)και ετσι παλι να εχω το ιδιο αποτελεσμα?
Aν εχεις παρατηρήσει σε ολες τις δίαιτες καλές οι κακές συστήνουν γιαουρτάκι.
Το γιαουρτάκι βοηθάει όντως αλλά μόνον αυτούς που κάνουν διατροφική δίαιτα χωρίς άσκηση. Για ενα άτομο 25 ετών που κάνει δίαιτα διατροφική χωρίς άσκηση το ποσοστό καύσης λίπους-μυών είναι στην καλύτερη περίπτωση 50/50.
Το ιδιο άτομο της ίδιας ηλικίας αν κάνει αερόβια μαζί με εναερόβια και σωστή διατροφή το ποσοστό καύσης λίπους μυών μπορεί να είναι 1/9.
Ενα άτομο ομως το οποίο αθλείται χρειάζεται επιπλέον ενέργεια.
Εκεί του γιαουρτάκι υστερεί.
Ρωτάς αρκετά και δεν θέλω να σε απογοητευσω αλλά πολλές φορές πολλοί αθλούμενοι παρά τις επίπονες προσπάθειες και την εξειδικευμένη διατροφή δεν έχουν τα επιθυμητά αποτελέσματα.
Το 1/9 που αναγράφω θέλει πολύ προσπάθεια τόσο πολύ που θα στερηθείς το ψωμί το γλυκό το αναψυκτικό ακόμα και το φρούτο.
Για το λόγο αυτό, για να είναι σίγουροι παίρνουν πρώτα αρκετά κιλά, οσα περισσότερα μπορούν σε μυικο όγκο για να τον θυσιάσουν αργότερα ωστε να κάψουν λίπος.
Και τα κιλά αυτά δεν παίρνονται με γιαούρτια.
Τώρα θα μου πείς.. ρε φίλε εγώ δεν θέλω να κάνω τέτοια πράγματα θέλω να χάσω 3 κιλάκια γιατί να πάρω τέτοια συμπληρώματα και να μην τρώω ενα γιαουρτάκι.
Για τον απλούστατο λόγο οτι ήσουν 80τοσα κιλά και κατέβηκες στα 60.
Στην καλύτερη περίπτωση λοιπόν εχασες 10 κιλά σε λίπος και 10 σε μυικό ιστό. Τώρα ζητάς να χάσεις και αλλα και μπορεί να είσαι στο όριο, δεν το γνωρίζω, αλλά αν είσαι στο οριο τότε θα πρέπει οπωσδήποτε να φτάσεις αυτό το 1/9. Και για να το πετύχεις αυτό θέλεις άσκηση και καλή διατροφή.
Εδώ σου υπέδειξα τα λιποτροπικά πράγμα που δεν το εχω κάνει ποτέ μου.
quote:
3)οσο για αυτο στο mail θα το εκτιμουσα αν μπορουσες να μου υποδειξεις ενα τροπο που λες μιας κ επιμενω...
Μάλλον θα πρέπει να απαντήσεις πρώτα..δεν εχω το μαιλ σου.
για τα λιποτροπικα θα βοηθησουν επιπλεον φανταζομαι στο να ριξω το %λίπους?
σου στελνω το mail για να μου πεις ο,τι επιπλεον και λεπτομερεστερο εχεις..
ευχαριστω για το χρονο αυτες τις μερες.,.αρκετα σε ζαλισα..
quote:
για τα λιποτροπικα θα βοηθησουν επιπλεον φανταζομαι στο να ριξω το %λίπους?
Tα λιποτροπικά με εφεδρίνη εχουν πλέον καταργηθεί.
Κάποιοι επιτήδειοι τα πουλούν κάνουν φοβερή δουλειά αλλά εχουν πάρα πολλές παρενέργειες.
Μπορείς να ρίξεις μια ματιά σε νέες λιποτροπικές ουσίες χωρίς εφεδρίνη
http://www.bodybuildingclub.gr/details.cfm?ID=1853
τόσο καιρό αμελούσα να μπω στο θέμα... Φίλε μου
βλέπω ότι ασχολείσαι σοβαρά με την διατροφή και θα ήθελα λίγο τη
θέση σου για τη χορτοφαγία.Τυγχάνω πατέρας τριών αγοριών,20 ο πρώτος και
δυο μικρών,3 και 7, που δεν έχουν φάει ποτέ στη έως τώρα ζωή τους
κρέας, ψάρι ή οτιδήποτε ζωική σάρκα, με προτίμηση, βέβαια στα
γαλακτοκομικά, τα αυγά, τη σόγια και τα φρούτα.
Το λέω γιατί είμαι πεπεισμένος ότι ο άνθρωπος είναι χορτοφάγος και για
τα παιδιά, μέχρι τώρα τουλάχιστον, οι γιατροί είναι πάρα πολύ
ευχαριστημένοι απο την ανάπτυξη τους, αφού υπερβαίνουν τους μέσους
δείκτες, σε όλα, ύψος, ανάπτυξη σώματος, βάρος,κλπ...
Περιμένω νέα σου...
quote:
Αγαπητέ Allzzaro, καλησπέρα, αν και χορτοφάγος,
τόσο καιρό αμελούσα να μπω στο θέμα... Φίλε μου
βλέπω ότι ασχολείσαι σοβαρά με την διατροφή και θα ήθελα λίγο τη
θέση σου για τη χορτοφαγία
Αγαπητέ φίλε trexagireve, από τα πιο σεβαστά και αγαπητά μέλη του esoterica.
Αγαπητέ φίλε, ταπεινή μου γνώμη ότι ο άνθρωπος δεν είναι χορτοφάγος ούτε σαρκοφάγος ούτε παμφάγος. Απλά ο άνθρωπος διαθέτει την ηθική βούληση ώστε να κάνει μια επιλεκτική διατροφή που σκοπό θα εχει αφενός να τον βοηθήσει να παραδώσει το υλικό του σώμα στην καλύτερη δυνατή κατάσταση όταν αυτό ζητηθεί, και αφετέρου να το κάνει αυτό προσπαθώντας να μην στερήσει από κανέναν άλλο πλάσμα του πλανήτη τη ζωή του.
Νομίζω ότι αυτό μόνον ο άνθρωπος θα μπορέσει να το πετύχει.
Ζούμε σε μια εποχή που όλα τα αγαθά του πλανήτη είναι στη διάθεση μας. Από όλα τα μέρη του κόσμου. Αγαθά που στο παρελθόν ο άνθρωπος αγνοούσε. Πολύτιμες ουσίες από δεν είχε την δυνατότητα να τις εχει στη διάθεση του.
Τώρα δεν συμβαίνει κάτι τέτοιο. Εκτός του ότι εχει ολες αυτές τις ουσίες στη διάθεση του, εχει και τη γνώση για το πώς πρέπει να τις καταναλώσει και πώς.
Μπορεί λοιπόν πλέον, να σταματήσει αυτή την κτηνώδη συνήθεια να κόβει το νήμα της ζωής για να τραφεί.
Κάτι τέτοιο φυσικά το επιχειρούν αρκετοί όπως εγώ , εσύ , αρκετοί αλλοι αλλά όχι πολλοί.
Αν κάτι τέτοιο επιχειρηθεί όμως ξαφνικά αντιλαμβάνεσαι τι πρόβλημα θα προκύψει.
Αγαπητέ trexagireve επειδή σε εκτιμώ πάρα πολύ θέλω να σου πώ ότι εγώ δεν είμαι ικανός να σου πώ αν κάνεις κάτι το σωστό ή αν κάνεις κάτι το λάθος.
Είσαι άτομο πνευματώδες διαθέτεις οξυδέρκεια ηθική και τόλμη.
Το μόνο που θα μπορέσω να σου πώ είναι ότι οποιος αποφασίσει να μην τρώει σάρκα , γενικώς σάρκα συμπεριλαμβανομένων και των ψαριών θα πρέπει να εχει μια πολύ ποικιλόμορφη ισορροπημένη διατροφή η οποία θα συμπεριλαμβάνει τα πάντα εκτός σάρκας. Ο οργανισμός είναι έτσι φτιαγμένος ώστε να μπορεί να συνθέτει τα πάντα.
Υπάρχουν εκατοντάδες είδη από οσπρια που πολλοί από εμας δεν τα έχουν βάλει στο στόμα τους. Εκεί πρέπει να επικεντρώσετε τη διατροφική σας αλυσίδα.
Σίγουρα μετά από χρόνια κάτι τέτοιο θα διδάσκεται στα σχολεία ώστε να μαθαίνει ο άνθρωπος από παιδί τι θα τρώει.
!Respect 2 both of u!
quote:
διαβασα λιγο και ενημερωθηκα για δυο βασικα το mega cla pro και την l-carnitine.για την περιπτωση μου πως θα με βοηθησει το καθενα?ποιο θεωρεις οτι θα με βοηθουσε πιο αποτελεσματικα
Eνας συνδυασμός καρνιτίνης λεκινθίνης.
Μπορείς να διαβάσεις για το τσάι που προτείνω για την λιποδιάλυση.
Δεν εχει να ζηλέψει και πολλά απο τα διάφορα λιποτροπικά που κυκλοφορούν.
με έκαναν και ένοιωσα κάπως αμήχανα, καθώς ποτέ δεν σκέφτηκα
ότι είμαι τίποτε άλλο από έναν περιπατητή σε ένα δρόμο, όπως ολοι...
Σε ευχαριστώ πολύ...
Επί της χορτοφαγίας θα ήθελα να συζητήσουμε λίγο, καθώς λέω για
χορτοφάγο τον άνθρωπο, καθώς το έντερο του είναι 15 μέτρα, όπως
τα χορτοφάγα κι΄οχι μικρό 1-2 μέτρα, όπως τα σαρκοφάγα. Ήθελα να το
συζητήσουμε γιατί καταλαβαίνω ότι το κατέχεις το θέμα διατροφή...
Ήθελα να βρώ αν ο άνθρωπος, με την χορτοφαγία, μπορεί να βοηθηθεί
στις όποιες αναζητήσεις, όπως και σε καλύτερη ζωή, όταν επιτευχθεί το σώμα
να υπηρετεί απλά το πνεύμα ...
Αν θέλεις, το συζητάμε...
quote:
καθώς ποτέ δεν σκέφτηκα
ότι είμαι τίποτε άλλο από έναν περιπατητή σε ένα δρόμο, όπως ολοι...
Σε ευχαριστώ πολύ...
Παρακαλώ καλέ μου φίλε.
Για αυτό ακριβώς φίλε trexagireve.
Επειδή είσαι ενας απλός περιπατητής σε ενα δρόμο, οπως εγώ..
Και οποιος περπατάει, μελετάει, παρατηρεί..
quote:
Επί της χορτοφαγίας θα ήθελα να συζητήσουμε λίγο, καθώς λέω για
χορτοφάγο τον άνθρωπο, καθώς το έντερο του είναι 15 μέτρα, όπως
τα χορτοφάγα κι΄οχι μικρό 1-2 μέτρα, όπως τα σαρκοφάγα
Μην το βλέπουμε έτσι.
Αυτά ανήκουν στη σφαίρα της Δαρβινικής θεωρίας, φίλε trexagireve κάνε ενα κλίκ http://www.esoterica.gr/forums/topic.asp?TOPIC_ID=6986&whichpage=8&ARCHIVE= και θα βρείς κάποιους που θα σε καλωσορίσουν και θα περιμένουν με αγωνία να συζητήσουμε αυτό που απορείς. Το ιδιο και εγώ..
και ταυτοχρονα ενα κουταλακι καθαρη πρωτεινη μετα την προπονηση σε νερο?σωστα?
σευχαριστω και θα σε ξαναχρειαστω σιγουρα...