- Bότανα - Διατροφή - Υγεία - fitness physical Νο1 - .-= Η ΘΕΡΑΠΕΙΑ =-.

Φίλε μου γειά σου. Παρέλειψες να μας πείς την ηλικία σου.
Αυτό που εχει σημασία είναι τι μυικό όγκο εχεις.
Μπορεί να είσαι 73 κιλά αλλα αυτό που παίζει κύριο ρόλο είναι τι λένε οι λιποαποθήκες σου.
Για να πάρει κάποιος κιλά πρέπει να κάνει μια διατροφή που να περιλαμβάνει και αρκετή ποσότητα πρωτείνης.
Τα γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά, τα αυγά ,και το κρέας είναι τα βασικά.
Η λήψη θερμίδων ομως παίζει το μεγαλύτερο ρόλο. Θα πρέπει να βρείς ποιό είναι το όριο του θερμιδικού σου ισοζυγίου και να το αυξήσεις ελάχιστα. Παράλληλα θα πρέπει οπωσδήποτε να κάνεις καύσεις ώστε να καίς σε καθημερινή βάση λίπος (διαβασε σχετικό πόστ για καύση λίπους) ετσι τα κιλά που θα πάρεις να είναι καθαρός μυικός ιστός.
Να υπενθυμίσω οτι το να πάρει κανείς βάρος ή να χάσει βάρος εχει να κάνει πρώτα απόλα με τη γνώση και μετά με την προσπάθεια.

Παρακαλώ τον allzzaro, να αποφύγει να μεταφέρει μέσα στους χώρους των συζητήσεων οποιαδήποτε υπόθεση μπορεί να σχετίζεται με τους λογαριασμούς osev και geox, όπως το ότι μπορεί να προέρχονται από το ίδιο άτομο.

Παράκληση - και σύσταση - δεύτερη:

Προς το μέλος osev:
Η επίσημη θέση του ESOTERICA που αφορά το περιεχόμενο των συζητήσεων των forums, έχει διατυπωθεί και δημοσιευτεί, από την ίδρυση του παρόντος χώρου.
Από κει και πέρα, η οποιαδήποτε προσπάθεια ανάμειξής μας σε διαφωνία επί των απόψεων κάποιου μέλους, αποτελεί κίνηση χρησιμοποίησης του χώρου αυτού.

Τα μηνύματα της παρούσης σελίδας (καθώς και το τελευταίο μήνυμα της προηγούμενης σελίδας)
Bότανα - Διατροφή - Υγεία - fitness physical / p.26 (p/25)
που σχετίζονται με τη διαφωνία απόψεων μεταξύ των:
-allzzaro
-geox
-osev
μεταφέρονται σε νέο θέμα στην κατηγορία .-= Η ΘΕΡΑΠΕΙΑ =-.
το οποίο θα παραμείνει ενεργό για 1 εβδομάδα. Αυτό αποτελεί και μία ευγενική παραχώρηση των πόρων του ESOTERICA, ώστε να μπορέσει να γίνει δημιουργική και ειρηνική διευθέτηση της διαφωνίας που αφορά τα παραπάνω μέλη. Τίποτα παραπάνω.
Μετά τη λήξη της προθεσμίας αυτής, η οποιαδήποτε και με όποιον τρόπο συνέχιση της υπόθεσης αυτής μέσα στο χώρο του ESOTERICA, θα θεωρηθεί ως παράβαση των κανονισμών συμμετοχής στις συζητήσεις.

Τέλος, να αναφέρω πως, αξιόποινη μπορεί να θεωρηθεί και η πράξη του έμμεσου εκβιασμού που δέχεται το ESOTERICA, με σκοπό την αφαίρεση λόγου σε μέλος των forums, λόγω ιδίων κινήτρων.
Θεωρείστε δεδομένο πως η ομάδα υπευθύνων του ESOTERICA, ήδη διενεργεί έρευνα στο παρόν θέμα, ώστε να διαπιστωθεί εάν οι κατηγορίες (σχετικά με τις διατροφικές και βοτανολογικές πληροφορίες που αναφέρει) που αποδίδονται στο μέλος allzzaro έχουν κάποια βάση. Αν και ακόμα και στην περίπτωση αυτή, το esoterica.gr δε φέρει κάποια ευθύνη (δηλώνεται καθαρά στο Μήνυμα από τη συντακτική ομάδα).